Com evitar que les al·lèrgies d’hivern s’esquinça el dia

Content

• Què són les al·lèrgies a l’hivern?
• Al·lèrgens interiors
• Els símptomes
• Al·lèrgies davant el fred
• Tractaments
• Prevenció
• La línia de fons

Incloure productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compres a través d’enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí està el nostre procés.

Què són les al·lèrgies a l’hivern?

Sentiu la picadura d’al·lèrgies més bruscament del que és habitual aquesta temporada?

Els símptomes d’al·lèrgia a l’hivern són només els símptomes d’al·lèrgia estacional que es produeixen. Però, a causa del clima més fred i més fred típic de la temporada d'hivern, és més probable que passis més temps a l'interior i augmentis la teva exposició a al·lèrgens interiors.

Alguns dels al·lèrgens interiors més comuns que poden desencadenar al·lèrgies a l’hivern inclouen:

• partícules de pols a l’aire
• àcars de pols
• esquiva de mascotes (flocs de pell que porten proteïnes)
• motlle
• excrement de paneroles
  

La millor manera d’alleujar els símptomes d’al·lèrgia és prendre mesures preventives. Però encara podeu obtenir alleujament per als símptomes d’al·lèrgia, encara que els vostres símptomes ja estiguin en el pitjor.

Llegiu més informació sobre quins al·lèrgens a l’interior cal tenir en compte, quins símptomes podeu experimentar, què podeu fer per tractar i prevenir els símptomes d’al·lèrgia, i molt més - incloent-hi la diferència entre les al·lèrgies a l’hivern i el refredat.

Al·lèrgens interiors

Hi ha una gran varietat d’al·lèrgens d’interior que poden desencadenar símptomes durant l’hivern, sobretot quan el clima està humit i dediqueu més temps a l’interior a causa de les males condicions meteorològiques.

Aquests són alguns dels al·lèrgens interiors més comuns a tenir en compte:

Els símptomes

Aquests són els signes indicatius dels símptomes de l’al·lèrgia:

• esternuts
• morro de peluix
• ulls picorosos
  
• picor de gola
• picor de l'orella
• dificultat per respirar, sobretot a través d’un nas obstruït
• tos seca, produint de vegades flema
• erupció cutània
• sentir-se malalt
• febre baixa

Les al·lèrgies severes també poden provocar símptomes més pertorbadors relacionats amb l’asma, com ara:

• Opressió al pit
• sibilancies o xiulets quan es respira
• respirant ràpidament
• sentir-se esgotat
• sentir ansietat

Al·lèrgies davant el fred

Les al·lèrgies i els refredats tenen fonts molt diferents. Els refredats resulten d’un virus que algú que ja està infectat s’ha propagat. Les al·lèrgies resulten de l’alliberament d’histamina que el cos crea una resposta inflamatòria a al·lèrgens o altres irritants.

El refredat també finalitza una vegada que el cos combat la infecció. Es poden produir al·lèrgies en qualsevol moment que estiguis exposat a al·lèrgens que entren a les vies respiratòries. Els símptomes tenen una durada mentre es respira als al·lèrgens.

Aquí teniu el desglossament detallat:

Tractaments

Els símptomes d’al·lèrgia es poden tractar fàcilment a casa, però també poden beneficiar-se de tractaments clínics a llarg termini. Aquí teniu algunes de les vostres opcions:

• Prendre medicaments contra l’al·lèrgia (OTC) sense recepció. Els antihistamínics, com la cetirizina (Zyrtec) o la fexofenadina (Allegra), poden alleujar els símptomes de manera eficaç quan es prenen regularment. Els medicaments OTC amb acetaminofen (Tylenol), com Zyrtec-D, poden ajudar a símptomes relacionats com els mals de cap.
• Utilitzeu un pot neti o un tractament d’irrigació nasal. Aquests tractaments funcionen enviant aigua neta i destil·lada a través dels passatges nasals per eliminar els al·lèrgens.
• Feu servir esprais nasals. Els aerosols nasals amb esteroides amb força de recepta, com la fluticasona (Flonase) i la triamcinolona (Nasacort), poden ajudar a alleujar la inflamació i altres símptomes com un nas corrent. Ara es poden adquirir al mostrador.
• Obtenir trets d’al·lèrgia (immunoteràpia). Si es coneixen símptomes d’al·lèrgia crònica, pregunteu al vostre metge si es tracti d’allergies. Aquests funcionen exposant-vos a quantitats molt petites dels al·lèrgens regularment per acumular la immunitat del vostre cos a aquests. Això porta a símptomes molt menys greus al llarg de diversos anys.

Prevenció

Proveu el següent per minimitzar la vostra exposició a al·lèrgens interiors comuns durant l’hivern:

• Poseu carcassa de protecció especial sobre la roba de llit, inclosos els coixins i els matalassos, per evitar que els àcars siguin.
• Rentar regularment la roba, la roba de llit i qualsevol funda de tapisseria desmuntable en aigua calenta per reduir la acumulació de dander i àcars.
• Utilitzeu un deshumidificador per reduir la humitat de l’aire interior. Un nivell d’humitat ideal és d’entre 30 i 50 per cent.
• Aspiren regularment la vostra llar. Utilitzeu un buit amb un filtre HEPA per eliminar la majoria de les partícules al·lergenes de la majoria de superfícies.
• Treu la moqueta i substitueix-la amb linòleum, rajola o fusta.
• Netegeu les zones amb creixement de motlles amb aigua i una solució de blanqueig del 5 per cent.
• Netegeu les sobres o les molles a la cuina o al menjador després de menjar o dels vostres animals de companyia.
  
• Arregleu les fuites al bany, al soterrani, al terrat o a les canonades per evitar que la humitat es construeixi i crear un entorn perquè els àcars, motlles o blocs tinguin èxit.
• Segellar esquerdes o obertures a les portes, a les finestres o a les parets on puguen entrar-hi les gàbies o que puguin entrar aire lliure.
• Limiteu el temps que passin les vostres mascotes en interiors. Si no és possible que es quedi fora, guardeu-los fora dels llocs que passeu molt de temps, com ara el dormitori, la sala d’estar o la cuina.

La línia de fons

Les al·lèrgies a l’hivern són essencialment les mateixes que les al·lèrgies estacionals en termes de símptomes. Inclouen:

• picor
• esternuts
• erupcions
• nas corregut o arrebossat

Prendre medicaments contra l’al·lèrgia, netejar el nas i els sinus o prendre mesures preventives pot ajudar a reduir els símptomes a mesura que passis més temps a l’interior durant l’hivern.

Consulteu el vostre metge per preguntar-vos sobre els cops d’al·lèrgia si els símptomes d’al·lèrgia no milloren amb el tractament, duren unes setmanes o més o interrompen el vostre estil de vida diari.