Per què el moviment “Fit is the New Skinny” continua sent un problema

Content

• Revisió de

Des de fa un temps, els bloggers i publicacions de fitness per igual (hola!) Han posat força al darrere del concepte "fort és el nou flac". Al cap i a la fi, el que pot fer el vostre cos hauria de ser molt més important que un simple número a l’escala. També és un salt gegant de l’obsessió prima que va conduir a un incessant recompte i dieta de calories del passat. Per tant, sí, creiem que tot el moviment "en forma és el nou flac" sol ser una bona cosa, almenys en teoria.

Però algunes persones simplement substitueixen l'obsessió per ser prims per ser forts, diu Heather Russo, especialista certificada en trastorns alimentaris i directora del lloc al The Renfrew Center de Los Angeles. Per tant, no és realment l’acceptació corporal. És que, en lloc d'acceptar només cossos prims, la societat ara està oberta a les corbes musculars, diu Russo.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., psicoterapeuta, diu que "apte" és només l'última d'una llarga llista de definicions de la societat sobre com "se suposa" que ha de semblar una dona. Als dies de Marilyn Monroe, hi havia corbes. Amb l'era de Kate Moss dels anys 90, tothom s'esforçava (i moria de fam) per obtenir fotogrames ultra prims.

Tots estem per abraçar la forma física i per a les dones que tenen ganes de recollir peses i desafiar el seu cos a exercicis esgotadors. Però aquest èmfasi excessiu en l’aspecte és encara a l'aguait sota la superfície. "Hi ha un flux sense fi del que és el cos adequat i del que això significa per a la resta de nosaltres", diu Russo.

Aquest és el problema. Però tantes persones, fins i tot aquelles que formen part del món de la salut i la forma física, no ho veuen així. El seu argument és que treballar i posar-se en forma és bo, punt. És cert que centrar-se en la força sobre la flaix és un enfocament més saludable, però hi ha límits. "Ara estem descobrint que, sí, la gent pot esdevenir addicta a l'exercici", diu Koenig. "Pots estar massa en forma i pots ferir el teu cos". I la vostra salut mental, també, si fer exercici s’interposa en els vostres altres compromisos ("Ho sento, mare, no puc venir a sopar perquè he de sortir al gimnàs") i, si no, fer exercici us posa de mal humor .

Un enfocament millor és trobar una manera d’exercici físic que s’adapti a la vostra vida sense governar-la. "L'equilibri és una paraula massa utilitzada, però estem buscant l'equilibri", diu Russo. Penseu en la vostra vida com un gràfic circular. Com passes el teu temps? Plantegeu trossos per treballar, socialitzar, sortir, fer exercici i qualsevol altra cosa que feu de manera regular. A continuació, compareu la mida de cada porció amb els vostres valors, ja siguin les vostres relacions, els èxits professionals o el creixement personal, diu Russo. Si fer exercici ocupa una gran part del pastís que no teniu temps per a la resta de coses que us interessen, és possible que vulgueu tornar a marcar-lo i assegurar-vos que no heu passat al territori de l’obsessió.

Al final del dia, en forma és el nou flac. Igual que a la data, és l’última norma corporal a la qual s’accepta la dona. Però obsessionar-se amb els culats curvats en lloc de les llacunes de les cuixes és problemàtic. Resum: estar en forma és una cosa fantàstica, sempre que s’estimi el cos en lloc de mantenir-lo a uns estàndards poc realistes.

"En un món ideal, realment estaríem avançant cap a l'acceptació corporal i la positivitat corporal independentment del cos en lloc de trobar un nou cos culturalment adequat", diu Russo. "Si seguim jutjant les dones pel seu aspecte físic en lloc dels seus èxits i els seus valors i del que contribueixen al nostre món, ens estem perdent la marca".

Això no vol dir que t'hagis de sentir malament per voler lluir bé i sentir-se segur amb un bikini. L'empenta real és estimar el teu cos sense obsessionar-te amb ell, independentment de la forma que tingui: corbes, prims, forts o qualsevol definició del "cos perfecte".

Revisió de