Vaig callar a les xarxes socials a causa de la meva malaltia invisible

Content

• Utilitzar la “tècnica del pou” per descriure l’efecte de les malalties mentals
• Dilluns, 4 de setembre, em volia matar
• Però puc sobreviure i tornaré

El dia abans de començar el meu episodi, vaig passar un bon dia. No me’n recordo molt, era només un dia normal, amb una sensació relativament estable, totalment inconscient del que vindria.

Em dic Olivia i abans executava la pàgina d’Instagram selfloveliv. També sóc un bloguer de salut mental amb trastorn bipolar i parlo molt sobre l’estigma que hi ha darrere de les malalties mentals. Intento fer tot el que puc per conscienciar sobre diferents tipus de malalties mentals i assegurar-me que les persones s’adonin que no estan soles.

M’encanta ser social, parlar amb altres persones que tenen la mateixa malaltia que jo i ser sensible. Tot i això, en les darreres setmanes no he estat res d’aquestes coses. Vaig sortir completament de la xarxa i vaig perdre el control total de la meva malaltia mental.

Utilitzar la “tècnica del pou” per descriure l’efecte de les malalties mentals

La millor manera de descriure-ho és mitjançant la tècnica que utilitza la meva mare quan explica malalties mentals a la nostra família i amics. És la seva tècnica de "bé", com en el tipus de pou de desitjos. El pou representa els núvols negatius que pot provocar una malaltia mental. La proximitat que té una persona del pou representa el nostre estat mental.

Per exemple: si el pou és a la distància, lluny de mi, això significa que estic vivint la vida del ple. Estic al cim del món. Res no em pot aturar i sóc increïble. La vida és fantàstica.

Si em dic "al costat del pou", estic bé (no és genial), però segueixo amb les coses i encara tinc el control.

Si sento que estic al pou, és dolent. Probablement estic en un racó plorant o estant quiet mirant l'espai, amb ganes de morir. Oh, quin moment tan alegre.

Sota el pou? És de codi vermell. Codi negre fins i tot. Heck, és el forat negre del codi de la misèria i la desesperació i els malsons infernals. Ara tots els meus pensaments giren entorn de la mort, el meu funeral, quines cançons hi vull, les obres completes. No és un bon lloc per a qualsevol persona implicada.

Per tant, tenint això en compte, permeteu-me explicar per què vaig aplicar tota la "Missió Impossible: Protocol Fantasma" a tothom.

Dilluns, 4 de setembre, em volia matar

Aquesta no va ser una sensació inusual per a mi. Tot i així, aquesta sensació era tan forta que no la podia controlar. Jo estava a la feina, completament cegat per la meva malaltia. Per sort, en lloc de voler actuar sobre el meu pla de suïcidi, vaig anar a casa i directament al llit.

Els propers dies van ser un desenfocament enorme.

Però encara recordo algunes coses. Recordo haver desactivat les notificacions dels meus missatges perquè no volia que ningú es posés en contacte amb mi. No volia que ningú sabés el mal que estava. Després vaig desactivar el meu Instagram.

I jo estimat aquest compte.

M’encantava connectar amb la gent, m’encantava sentir com si estigués canviant la diferència i m’encantés formar part d’un moviment. Tot i així, en desplaçar-me per l'aplicació, em vaig sentir completament i totalment sola. No podia suportar veure la gent feliç, gaudint de la seva vida, vivint la seva vida al màxim quan em sentia tan perdut. Em va fer sentir com si fallés.

La gent parla de la recuperació com aquest gran objectiu final, quan per a mi pot ser que mai no passi.

Mai no em recuperaré del trastorn bipolar. No hi ha cura, ni píndola màgica que em transformi d’un zombi depressiu a una fada alegre, alegre i enèrgica. No existeix. Per tant, veure que la gent parlava de recuperació i del feliç que estaven ara, em va fer sentir enfadat i sol.

El problema es va convertir en aquest cicle de voler estar sol i no voler estar sol, però, en última instància, encara em sentia sol, perquè estava sola. Veieu la meva situació?

Però puc sobreviure i tornaré

A mesura que passaven els dies, em sentia cada vegada més aïllat de la societat, però tenia por de tornar. Com més temps estava fora, més difícil era tornar a les xarxes socials. Que diria? La gent ho entendria? Em volen tornar?

Podria ser honest, obert i real?

La resposta? Sí.

Actualment, la gent és increïblement comprensiva i sobretot aquelles que han experimentat els mateixos sentiments que jo. La malaltia mental és molt real i, com més en parlem, menys estigma hi haurà.

Tornaré aviat a les xarxes socials, amb el temps, quan el buit em deixi en pau. De moment, ho seré. Respiraré. I, com deia la famosa Gloria Gaynor, sobreviuré.

Prevenció del suïcidi:

Si creieu que algú corre el risc immediat d’autolesionar-se o ferir una altra persona:

• Truqueu al 911 o al vostre número d’emergència local.
• Quedeu-vos amb la persona fins que arribi ajuda.
• Traieu les pistoles, ganivets, medicaments o altres coses que puguin causar danys.
• Escolta, però no jutges, discuteixis, amenaça ni crida.

Si creieu que algú està pensant en suïcidar-vos o ho esteu, obteniu ajuda immediata d'una línia telefònica de prevenció de suïcides o crisi. Proveu el National Suicide Prevention Lifeline al 800-273-8255.

Olivia, o Liv en definitiva, té 24 anys, del Regne Unit, i bloguera de salut mental. Li encanten totes les coses gòtiques, especialment Halloween. També és una gran entusiasta del tatuatge, amb més de 40 fins ara. El seu compte d’Instagram, que pot desaparèixer de tant en tant, es pot trobar aquí.