Per què és important seguir la vostra intuïció

Content

• Revisió de

Tots ho hem experimentat: aquella sensació a l'estómac que t'obliga a fer -o no fer- alguna cosa sense cap motiu lògic. És el que t'impulsa a fer el llarg camí per anar a la feina i perdre't l'accident de trànsit o a acceptar la cita amb l'home que resulta ser l'únic. I, tot i que pot semblar una força misteriosa, els científics descobreixen que la intuïció és en realitat una forma de pensar altament especialitzada. "És una experiència adquirida, cosa que ni tan sols podríem tenir en compte, que és instantàniament accessible", afirma David Myers, Ph.D., psicòleg social i autor de Intuició: els seus poders i perills. La bona notícia és que podeu saber com aprofitar-vos a l’intestí, prendre el control del vostre destí i començar a viure una vida més gratificant simplement responent a aquestes sis preguntes.

1. Esteu en sintonia amb el vostre entorn?

Alguna vegada t'has preguntat com els bombers semblen saber quan sortir d'un edifici en flames, gairebé com si tinguessin un sisè sentit? GaryKlein, Ph.D., psicòleg cognitiu i autor de El poder de la intuïció, porta anys estudiant aquest fenòmen. La seva conclusió? "Els bombers han après, amb el pas del temps, a notar subtileses que són invisibles a la resta de nosaltres", diu. "El seu subconscient detecta anomalies". En altres paraules, estan passant constantment per una llista de verificació interna. Tan bon punt alguna cosa no coincideix, saben que han de sortir.

Revisió intestinal

Per afinar aquesta habilitat, identifiqueu alguns llocs que coneixeu molt bé, com ara la vostra llar, oficina o barri, i proveu de trobar tres coses que no heu vist mai abans. Aquest senzill acte us ajudarà a entrenar-vos per adaptar-vos als canvis o les irregularitats. Un cop hàgiu rebut un missatge del vostre entorn, utilitzeu-lo per prendre una decisió. Per exemple, si mireu per casa vostra i observeu que un cable elèctric s'ha trencat, substituïu-lo. Fins i tot si no tens un fill, pots evitar que el nen d'un convidat tingui un accident greu.

2. Ets un bon oient?

"Per ser intuïtiu, heu de prestar atenció de manera activa al que us diuen els altres i el vostre entorn", diu Joan MarieWhelan, l'autor deDescobriment de l’ànima. Com més informació tingueu, més haurà de treure la ment de quan arribi el moment de prendre una decisió fonamental.

Per demostrar-ho, el 2008 científics de l’Institut Max Planck per al Desenvolupament Humà de Berlín van entrevistar persones normals que havien invertit al mercat de valors simplement escollint accions o empreses que havien sentit parlar abans. Els científics van fer carteres d’aquests estocs i van comparar el seu èxit amb els de mida similar compilats per experts de la indústria. Després de sis mesos, les carteres reunides pel grup aparentment desinformat havien guanyat més diners que les dissenyades pels professionals. Per què? Es reconeix que els novells probablement van triar accions que, sense adonar-se, havien sentit bones coses. En realitat, els tutors defensen aquest tipus d'estratègia quan us trobeu amb una prova o un problema de treball: aneu amb la solució que us ressoni més, fins i tot si no podeu identificar per què us sembla correcte.

Comprovació intestinal

Per convertir-vos en un oient més bo, comenceu a preguntar-vos: "Com puc tallar la gent? Estic intentant reunir el meu punt de vista més que escoltar?" Si és així, proveu de mantenir el contacte visual amb la persona que us parla. "És menys probable que interrompis algú que estàs mirant", diu Whelan. Això us ajudarà a escoltar realment tot el que ha de dir. Les hores extres us ajudaran a recollir coses que altres no fan.

3. Pares atenció al llenguatge corporal?

Les persones altament intuïtives poden semblar lectors de la ment, però la veritat és que són més fàcils d’intuir el que pensen les persones que els entenen, en gran mesura perquè són experts en analitzar els senyals no verbals.

Revisió intestinal

Els investigadors creuen que la capacitat de llançar les cares és una habilitat que hem adquirit a través de la revolució. "Històricament, viure en grups ha estat extremadament important per a la supervivència", diu MichaelBernstein, investigador de la Universitat de Miami a Oxford, Ohio. "Ser expulsat del grup podria morir, de manera que la gent es va fer molt bona en avaluar les expressions facials i les indicacions socials", diu. Ara, un fenomen similar es produeix amb persones que han rebutjat un rebuig (per exemple, han estat arrencades d’una camarilla a l’escola o han estat abandonades), diu Bernstein, que va publicar les seves conclusions en un recent número de Ciència Psicològica. "Generalment són capaços de reconèixer qui és i no és genuí simplement explorant els seus somriures." Per convertir-se en un millor lector de llenguatge corporal, diu Bernstein, mireu a algú als ulls quan somriu: "Si els músculs que envolten els seus ulls s'arruguen, és la cosa real. Només un fals requereix que es mogui la boca ". La deglució ràpida o el parpelleig i els moviments restringits dels braços poden indicar deshonestedat, assenyala Joe Navarro, un ex agent de l'FBI i autor de El que cada cos està dient.

4. Ets un responsable del risc?

Un estudi de Stanford Business School de 170 start-ups de Silicon Valley va trobar que les més reeixides no eren aquelles amb els empleats més experimentats, sinó que eren aquelles els treballadors dels quals tenien els antecedents més diversos i no convencionals, és a dir, les empreses que feien contractacions arriscades en lloc de buscar només els currículums més forts. "El fet de sortir en un membre és una altra base de la intuïció. Quan arrisques, ets proactiu, cosa que t'ajuda a controlar els esdeveniments millor que quan ets reactiu", diu Whelan. En essència, manteniu les probabilitats que les coses bones us apareguin.

Comprovació intestinal

Conegueu l’habitatge de cercar activament oportunitats per fer-vos allotjaments fora de temps. Preneu una ruta inesperada per la vostra caminada al vespre només perquè se sent bé, o agafeu el telèfon i truqueu a algú que aparegui inexplicablement a la vostra ment. No només us acostumarà a escoltar el vostre budell, sinó que també us ajudarà a acostumar-vos a prendre decisions proactives. És probable que alguns d’ells vulguin fer diferència. Tornar a connectar amb un vell amic, per exemple, podria donar lloc a una gran feina nova.

5. Us endevineu?

En un estudi de la Universitat de l'Estat de Michigan, els jugadors d'escacs experimentats també van jugar a una versió del joc més ràpida com ho van fer de la manera tradicional. En altres paraules, no van haver de reflexionar sobre decisions excessives per assolir el joc. "Tot i que alguns dels que anomenem intuïció són En realitat, sabem que no sabíem que teníem, una altra part de la seva experiència conscient ", diu Klein. "Tornant als bombers, han estat en tants edificis de combustió, ja que saben comprovar coses que mai no hauríem pensat sense ni adonar-nos que ho fan". Si deixessin de suposar-se un segon, els resultats podrien ser devastadors. De fet, la investigació demostra que quan es tracta de coses que feu tot el temps, aturar-vos i pensar realment pot augmentar la vostra taxa d'error fins a un 30 per cent.

Revisió intestinal

Identifiqueu les coses que probablement coneixeu més que la majoria: la vostra salut, la vostra família i la vostra feina. Si teniu un fort sentiment sobre alguna d'aquestes, presta-hi atenció i fes-te tantes preguntes com sigui possible ("Quant de temps m'he sentit així?" "A què reacciono exactament?"). A continuació, anul·leu les respostes i determineu si esteu en alguna cosa que pugui justificar una acció addicional i, finalment, us conduirà a una decisió encertada (adequada).

6. Pots deixar anar i relaxar-te?

Els científics han descobert que quan es busca informació, prendre un descans del que està fent és sovint el millor enfocament.

"Conscientment o no, la vostra ment sempre treballa. Donant-vos permís per deixar de banda el vostre enfocament i ignorar tots els canvis i què si us pot fer espai per seguir idees més intuitives", diu MarkJung-Beeman, Ph.D., neurocientífic acognitiu de la Northwestern University.

Revisió intestinal

Segons Jung-Beeeman, fer alguna cosa divertida us pot oferir espai per al coneixement, per tant, intenteu trobar 30 minuts al dia per fer exercici, llegir per plaer, gaudir de la natura o fins i tot apretar en una sessió de posada al dia amb amics, tot allò que allunyi els vostres pensaments de les tensions diàries i els patrons. ajudarà a netejar el cap del desordre. Durant aquests temps, força’t a no pensar en res particular. En lloc d’això, deixeu que el vostre soci estigui lliure d’associat i no us sorprengueu si la idea que obteniu condueix a un resultat que mai no heu somiat possible.

Revisió de