Els millors blocs de vida saludables del 2020

Content

• Delish Knowledge
• Els dietistes alimentaris reals
• Fit Bottomed Girls
• Fit Foodie Finds
• Mommypotamus
• Toby Amidor Nutrició
• Dits de mantega de cacauet
• El Maven sa
• Focus ajustat
• Mossegades de benestar
• Bessons Nutricionals
• Menjar menjar per a ocells
• L’art de viure saludablement
• Idees de vida naturals
• Nutrició despullada
• L’ajuda completa
• The Fit Foodie
• Una llesca de vida saludable
• Noia Negra Equilibrada
• Improbable Martha
• D'acord, Dani
• Nosaltres negres
• BLAC

Viure una vida més sana pot semblar un ordre elevat: {textend} la nutrició, l’exercici i la felicitat interior. Però tenir alguns consells amistosos a la vostra disposició, sempre i quan ho necessiteu, us ho fa més fàcil i divertit. Amb només un clic, aquests impressionants blocs amb consells, trucs i històries personals us inspiraran en el vostre viatge cap al benestar.

Delish Knowledge

Penseu en això com una cuina vegetariana sana, senzilla. L’escriptora Alex és dietista registrada i els seus consells sobre la compra d’ingredients i vídeos de cuina són: {textend} fes un cop d'ull a la paella vegana. - {textend} són el següent millor per a una visita al despatx. Els vegetarians o qualsevol persona curiosa sobre l’estil de vida poden considerar aquest bloc el seu kit d’inici per a receptes a base de plantes que varien en ingredients i complexitat.

Els dietistes alimentaris reals

Aquest bloc és per a persones que estimen el seu pla Instant Pot, slow cooker i Whole30. Inclou receptes per a cadascun, a més de consells sobre l’eficiència de la preparació dels àpats. No només hi ha un munt de receptes elaborades per dietistes, sinó que també podeu optar per plans d’àpats personalitzats.

Fit Bottomed Girls

Per a aquells que es frustren amb l'estatus quo i els ideals del que hauríem de ser, Fit Bottomed Girls ofereix un refrescant canvi de ritme.Els fundadors, ambdós professionals certificats en fitness, prediquen confiança i positivitat corporal. Adopten un enfocament reflexiu de la forma física, en lloc de resultats ràpids i que perden greixos en 10 dies. El seu full de ruta cap a una vida més sana és una combinació de receptes plenes de nutrició, entrenaments diaris factibles i una bona dosi de meditació.

Fit Foodie Finds

Fit Foodie Finds és un bloc de benestar fet a mida per als desplaçaments en sèrie d'Instagram. Les magnífiques fotos de menjars saludables són tan emocionants com fer-les. Qui sabia que la civada podia semblar tan maca? Les publicacions de vida saludable se centren principalment en les receptes, però també inclouen exercicis (botí, cames, per dir-ho així), bellesa de bricolatge (DIY), salut mental i relacions. Als lectors conscients de l’estil també els encantarà la seva galeria rere galeria d’articles de moda.

Mommypotamus

Les mares que busquen aquesta perspectiva de confiança en mi i he estat allà i formes saludables de tenir cura de les seves famílies i elles mateixes la trobaran a Mommypotamus. Aquest bloc està ple d’informació per a embarassades i primeres mares, que toca des de la seguretat dels ultrasons fins als plans de part. També hi trobareu una gran quantitat de contingut sobre maternitat, salut natural, bellesa neta i molt més.

Toby Amidor Nutrició

El blogger Toby és un dietista i autor registrat que ajuda a cuinar a casa el seu joc amb les últimes novetats en nutrició i aliments, incloses les recuperacions d’ingredients i consells de seguretat. Toby us ajuda a veure la vostra cuina d’una manera nova i emocionant i a reactivar el vostre amor per la cuina i la cuina. Hi ha un gran focus en la preparació creativa dels àpats, juntament amb articles més seriosos sobre coses com els aliments per combatre la depressió.

Dits de mantega de cacauet

Aquest bloc ressonarà amb qualsevol persona que busqui consells d'amic a algú que hagi construït una carrera al voltant de la motivació de la gent: la bloguera Julie {textend} és entrenadora personal. Es posa el barret de motivació per publicar temes, des de rutines de bellesa que jura fins a exercicis de terra que et fan sentir cremats. Assegureu-vos de consultar l’índex de receptes i els feeds d’entrenament.

El Maven sa

Per a aquells que vulguin un enfocament de 360 ​​graus en l’autocura, amb consells per millorar-los al lloc de treball, a casa, al gimnàs i a qualsevol lloc, no busqueu més. Healthy Maven ofereix receptes per a tot tipus d’àpats sota el sol (amanides, costats, sopes i molt més), consells sobre bricolatge (aprendràs a fer el teu propi esprai de catifa de ioga) i entrenaments ràpids. Si us agrada cap a on va tot això, hi ha un podcast addicional dirigit pel blogger Davida amb experts en benestar convidats.

Focus ajustat

Fitful Focus és ideal per als escèptics que necessiten un augment de la confiança. La bloguera Nicole va fer un canvi de vida el 2012, perdent 10 lliures i acabant la seva primera marató, i ella podria ser només l’animadora que necessites. El nom ho diu tot: posar-se en forma, estar ple, mantenir-se concentrat. Si això us sembla el vostre carreró, gaudireu de receptes vegetarianes i sense gluten, exercicis abdominals i codis de descompte per a la vostra llista de compres en línia.

Mossegades de benestar

Les persones conscients de la dieta que estimen un bon dia de trampes gaudiran d’aquest blog que us mostra com es fa, amb receptes saludables fàcils de 10 minuts i algunes indulgències, com ara els bunyols de moniato. El contingut està orientat a les opcions d’aliments que consumeixen carbohidrats i greixos, juntament amb consells sobre la vida per mantenir el metabolisme, com ara “cal dormir per aprimar”. Hi ha moltes receptes disponibles en format de llibre electrònic.

Bessons Nutricionals

A les abelles ocupades que no tinguin gaire temps lliure però que vulguin mantenir-se al dia en les tendències de benestar i forma física, els encantarà l’enfocament de la informació de Nutrition Twins: {textend} ràpid i digerible, tot i que toca tots els temes animats. Cerqueu exercicis per fer asseguts a la cadira de l’oficina, desintoxicacions ràpides per fer a casa i molt més. També hi ha articles dirigits al llarg joc, com ara com entrenar les papil·les gustatives per gaudir d’aliments saludables.

Menjar menjar per a ocells

Si somieu amb tenir un nutricionista holístic en el marcatge ràpid, conegueu la bloguera Brittany. Té molts consells per viure una vida equilibrada amb medicaments alternatius i ingredients vegans. Bretanya comparteix receptes que no trobareu a qualsevol lloc (hola, pudding de chia de xocolata), juntament amb històries de viatges sobre la bondat saludable a ciutats de joies amagades, com Grand Rapids, Michigan i Charleston, Carolina del Sud.

L’art de viure saludablement

Becky Stafferton és l’entusiasta de la salut que hi ha darrere de l’Art of Healthy Living, un blog escrit per experts dedicat a la informació sobre dieta i condicionament físic, a més de bellesa i benestar general. Podeu navegar fàcilment per aquest bloc en funció de cadascuna d’aquestes categories i també podeu trobar ressenyes sobre dietes específiques, tractaments de bellesa, llocs de vacances i molt més. Consulteu la secció de receptes per ajudar-vos a seguir els vostres propis objectius de salut i, alhora, donar-vos l’oportunitat de provar alguna cosa nova.

Idees de vida naturals

L’aptitud i la nutrició són, sens dubte, components claus per a una vida saludable, però alguns podrien argumentar-ho verd viure és igual d’important. Si teniu curiositat per saber de què tracta un estil de vida ecològic, consulteu Idees de vida natural. Aprendràs com començar el teu propi jardí, així com altres temes relacionats amb l’agricultura, l’aromateràpia, els productes de neteja de bricolatge i molt més. Si sou un amant del cafè, fins i tot podeu aprendre a reciclar els cafès utilitzats al jardí.

Nutrició despullada

La nutrició és el centre de qualsevol estil de vida saludable, però començar amb el pla d’alimentació “correcte” pot ser aclaparador. Nutrition Stripped pot ser un bon lloc per començar si busqueu maneres de canviar els vostres hàbits alimentaris a uns altres que siguin més nutritius i conscients sense sacrificar el gust. Dirigit pel nutricionista McKel Kooienga, els lectors poden aprendre informació important sobre la importància de la nutrició i la salut en general, alhora que aprenen algunes receptes noves (i saboroses). Si voleu treballar amb McKel, també podeu consultar les seves oportunitats per obtenir subscripcions remunerades, així com entrenar individualment.

L’ajuda completa

Una dieta basada en plantes està lluny de ser limitant, i aquest blog n’és una prova. Si sou nou en un estil de vida vegà o voleu experimentar amb més menjars vegetals, penseu a utilitzar The Full Helping com a punt de partida. Aquest bloc està dirigit per Gena Hamshaw, una dietista registrada que ha desenvolupat nombroses receptes i llibres de cuina escrits dedicats a l’objectiu de viure la vida al màxim (i si la seva recepta de sopa de tomàquet i rebosteria vegana us ha donat gana, no teniu gana sol!). Si teniu curiositat per treballar directament amb Gena, podeu consultar les seves oportunitats d’assessorament nutricional.

The Fit Foodie

Qualsevol entrenador personal us explicarà la importància de la nutrició per assolir els vostres objectius de forma física. En un món que ofereix cada vegada més aliments de “comoditat” per al fitness, pot ser difícil començar a la cuina fent-se els vostres sencera menjars basats en aliments. Aquí és on Sally i el seu bloc, The Fit Foodie, poden ajudar-vos. Fàcilment trobareu aperitius i menjars abans i després de l’entrenament, a més de receptes a base de plantes i baixes en carbohidrats per adaptar-se a diversos plans alimentaris. Sally també ofereix consells sobre una vida verda i millors condicions de treball per ajudar-vos a completar la vostra vida més sana fins ara.

Una llesca de vida saludable

En aquest bloc, l’exentrenadora sanitària Brittany Dixon explora tres claus importants per a la seva vida saludable: el menjar, la família i els viatges. La secció de menjar se centra en menjars saludables, però fàcils de preparar, que és perfecte per als pares ocupats. També podeu trobar una combinació de receptes vegetals i paleo: {textend} centreu-vos en el pla que millor us funcioni. T’interessa saber com Brittany adapta l’alimentació saludable a altres aspectes de la seva vida? Consulteu la resta del bloc per obtenir consells sobre criança, educació a la llar, viatges i molt més.

Noia Negra Equilibrada

Les Alfred va començar aquest bloc dos anys després de cinc anys escrivint el seu bloc de fitness, The Balanced Berry. Volia allotjar un espai en línia on diverses veus poguessin tenir converses difícils sobre el benestar. Les persones estan decidides a fer de l’espai de benestar una comunitat diversa on les dones de color puguin trobar informació i històries que reflecteixin la seva cultura i els seus interessos.

Improbable Martha

Es tracta del "porxo virtual" del blogger Mimi, on convida els visitants a unir-se a ella per obtenir consells i trucs que mantenen la casa, la família, els negocis i la vida social junts i equilibrats. Ella li ofereix abordar gairebé tots els temes per a una vida i una llar saludables, inclosos la maternitat, els viatges, l’organització de la llar, les receptes i els projectes de bricolatge, així com la moda i la bellesa. No sempre és fàcil fer malabars amb les seves funcions d’esposa, mare i propietària d’empreses. Admet que alguns dies acabarà sent una "alta confusió". El seu objectiu és proporcionar solucions i productes valuosos que ajudin les dones a unir-se la vida, un dia a la vegada.

D'acord, Dani

Dani Faust escriu aquest lloc de desenvolupament personal i domini de la vida. Vol donar poder a les dones per dissenyar les seves pròpies vides per promoure la curació i portar una vida més feliç i sana. Dani es descriu a si mateixa com un entrenador de vida i manifestació espiritual. També és una professora i professora de mindfulness i meditació. També acull el podcast Manifest It, Sis. Diu que pot ajudar els altres a transformar les seves vides perquè ho ha fet ella mateixa. El seu contingut parla de com canviar l’energia i aprofitar el vostre esperit interior per manifestar la vida que voleu.

Nosaltres negres

Aquest lloc ric en imatges ofereix contingut, narracions i podcasts que promouen la salut mental i l’afrontament positiu dins de les comunitats de color. També hi trobareu recursos relacionats amb la malaltia mental i el tractament. El contingut va des de narracions personals fins a opinions d’experts mèdics. A la secció Notes de camp, trobareu clips d’àudio i visuals de membres de la comunitat de tot el món que responen a la pregunta del mes. La secció de podcasts inclou entrevistes amb els principals experts en salut mental.

BLAC

Es tracta de la casa en línia de la revista BLAC, que proporciona contingut sobre estil de vida per als afroamericans que viuen a i prop de Detroit. BLAC és un acrònim de Black Life, Arts & Culture. Tot i que el contingut inclou persones, llocs i qüestions d’interès per a la comunitat de Detroit, els temes solen ser d’interès general més enllà de Detroit. Per exemple, mireu "Noves lectures de Black Women Authors" o "Black in Hollywood". BLAC s’ha convertit en una revista totalment digital durant la pandèmia covid-19, a partir del mes d’abril. Podeu fer clic a través del número actual en línia, així com navegar per altres continguts del lloc.

Si tu si teniu un bloc preferit que vulgueu presentar, envieu-nos un correu electrònic a [email protected].