Treballadors autònoms amb TDAH: ser el vostre propi cap, com un cap

Content

• Els beneficis de l’autoocupació
• IKEA i TDAH
• Mantenir-se concentrat
• Trobar el vostre propi estil de treball
• Consells per treballar per compte propi amb TDAH
  

Em vaig treballar per compte propi per accident. Ni tan sols em vaig adonar que treballava per compte propi fins que un dia reunia coses a l’hora de la declaració d’impostos i vaig fer una mica de Google i em vaig adonar que era el meu propi cap. (No se sent com una cosa que només podria fer un TDAH? Sigues el teu propi cap durant un any sense adonar-te'n?)

No puc dir que sóc el millor cap que he tingut mai; vull dir, tenia un cap que ens regalava els nostres aniversaris amb sou i ens portava regals. (És difícil sorprendre’s, de debò, tot i que amb el TDAH suposo que és una mica més fàcil oblidar-se de les coses que heu comprat.) Tot i així, sóc un cap bastant genial en termes de flexibilitat, treballant hores estranyes i poder anar de viatge sempre que vulgui.

Els beneficis de l’autoocupació

L’autoocupació té molts aspectes positius, cosa que no vol dir que no sigui un treball dur. La majoria dels dies, me’n vaig al llit a la 1:30 del matí i m’aixeco cap a les 10. Treballo amb el que el meu professor de guitarra anomenava “hores del músic”, o hores creatives, que tenen un cert suport científic (tot i que depèn sobretot del vostre cos). De vegades començo a treballar immediatament (o, tan bon punt comença la medicació contra el TDAH), i altres dies treballaré en algun lloc a les 20 hores. a les 12:30 hores. De vegades (sobretot en un clima més agradable) m’aixeco, em faig medicaments, faig un passeig tranquil i després faig feina per un munt de treballs. Aquests són els meus dies preferits: l’exercici ajuda absolutament!

Avui m’he llevat, he vist unes 4 hores de YouTube, he jugat a un joc al meu iPhone, he dinat, he pensat a treballar, he treballat en els meus impostos i he anat a treballar tres hores a la setmana. Vaig tornar a casa, vaig continuar fent els meus impostos i vaig començar a fer la feina real a les 23:24. Tot i que sovint començo a treballar a la 1 o a la 2 de la tarda, ho faig sovint començar treballant el dia després de les 8 del vespre! Aquests són avantatges definits d’autoocupació. Com a escriptor, em vaig plantejar objectius en funció de les feines realitzades i no de les hores treballades. Això significa que també puc treballar en projectes a mesura que colpegin les forces creatives.

IKEA i TDAH

Els TDAH solen ser xarxes naturals, estan encantats de fer diverses tasques o abordar diferents tipus de projectes i són capaços de pensar fora de la caixa. I, al cap i a la fi, som coneguts per les nostres tendències emprenedores. Potser no coneixeu Ingvar Kamprad pel seu nom, però el creador del laberint imperi de mobles suecs perfumats amb panell de canyella, IKEA, té TDAH. I coneixeu aquests divertits noms d'articles suecs? Kamprad té dislèxia i TDAH. Va dissenyar aquest sistema per ajudar a organitzar els productes en lloc d’un sistema numèric. Personalment, m’agrada atribuir la divertida experiència d’IKEA al TDAH de Kamprad. Al cap i a la fi, el TDAH pot ser frustrant de vegades, però sens dubte pot conduir a aproximacions més creatives i interessants al món. Això suposa un gran avantatge per a les empreses.

Mantenir-se concentrat

Hi ha un revers, és clar. El TDAH de vegades fa que sigui difícil lluitar per seure al meu escriptori i fer les coses. Horaris de treball flexibles, diverses opcions d’espai de treball (el meu despatx, la meva taula de cuina i Starbucks) i fins i tot diferents opcions de seients o de peu ajuden a això. Però mantenir-se concentrat és difícil i, quan la majoria dels vostres terminis s’imposen per si mateixos, pot ser difícil seguir el camí. Utilitzo Bullet Journaling, algunes aplicacions i fulls de càlcul per assegurar-me que compleixo els meus objectius. Els sistemes d’organització poden ser un repte a desenvolupar i només cal trobar allò que us funcioni. Realitzo un seguiment del gruix dels meus projectes i guanys autònoms en un full de càlcul dissenyat meticulosament. Tinc un mètode menys metòdic per fer el seguiment de les despeses empresarials (vaig penjar un ganxo de comandament clar a la paret de la meva oficina, de manera que amb prou feines es pot veure més enllà del meu escriptori i els meus rebuts només els contenen una pinça de roba de fil penjada al ganxo).

Trobar el vostre propi estil de treball

L’autoocupació no és per a tothom. Per molt que m’encanta, hi ha molta incertesa a l’hora de trobar projectes i clients i de no saber quina pot ser la vostra càrrega de treball de mes a mes o si canviarà ràpidament. Als 25 anys ara s’adapta bé, però segueixo presentant sol·licituds de tant en tant per a feines més “tradicionals”. Tot i que també continuaria treballant independentment, perquè m’encanta. I cada cop que veig de 8: 30-4: 30 hores, m’esgarrifo i penso fins i tot en tenir una oficina de “Gent real”.

Per ara, estic feliç de continuar la meva vida laboral al soterrani dels meus pares, amb la meva taula rosa IKEA, la cadira d’escriptori de color porpra, els terres de rajoles d’escuma de colors vius i els adhesius de colors de la paret. També tinc un T-Rex de plàstic i una "massilla pensant" a la meva taula, preparats per fer una conferència telefònica o quan només intento recuperar el cervell a la pista creativa que se suposa que estic perseguint .

Consells per treballar per compte propi amb TDAH

• Teniu una oficina a casa vostra. Si no es pot tractar d’una habitació sencera, desplaceu-vos d’una part de l’habitació per convertir-vos en el vostre espai de treball (i mireu cap a la paret per mantenir el focus!). Triar una habitació amb una porta també pot ser útil en funció de la vostra família o companys de pis, i si acostumeu a treballar hores anormals com jo. Mantingueu l’espai de l’escriptori el més ordenat possible.
• Utilitzeu una pissarra. Abans que els meus caiguessin de la paret (oops), tenia caselles de selecció dels projectes que necessitava completar en un mes i els vaig acolorir a mesura que estaven acabats, així com un calendari de visió setmanal. Ho he fet servir a més d’un planificador de paper.
• Utilitzeu auriculars que cancel·lin el soroll. Tot i que no és per a tothom, els auriculars que cancel·len el soroll van suposar una inversió que valia la pena. Si normalment treballeu amb auriculars, pot ser una actualització que cal tenir en compte.
• Utilitzeu un temporitzador. De vegades, la hiperenfocament pot ser un problema, de vegades pot ser una benedicció: tenir un temporitzador per empènyer-lo a intervals establerts pot ajudar-vos a mantenir el bon camí (o assegurar-vos que feu el que hauríeu de ser!).
• Utilitzeu el vostre TDAH al vostre avantatge. Sabeu que us dediqueu al que feu, és per això que heu decidit convertir-lo en un negoci. La creació de xarxes, a més de tenir amics que també treballen per compte propi, també us pot ajudar a mantenir-vos en pista. El meu amic Gerry em fa missatges de text amb regularitat durant la jornada laboral i em pregunta si sóc productiu. I si no, ho he de confessar!

Treballa per compte propi i viu amb TDAH? Us heu preguntat mai si l’autònom era l’adequat per a vosaltres? La situació de ser el vostre propi cap serà diferent, però estic encantat de respondre a les preguntes.

Kerri MacKay és una canadenca, escriptora, autodidacta quantificada i ePatient amb TDAH i asma. És una antiga amant de la classe de gimnàs que ara és llicenciada en Educació Física i per a la Salut per la Universitat de Winnipeg. Li encanten els avions, les samarretes, els cupcakes i l’entrenament de pilota de porteria. Troba-la a Twitter @KerriYWG o KerriOnThePrairies.com.