Ajuda! Quan dormirà el meu bebè durant tota la nit?

Content

• Una nota sobre les diferències
• "Dormir tota la nit": què és i què no
• De 0 a 3 mesos: el "quart trimestre"
• Nadons alletats o nadons alimentats amb fórmules
• Mitjana de son per a nadons de 0 a 3 mesos
• De 3 a 6 mesos
• Mitjana de son per a nadons de 3 a 6 mesos
• De 6 a 9 mesos
• Ansietat per separació
• Mitjana de son per als nadons, de 6 a 9 mesos
• De 9 a 12 mesos
• Mitjana de son per als nadons, de 9 a 12 mesos
• Consells i trucs per dormir millor per a tota la família
• Pirates del son
• Preocupacions comunes
• Preguntes i respostes amb Karen Gill, MD
• El menjar per emportar

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

T’encanta el teu nou petit a trossos i aprecies cada fita. Des de prémer el dit fins al primer somriure, el vostre bebè us farà arribar a la càmera i compartir amb orgull aquests moments amb amics i familiars.

Una cosa que potser no us interessa compartir? Com us sentiu privats de son.La bona notícia és que els nadons tendeixen a dormir durant la nit al voltant dels 6 mesos d’edat de mitjana.

Resistiu, doncs, a la temptació de fer-se salvatge amb els filtres Snapchat per corregir aquestes ulleres i sabeu que no esteu sols a l’espera d’aquesta fita tan bonica.

Una nota sobre les diferències

Per molt que vulguem programar la nostra vida, durant els primers 6 mesos de la seva vida, els nadons tenen idees diferents. Tenen patrons de son esporàdics que poden ser desconcertants i fins i tot canviar d’una setmana a l’altra. Poden dormir fins a 17 hores al dia, segur, però potser només durant 1-2 hores a la vegada en alguns casos. Això pot ser descoratjador per als nous pares.

Però tingueu en compte que el vostre nounat encara té un estómac petit. (Normalment) es desperten durant tota la nit perquè tenen gana. I, igual que tu, són vocals quan necessiten menjar. (I, a diferència de vosaltres, no poden servir-se a si mateixos.)

No hi ha un període de temps únic per a quan el vostre bebè dormi tota la nit; decebedor, oi? - però passarà. Tot i que alguns bebès dormen durant la nit als 6 mesos i això es podria considerar la "norma", altres no ho faran fins a un any, però, en qualsevol cas, hi haurà un son més constant en el futur, tant per a vosaltres com per al bebè.

Tots els nadons són diferents, així que intenteu no comparar els hàbits de son del vostre nadó amb els d’altres. (I mai, sempre compareu la vostra autofoto sense filtrar amb la foto d’Instagram o Snapchat d’un pare o la mare d’un pare. La paternitat és bonica, i tu també.)

Aprofundim en què podem esperar.

"Dormir tota la nit": què és i què no

Els experts generalment consideren "dormir tota la nit" com dormir de 6 a 9 hores alhora per a nens i adults. Però per als nadons, dormir tota la nit pot significar que el vostre fill encara necessiti alletar o prendre un biberó; recordeu que les petites panxes signifiquen sovint trucades de gana, però que pot tornar a dormir després.

Per tant, el fet de dormir durant tota la nit de tres mesos no significa necessàriament ets dormir ininterrompudament. Però sí que vol dir que el vostre fill obté uns ulls tancats de qualitat per ajudar-lo en el seu desenvolupament i creixement.

Al voltant de dos terços dels nadons dormen realment ininterrompudament (durant 6 a 9 hores tan feliços) quan compleixen els 6 mesos d’edat.

De 0 a 3 mesos: el "quart trimestre"

Probablement us van dir que l’embaràs consta de tres trimestres. Què passa amb un quart?

El quart trimestre o període del nounat és el període en què el vostre bebè té entre 0 i 3 mesos. Es coneix com el quart trimestre perquè el vostre bebè s’està adaptant al temps fora de l’úter i, de vegades, amb sinceritat, l’enyora i vol tornar-hi.

Alguns nadons tenen els dies i les nits confosos, de manera que dormen durant el dia i sovint estan desperts a la nit. Els seus estómacs són minúsculs, de manera que necessiten menjar cada 2-3 hores. El vostre bebè normalment farà que aquesta necessitat sigui clara i clara, però parleu amb el vostre pediatre.

En les primeres dues setmanes, és possible que hagueu de despertar el vostre bebè per alimentar-lo si no es desperta per si sol a aquests intervals, sobretot si encara no ha tornat al seu pes al naixement.

Durant aquests mesos també es produeix una gran quantitat de desenvolupament, de manera que les vostres nits sense dormir donaran fruits, amb interessos.

Nadons alletats o nadons alimentats amb fórmules

Els nadons amb lactància materna poden tenir horaris de son lleugerament diferents als de lactants durant aquest temps. La llet materna tendeix a moure’s pel sistema digestiu del vostre nadó més ràpidament que la fórmula. Per tant, quan lacti, és possible que el vostre nadó tingui gana més sovint.

És probable que també hàgiu de donar de mamar com a mínim de vuit a dotze vegades cada 24 hores fins que no arribi el subministrament de llet durant la primera o dues setmanes. Aleshores, és possible que el vostre bebè encara necessiti alletar cada 1,5-3 hores durant els primers 1-2 mesos, però pot dormir estiraments més llargs a la nit.

És possible que els nadons alimentats amb fórmules necessitin obtenir un biberó cada 2-3 hores. Parleu amb el pediatre del vostre bebè per obtenir instruccions específiques sobre la freqüència amb què hauran d’alimentar-se. I recorda - pit o bé fórmula, un nadó alimentat és el millor nadó.

Mitjana de son per a nadons de 0 a 3 mesos

De 3 a 6 mesos

A partir dels 3 mesos, el vostre bebè pot començar a dormir durant estiraments més llargs alhora. Al·leluia! Si us interessa el raonament (i no només el resultat final (més son!), Aquí teniu:

• Menys alimentacions nocturnes. A mesura que el vostre bebè creixi, l’alimentació nocturna disminuirà gradualment. Als 3 mesos, el vostre bebè pot passar d’alimentar-se cada 2-3 hores a cada 3-4 hores. Al cap de 6 mesos, el vostre nadó probablement menjarà cada 4-5 hores i pot dormir encara més durant la nit. Parleu amb el vostre pediatre per obtenir recomanacions exactes sobre la freqüència amb què el vostre bebè necessita menjar.
• Disminució del reflex Moro. El reflex de Moro o de sobresalt del vostre bebè disminueix entre els 3 i els 6 mesos. Aquest reflex, tot i que és increïblement adorable, pot fer despertar al vostre nadó, de manera que és lògic que aquesta disminució ajudi a estendre el son. En aquest moment, tindran més control sobre els seus moviments i reflexos.
• Auto-calmant. Començareu a notar comportaments calmants al voltant dels 4 mesos, però la majoria dels nadons necessiten ajuda per calmar-los fins als sis mesos aproximadament. Des de bon començament, podeu ajudar el vostre nadó (amb cura i tranquil·litat!) A dormir-lo quan estigui adormit, però encara despert. A més, comenceu a ajudar el vostre petit a distingir entre la nit i el dia posant-los a dormir a dormir en una habitació fosca i només al seu bressol.

Mitjana de son per a nadons de 3 a 6 mesos

De 6 a 9 mesos

Al cap de 6 mesos, el vostre bebè és capaç de relaxar-se encara més a la nit.

Una nota als nous pares aquí: si el vostre bebè encara està en fase de nounat, és possible que desitgeu la fase més independent que estem a punt de descriure. Però, curiosament, us prometem que, en arribar a aquest punt, us trobareu amb la memòria del vostre nounat i desitjareu que el temps es desacceleri. El nostre consell? Gaudeix de cada etapa tan preciosa com arriba.

Durant aquests mesos, és possible que pugueu seguir un horari de son i de son més fixat. El vostre petit pot passar de tenir 3-4 migdiades al dia a només un parell al dia. I ... tambor, si us plau ... poden dormir fins a 10-11 hores a la nit durant aquest temps.

Després de 6 mesos, podeu animar el vostre nadó a aprendre noves tècniques per calmar-se a si mateix. Proveu de comprovar-los si ploren per assegurar-vos que no estiguin massa freds o calorosos, però no els traieu del bressol si no passa res. Encara podeu acariciar-los el front o parlar-los suaument per fer-los saber que hi sou.

Ansietat per separació

Al voltant de 6 mesos, el vostre bebè també pot experimentar ansietat de separació per primera vegada. Fins i tot els nadons que anteriorment dormien bé poden "retrocedir" quan això passi.

Poden plorar o negar-se a dormir sense tu a l’habitació i és possible que tinguis la temptació de cedir, ja sigui perquè és increïblement dolç ser necessari o perquè tens ganes que s’aturin els plors.

L’ansietat per separació és una part completament normal del desenvolupament. Si us preocupa, parleu amb el pediatre del vostre bebè per trobar maneres d’ajudar a que el vostre preciós petit es quedi adormit tot sol (de manera que pugueu colar-vos a una altra habitació per aconseguir un atracament de Netflix).

Si el vostre bebè encara no ha après a adormir-se sense alimentar-lo ni retenir-lo, pot ser un moment difícil per iniciar aquest procés.

Mitjana de son per als nadons, de 6 a 9 mesos

De 9 a 12 mesos

En aquest punt, hauríeu de tenir una rutina de son predeterminada. Les migdiades s’han de fer durant el dia quan la llum s’apaga. A la nit, podeu banyar-vos al vostre bebè, llegir un llibre i deixar-lo a la nit. O potser preferiu completament una rutina diferent! La clau aquí és que a coherent la rutina els ajudarà a saber que és hora de dormir.

Després de 9 mesos, el vostre nadó hauria de dormir durant períodes de temps més llargs. Però potser encara experimenten ansietat de separació, cosa que dificulta la sortida de l’habitació després de posar-los al bressol.

Sabem que és difícil, però intenteu que les visites al bressol a l’hora d’anar a dormir siguin més curtes amb el pas del temps. Aneu a comprovar el vostre bebè i assegureu-vos que estigui bé. Cantar-los una cançó de bressol o fregar-los l’esquena. Generalment no cal alimentar-los ni recollir-los.

Com sempre, parleu amb el vostre pediatre si en aquest moment us preocupa la capacitat del vostre bebè per dormir tota la nit.

Mitjana de son per als nadons, de 9 a 12 mesos

Consells i trucs per dormir millor per a tota la família

Recordeu que, durant la primera o dues setmanes, els nadons han d’alimentar-se cada poques hores, de manera que potser no els resultarà segur dormir durant llargs períodes de temps, fins i tot a la nit.

Pirates del son

Col·loqueu el vostre nadó al bressol quan estigui somnolent, però no dormi. Apreneu a llegir les indicacions del vostre bebè com un llibre. Poden badallar-se o fregar-se els ulls quan tinguin son, igual que tu. Posar-los a l’esquena al bressol quan us donin aquestes indicacions els ajudarà a adormir-se més fàcilment. L'últim que voleu és intentar forçar a dormir a un nadó feliç i divertit, de manera que teniu rutines de calma a la butxaca del darrere.

Elaborar un horari de son. Una rutina per anar a dormir és útil per a vosaltres; és lògic que també sigui útil per al vostre mini-me. Això pot significar donar-se un bany al vostre bebè, llegir un llibre junts i després posar-lo al bressol quan us donin aquests signes adormits. Establir aquests hàbits abans d’hora pot significar que tindreu més èxit més endavant.

Practicar hàbits de son segurs. Col·loqueu sempre el vostre nadó a l’esquena al bressol per anar a dormir. Traieu també tots els objectes (realment perills) del seu bressol o del seu entorn de son.

Crea un entorn ideal per dormir. Ningú vol dormir quan fa massa calor o massa fred, així que vigileu la temperatura de l’espai del vostre nadó. És possible que també vulgueu invertir en cortines opaques si encara és lleuger quan les dormiu. Tot i que no s’ha demostrat que ajudin de manera fiable a tots els bebès (i alguns semblen que no els agraden), penseu a comprar una màquina de soroll blanc o una sonora relaxant per ajudar el vostre petit a descansar.

Mantingueu la coherència. Quan tothom a casa té horaris nocturns diferents, pot ser difícil seguir una rutina. Intenta mantenir la coherència. Això farà que el vostre bebè pugui dormir més endavant.

Preocupacions comunes

Preguntes i respostes amb Karen Gill, MD

Ajuda! El meu bebè té 6 mesos i encara no dorm tota la nit. Necessito parlar amb un expert en son?

Molt depèn de com i on s’adormi el vostre bebè en primer lloc i del que calgui perquè tornin a dormir quan es despertin. Comenceu parlant amb el pediatre del vostre bebè, que us pot ajudar a esbrinar per què es desperta el vostre bebè i, a continuació, ajudar-vos a desenvolupar un pla per dormir millor.

Sembla que el meu fill de 2 mesos dorm molt bé, però em preocupa que dormin massa temps sense biberó a la nit. Els hauria de despertar?

Si el vostre bebè augmenta de pes i no presenta cap malaltia mèdica que requereixi una alimentació més freqüent, no haureu de despertar-lo a la nit per alimentar-lo.

Com puc saber quan el meu bebè és realment exigent o realment em necessita durant la nit? Alguna vegada està bé deixar-los "cridar" al bressol?

Un bebè que hagi alimentat i tingui son pot aprendre a adormir-se sol entre 4 o 6 mesos, o fins i tot abans. Despertar a la nit encara és normal després d’això, però si encara no han après a adormir-se sols, solen voler que algú els reconforti quan es despertin, encara que no tinguin gana. Els estudis han demostrat que els nadons de famílies que utilitzen diversos mètodes d’entrenament del son no tenen més probabilitats de tenir problemes d’afecció, emocionals o conductuals més tard a la infància.

Les respostes representen les opinions dels nostres experts mèdics. Tot el contingut és estrictament informatiu i no s’ha de considerar un consell mèdic.

El menjar per emportar

El primer any de vida del vostre bebè pot ser un repte per als pares que no tenen son. Però arribareu a la meta, us ho prometem.

Tingueu en compte que feu tot això per ajudar el vostre petit a créixer i desenvolupar-se d’una manera sana, fins i tot si també esteu perdent la son. I a mesura que el vostre bebè creixi, començarà a dormir durant estiraments més llargs alhora, descans assegurat (literalment).

Si us preocupen els hàbits de son del vostre petit, no dubteu a demanar consell al seu pediatre. El més probable és que sentireu que ho feu vosaltres i el vostre bebè simplement bé.