El te de melissa es fa prim?

Content

• Te de llimona amb llimona per perdre pes
• Què menjar per aprimar
• El que no s’ha de menjar

El bàlsam de llimona és una planta medicinal, també coneguda com Cidreira, Capim-cidreira, Citronete i Melissa, que es pot utilitzar com a remei natural per aprimar, ja que combat l’ansietat, el nerviosisme, l’agitació, a més de ser diürètica i millorar la digestió i combatre els gasos ventre, augmentant el benestar.

El bàlsam de llimona ajuda a perdre pes principalment perquè calma la ment, combatent l’ansietat que pot provocar la necessitat de menjar més. Per tant, pot ser un bon ajut en la pèrdua de pes, sempre que es faci una dieta adequada.

Te de llimona amb llimona per perdre pes

Per aconseguir la pèrdua de pes prenent te de bàlsam de llimona, és aconsellable prendre almenys 3 tasses de te al dia. El primer en dejú i els altres dos, just després dels àpats principals del dia, el dinar i el sopar.

Ingredients:

• 3 culleradetes de fulles de bàlsam de llimona seques
• mig suc de llimona
• 1 tassa d'aigua bullint

Mode de preparació:

Afegiu les fulles a la tassa i cobriu-les amb aigua bullent. Tapem i deixem reposar uns minuts. A continuació, coleu i afegiu mitja llimona espremuda i agafeu-la a continuació, preferiblement sense edulcorar.

Què menjar per aprimar

Per aprimar-se és necessari desinflar el cos, mitjançant una desintoxicació alimentària que pot durar un dia, fent un aliment líquid amb fruites i verdures orgàniques, a cada menjar.

Després de desintoxicar-vos, heu de fer una dieta sòlida amb 5 a 6 àpats al dia, que hauria d’incloure aliments rics en fibra per disminuir la gana com els cereals.All Bran, fruita de la passió, papaia o ametlla. Vegeu una llista d’aquests aliments a: Aliments rics en fibra.

A més, els aliments termogènics com la canyella i el gingebre també s’han de consumir diàriament per ajudar a eliminar els greixos, ja que augmenten el metabolisme i faciliten la crema de greixos. Obteniu més informació sobre els aliments termogènics a: Què són els aliments termogènics? La canyella es pot afegir a la fruita i el gingebre cuits com a condiment per a carn, salses o sopa.

Alguns consells que us poden ajudar a perdre pes més ràpidament són:

• Menjar cada 3 hores i no passar mai més de vuit hores sense menjar (per exemple, a la nit);
• Comenceu els àpats amb un plat de sopa de verdures poc profund;
• Menja 3 peces de fruita al dia;
• Incloeu sempre grups de verdures al plat principal, com ara tomàquets, cogombres o bròquil;
• Menja peixos com sardines, salmó, lluç o tonyina un cop al dia;
• Beure almenys 1,5 L d’aigua al dia.

L’exercici físic regular és molt important per millorar la circulació sanguínia, desinflar-se i augmentar la despesa energètica, essent una part fonamental del procés de pèrdua de pes.

El que no s’ha de menjar

Els aliments rics en greixos i sucre no s’han de consumir perquè són rics en toxines i calories i, per tant, durant aquesta dieta no s’han de menjar:

• Begudes: Sucs en pols, suc industrialitzat, refrescos, incloses les versions zero i lleugeres, altres begudes artificials;
• Industrialitzat: Galetes, galetes, pa blanc, pa ratllat, pa torrat normal,
• En conserva: blat de moro, pèsols, mongetes, bolets, tonyina, sardines, olives, llenties,
• Incorporat: embotit, salami, cansalada, xoriço, pepperoni, mortadella, pernil, pernil,
• Fregit: aperitius com kibbeh, coxinha, laminats, nuggets, ou, pastís de bacallà, risole,
• Salses industrialitzades: salsa de tomàquet, mostassa, maionesa, rosat, parmesà, pebrots, tàrtar, shoyo,
• Formatges grocs: mozzarella, roquefort, brie, provolone, camembert, gorgonzola, gouda, parmesà, provolone.

La millor manera de saber què es pot menjar i què no es pot menjar durant aquesta dieta és llegir l’etiqueta de tots els aliments i, a més de vigilar el recompte de calories, comprovar la quantitat de sucre i greixos que conté. Així, la millor manera de no passar gana i aconseguir perdre pes és preferir sempre els aliments naturals, ja que, fins i tot si tenen algun carbohidrat o lípid, seran més sans que les versions preparades prèviament.