Què menjar després de la colonoscòpia?

Content

• Aliments que podeu menjar després d’una colonoscòpia
• Què no menjar després d’una colonoscòpia?
• Bones pràctiques per tenir cura del còlon

Visió general

La colonoscòpia és una prova de detecció, generalment realitzada amb sedació conscient proporcionada per una infermera o sedació profunda proporcionada per un anestesiòleg. S’utilitza per detectar possibles problemes de salut al còlon, com ara pòlips i càncer colorectal.

El que mengeu i beveu després del procediment és important. Els preparatius que heu seguit per preparar-vos per a la colonoscòpia són deshidratants, de manera que tornar a posar líquids i electròlits al vostre sistema és vital.

El vostre metge us pot recomanar que mengeu amb moderació, o no, en les hores immediates posteriors al procediment. La resta d’aquest dia i l’endemà, se us aconsellarà beure molts líquids i menjar aliments tous suaus i fàcilment digeribles que no irritaran el còlon.

Aquestes garanties dietètiques solen requerir-se només un dia, però tothom és diferent. Si el vostre sistema no pot tolerar la vostra dieta habitual immediatament, continueu menjant aliments suaus i líquids durant un dia o dos més.

Aliments que podeu menjar després d’una colonoscòpia

Després d’una colonoscòpia, menjaràs i beuràs coses que afectin el teu sistema digestiu. Beure molts aliments fluids i a base de líquids us ajudarà a evitar la deshidratació.

El vostre metge també us pot recomanar que seguiu una dieta suau i baixa en residus immediatament després del procediment. Consisteix en una quantitat limitada de productes lactis, a més d’aliments amb poca fibra que són fàcils de digerir i produeixen menys excrements.

Els aliments i begudes que cal prendre l’endemà de la colonoscòpia inclouen:

• begudes amb electròlits
• aigua
• suc de fruites
• suc de verdures
• te d'herbes
• galetes salades
• galetes de Graham
• sopa
• compota de poma
• ous remenats
• verdures tendres i cuites
• fruites en conserva, com els préssecs
• iogurt
• Jell-O
• paletes
• púding
• puré de patata o al forn
• pa blanc o pa torrat
• mantega de nous llisa
• peix blanc tou
• mantega de poma

Què no menjar després d’una colonoscòpia?

Una colonoscòpia només triga uns 30 minuts, però és possible que el vostre sistema necessiti temps de recuperació. Això es deu en part al procediment en si, i en part a la preparació intestinal que heu passat abans.

Per ajudar a la curació, és beneficiós evitar els aliments difícils de digerir l’endemà. Això inclou qualsevol cosa que pugui irritar els vostres entranyes, com ara menjars picants i rics en fibra. Els aliments greixos i pesats també poden augmentar les sensacions de nàusees després de l’anestèsia general.

Durant el procediment s’introdueix aire al còlon perquè pugui romandre obert. Per això, és possible que expulseu més gas del que no ho feu normalment. Si és així, és possible que vulgueu evitar les begudes carbonatades, que afegeixen més gas al vostre sistema.

Si us han eliminat un pòlip, el vostre metge us pot recomanar pautes dietètiques addicionals. Aquests inclouen evitar aliments, com ara llavors, fruits secs i crispetes, durant dues setmanes addicionals.

Els aliments i begudes que cal evitar l’endemà de la colonoscòpia inclouen:

• begudes alcohòliques
• bistec o qualsevol tipus de carn dura i difícil de digerir
• pa de gra sencer
• galetes de gra sencer, o galetes amb llavors
• verdures crues
• blat de moro
• llegums
• arròs integral
• fruita amb la pell posada
• fruita seca, com ara panses
• coco
• espècies, com all, curri i pebre vermell
• aliments molt condimentats
• mantega cruixent de fruits secs
• crispetes de blat de moro
• menjar fregit
• fruits secs

Bones pràctiques per tenir cura del còlon

El còlon, que també es coneix com a intestí gros o intestins, és una part vital del sistema digestiu. Mantenir-lo saludable inclou fer una colonoscòpia cada 5 a 10 anys, a partir dels 50 anys. La majoria de la gent només necessita fer aquest cribratge una vegada per dècada.

Tenir cura del còlon requereix alguna cosa més que projeccions regulars. També significa menjar sa, mantenir l’índex de massa corporal en un rang saludable i evitar opcions de vida poc saludables.

Menys del 10 per cent de tot el càncer de còlon es basa en l’herència. Els hàbits saludables tenen un gran efecte en la salut del còlon.

Un estudi del 2015 va informar que l’obesitat (especialment l’obesitat abdominal) i la diabetis tipus 2 són factors de risc per al càncer de còlon. A l’article es citen factors dietètics que augmenten aquest risc.

Els aliments saludables per menjar inclouen:

• fruits
• verdures
• proteïna magra
• grans sencers
• lactis baixos en greixos, com el iogurt i la llet desnatada

Els aliments poc saludables que cal evitar inclouen:

• postres i aliments rics en sucre
• aliments rics en greixos saturats, com el menjar ràpid
• carn vermella
• carn processada

No és aconsellable fumar cigarrets o utilitzar altres productes del tabac per a una bona salut del còlon.

Mantenir-se actiu, sobretot fent exercici, també és important per a la salut del còlon. L’exercici ajuda a reduir els nivells d’insulina. També ajuda a mantenir el pes baix.

Un informe va informar que les persones que practiquen activitat física tenen un 27% menys de probabilitats de desenvolupar càncer de còlon en comparació amb les persones que no són físicament actives.