Per què estresseu-sueu i com aturar-lo

Content

• Revisió de

La suor és perfectament acceptable un dia de 90 graus a Nova Orleans o mentre es marca un rècord personal de burpees, no tant en una sala de conferències climatitzada durant la reunió del matí. I abans de poder lluitar contra aquesta suor no desitjada, cal saber que no tota la suor es crea igual. La calor, l'activitat i l'estrès són les principals causes dels pous pantanosos, però la suor causada per l'ansietat té una font única i requereix el seu propi conjunt d'estratègies d'afrontament. Però no t'estresses per això; segueix llegint per esbrinar per què passa i com pots aturar-ho.

Per què la suor per estrès és diferent

"La suor d'estrès és única perquè prové d'una glàndula diferent", diu Kati Bakes, una científica de la suor, sí, aquest és el seu títol per a Procter & Gamble. La humitat que resulta d’una sessió de CrossFit o del vostre dia típic d’agost s’origina a la glàndula eccrina, mentre que la suor "He de fer una presentació en PowerPoint" prové de la glàndula apocrina.

Les glàndules apocrines es troben principalment a les aixelles amb unes quantes a la regió de l'engonal i, estranyament, a l'orella interna, diu Bakes. Les glàndules ecrina es troben a tot el cos i ajuden a regular la temperatura alliberant humitat que s’evapora i refreda la pell.

Però quan surts amb una suor freda i nerviosa, quan proves de xerrar amb la imatge de Ryan Gosling a la teva oficina, per exemple, els vasos sanguinis de la pell no es dilaten tant com ho faria amb la suor calenta, explica Ramsey Markus , MD, professor associat de dermatologia al Baylor College of Medicine de Houston. Les mans i els peus poden sentir-se freds, perquè la sang va a altres òrgans vitals quan estàs sota estrès.

Per què necessitem suor per estrès?

Markus diu que els senyals de la suor d'estrès provenen d'una part diferent del cervell que la de la suor tèrmica. "Quan tens ansietat, el sistema simpàtic fa que transpirin les mans, els peus i les aixelles", explica. "Això us està preparant per a l'acció sota la resposta de lluita o fugida". Suggereix que la humitat afegida podria haver ajudat als nostres avantpassats a agafar armes o a aferrar-se als tigres amb dents de sabre. (Fa que el que us estressi sembli una mica menys intens, oi?)

"Pot haver-hi un paper evolutiu en la raó per la qual emetem olors quan estem estressats", diu Bakes. Si alguna cosa més gran que un gat domèstic us persegueix, fer una mala olor pot rebutjar un depredador i fer que la gent del voltant sàpiga que hi ha perill, explica. [Aneu a Refinery29 per obtenir la història completa!]

Revisió de