5 avantatges i usos emergents del te de Yarrow

Content

• 1. Pot millorar la curació de ferides
• 2. Pot alleujar problemes digestius
• 3. Pot ajudar a reduir els símptomes de depressió i ansietat
• 4. Pot ajudar la salut cerebral
• 5. Pot combatre la inflamació
• Precaucions i possibles preocupacions
• Com afegir-lo a la dieta
• La línia de fons

Si compreu alguna cosa mitjançant un enllaç en aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Com funciona això

El te de milfulla és obtingut d'una herba medicinal popular (1).

Yarrow (Achillea millefolium) ha estat utilitzat durant milers d’anys per als seus possibles beneficis per a la salut. De fet, el seu nom de gènere, Achillea, es refereix al guerrer Aquil·les de la mitologia grega, ja que utilitzava el botó per tractar les ferides dels seus soldats (1).

Hi ha 140 espècies diferents Achillea, que es caracteritzen per les seves flors agrupades i les seves fulles aromàtiques i peludes (1, 2).

Els estudis indiquen que aquesta planta pot tenir diversos beneficis com un te d'herbes, un extracte o un oli essencial.

A continuació, es mostren 5 avantatges i usos emergents del te de milfulla.

1. Pot millorar la curació de ferides

Des dels temps de l’Antiga Grècia, el botí s’utilitza en cataplasmes i pomades per tractar ferides.

Un estudi realitzat en animals va trobar que els extractes de fulles de groc mostraven propietats antiinflamatòries i antioxidants, ambdues que ajuden a la curació de ferides (3, 4).

A més, aquest estudi va assenyalar que l’extracte de fulla de mil·lar pot augmentar els fibroblasts, que són les cèl·lules responsables de regenerar el teixit connectiu i ajudar el cos a recuperar-se de la lesió (4, 5).

Mentrestant, un estudi de dues setmanes realitzat en 140 dones va observar que una pomada elaborada amb aquesta herba i la herba de Sant Joan va ajudar a curar llocs d’episiotomia, que són incisions quirúrgiques a la paret vaginal feta durant el part (6).

Tot i que aquests resultats són prometedors, no està clar si el te de milfulla té els mateixos efectes. Així, es necessiten més estudis.

Els estudis suggereixen que l'extracte i la pomada de fulles de groc poden impulsar la curació de ferides. Tanmateix, es necessiten estudis addicionals sobre el te de milfulla.

2. Pot alleujar problemes digestius

El Yarrow fa temps que s’utilitza per tractar problemes digestius com les úlceres i la síndrome de l’intestí irritable (SII), símptomes dels quals inclouen dolor d’estómac, diarrea, inflor i restrenyiment.

De fet, aquesta herba conté diversos flavonoides i alcaloides, que són compostos vegetals coneguts per alleujar les queixes digestives (7, 8, 9).

En un estudi en rates, un tònic d’extracte de mileri protegit contra els danys de l’àcid estomacal i va demostrar propietats anti-úlcera (10).

Un altre estudi en animals va trobar que els antioxidants flavonoides del te de milfulla poden combatre espasmes digestius, inflamació i altres símptomes del SII (11).

Tot i així, es necessita més investigació.

Els estudis realitzats en animals demostren que el te de milfulla pot proporcionar diversos beneficis digestius, com combatre les úlceres i els símptomes del SII.

3. Pot ajudar a reduir els símptomes de depressió i ansietat

Els flavonoides i alcaloides del te de milfulla poden alleujar els símptomes de depressió i ansietat (7, 12, 13).

Els estudis demostren que els alcaloides basats en plantes com els del te de milfulla redueixen la secreció de corticosterona, una hormona molt elevada durant l’estrès crònic (12, 14).

Un estudi va trobar que els olis essencials de milfulles administrats per via oral a les rates van reduir l’ansietat i van fomentar l’activitat física i mental diària (15).

Tot i això, aquests resultats són preliminars i no s’apliquen necessàriament a l’ansietat en humans. A més, no s’ha d’ingerir olis essencials.

Per tant, és necessària la investigació humana sobre el te de millar.

El te de Yarrow conté flavonoides i alcaloides que poden alleujar els símptomes de depressió i ansietat. Tot i així, són necessaris estudis humans.

4. Pot ajudar la salut cerebral

S'ha demostrat que Yarrow ajuda a certs trastorns cerebrals, com ara l'esclerosi múltiple, l'Alzheimer, el Parkinson i l'encefalomielitis, inflamació del cervell i de la medul·la espinal causada per una infecció vírica (16, 17).

Un estudi recent realitzat en animals va assenyalar que l'extracte de yarrow va reduir la gravetat de l'encefalomielitis, així com la inflamació cerebral i la medul·la espinal i els danys cerebrals que va causar (18).

A més, un estudi de rates va comprovar que els antioxidants del mil·liar tenen efectes anti-convulsions, cosa que fa que aquesta herba sigui un tractament prometedor per a les persones amb epilèpsia (19).

Estudis addicionals sobre rates indiquen que aquesta planta pot prevenir símptomes de les malalties d’Alzheimer i Parkinson, com ara pèrdues de memòria i alteracions en el moviment físic i el to muscular (16, 20, 21, 22).

Tanmateix, aquests estudis són previs i limitats a animals.

Les investigacions suggereixen que el mil·lenari pot reduir els símptomes de certs trastorns cerebrals, com ara l’epilepsia, l’esclerosi múltiple, l’Alzheimer i el Parkinson.

5. Pot combatre la inflamació

Si bé la inflamació és una resposta corporal natural, la inflamació crònica pot causar danys a les cèl·lules, als teixits i als òrgans (23).

Yarrow pot reduir la inflamació de la pell i del fetge, que podria ajudar a tractar infeccions de la pell, signes d’envelliment de la pell i malalties hepàtiques grasses no alcohòliques (24, 25).

Un estudi en tub analògic va determinar que l'extracte de milfulla no només va disminuir la inflamació sinó que també va augmentar la humitat de la pell (26).

Altres estudis en tubs de prova revelen que aquest extracte pot reduir la inflamació hepàtica, així com combatre les febres (27, 28).

Tot i que aquests resultats són prometedors, cal fer recerca humana.

El te de Yarrow pot reduir la inflamació de fetge i pell, però la investigació és actualment limitada.

Precaucions i possibles preocupacions

Si bé el botó és segur per a la majoria dels individus, hi ha qui ha de tenir precaució.

Les dones que estiguin embarassades o en període de lactància no han d’ingerir botelló, ja que pot desencadenar embarassos i afectar el cicle menstrual (29, 30).

A més, les persones amb trastorns sagnants o que prenen diluctors sanguinis haurien d’evitar el picot perquè pot augmentar el risc de sagnat (31).

En aquesta mateixa nota, aquesta herba no s’ha de consumir dues setmanes abans i després de la cirurgia a causa d’un major risc de sagnat.

A més, el botí pot provocar una reacció al·lèrgica en persones al·lèrgiques a la pell i altres plantes relacionades.

Yarrow és segur per a la majoria de les persones. Tanmateix, haureu d’evitar-ho si teniu un trastorn de l’hemorràgia o estàs embarassada, alletant-se, sotmetent-se a una cirurgia o al·lèrgic a la pell.

Com afegir-lo a la dieta

El Yarrow es presenta de diverses formes, incloent-hi pols, pomades, tintures, extractes i fulles i flors seques.

Les fulles i les flors es poden convertir en te batent 1-2 culleradetes (5-10 grams) en aigua bullent durant 5-10 minuts. Podeu comprar l’herba seca, així com bosses de te premade, a diverses botigues sanitàries o en línia.

També podeu afegir pols de milfulles a batuts, aigua i suc, i utilitzar els seus olis essencials en banys, locions o difusors.

Tingueu en compte que no hi ha proves suficients per establir directrius de dosificació del te de milfulla o d’altres productes. Per tant, sempre heu de referir-vos a les etiquetes del producte i consultar un metge sanitari abans d’utilitzar aquesta herba.

Podeu comprar bosses de te de sega o premat en línia o en diverses botigues sanitàries. Aquesta herba també arriba en altres formes, com ara tintures, pomades, extractes i pols.

La línia de fons

El Yarrow s'ha utilitzat medicinalment des de l'antiguitat, fins i tot com a te d'herbes.

La investigació demostra que els seus compostos vegetals poden beneficiar la curació de ferides, problemes digestius, malalties cerebrals i altres afeccions. No obstant això, són necessaris més estudis en humans.

Si esteu interessats a beure te de yarrow, consulteu un professional de la medicina per assegurar-vos que és adequat per a vosaltres.