Gestió de l'acne greu: Feu i no

Content

• Visió general
• Mantingueu la pell neta, però sempre sigueu suaus
• Fes cas del sol
• Proveu productes de venda lliure (OTC)
• Feu servir fred i calor per alleujar el dolor i les molèsties
• Trobeu un dermatòleg
• No sigui dur
• No sigueu massa pràctics
• No provoqui fregament
• No confieu cegament en tractaments miraculosos
• Emportar

Visió general

Si teniu acne, no esteu sols. Al voltant del 80 per cent de les persones d’entre 11 i 30 anys experimenten brots d’acne. De fet, l’acne pot passar a qualsevol edat.

L’acne greu és molt més que algunes mancances lleus que es limiten en qüestió de dies. Pot cobrir una àrea gran de pell. També pot causar inflor i lesions dures i doloroses.

Tot i que pot trigar temps per trobar el que funciona per a vostè, hi ha diversos tractaments eficaços per a l'acne greu. Les estratègies adequades poden facilitar un alleujament durant els brots i prevenir infeccions, decoloracions o cicatrius.

L’acne greu pot ser frustrant. Pot ser que tingueu la temptació de provar algunes coses que només empitjoren.

Continua llegint per aprendre què pots fer, i què no hauràs de fer, quan tinguis acne greu.

Mantingueu la pell neta, però sempre sigueu suaus

És important seguir una rutina de cures. La neteja suau és clau per evitar que la salut de la pell empitjori. Considereu aquests consells:

• rentar-se la cara dues vegades al dia
• utilitzar sabó i aigua calenta suaus o un netejador suau
• tingueu molta cura en afaitar-vos la cara
• rentar-se la cara de nou després de suar, ja que la transpiració pot empitjorar l'acne
• prendre una dutxa completa després d'una intensa activitat física per eliminar l'excés d'oli i la suor
• traieu-vos el maquillatge abans de dormir

Fes cas del sol

Per a algunes persones, fins i tot petites quantitats de sol poden irritar la pell propensa a l’acne. A més, alguns medicaments contra l’acne poden fer-vos més susceptibles als rajos nocius.

A continuació, es detallen algunes precaucions que es poden prendre per minimitzar els danys causats pel sol:

• Esbrineu si la medicació contra l’acne que feu servir inclou advertiments sobre el sol.
• Mantenir la pell vulnerable fora de la llum solar directa sempre que sigui possible.
• Quan es trobi a l’aire lliure, utilitzeu un barret d’amplada cara per protegir la cara i el coll.
• Si acostumeu a trencar-vos a l’esquena o al pit, assegureu-vos de mantenir aquestes zones cobertes. Porteu teixits suaus i transpirables.
• Pregunteu al vostre metge quins filtres solars us semblen més adequats.

Proveu productes de venda lliure (OTC)

Hi ha una gran varietat de medicaments OTC per ajudar a l’acne. Tenen moltes formes, incloent cremes, locions, gels, sabons i tovalloletes.

A continuació, es detallen algunes coses a tenir en compte a l’hora d’escollir productes OTC:

• Els ingredients útils són el peròxid de benzoil, el resorcinol, l’àcid salicílic i el sofre.
• Per obtenir millors resultats, renteu-vos sempre la pell abans d’aplicar productes OTC.
• Seguiu les indicacions del paquet quan apliqueu el producte.
• Sigues pacient. Es poden trigar setmanes perquè alguns productes OTC comencin a funcionar.
• Comproveu la inserció del paquet perquè tingueu coneixement dels possibles efectes secundaris i el temps que poden durar.
• Si teniu efectes secundaris greus o el dolor augmenta, deixeu d’utilitzar el producte i truqueu al vostre metge.

Feu servir fred i calor per alleujar el dolor i les molèsties

El fred i la calor poden ajudar a reduir la inflor i fer que el seu dolor sigui menys greu.

Utilitzeu gel per reduir la inflor de les taques noves. Envolteu un cub de gel en una tovallola i manteniu-lo al lloc durant 10 minuts. Repetiu fins a tres vegades amb pauses de 10 minuts pel mig.

Apliqueu una compresa càlida a pèls nous. Remullar un mantell net en aigua tèbia i mantenir-lo al lloc durant 10 a 15 minuts. No deixeu la roba massa calenta. Repetiu aquest procés de tres a quatre vegades al dia fins que alliberi el pus.

Trobeu un dermatòleg

L’acne greu no pot respondre a productes OTC ni a l’atenció bàsica a domicili. Això no vol dir que facis alguna cosa malament. Hauríeu de veure un metge especialitzat en acne perquè us poguessin portar al pla de tractament adequat.

Si no teniu un dermatòleg certificat per un consell, demaneu que el metge us faci referència. També podeu utilitzar la base de dades de cerca de l’Acadèmia Americana de Dermatologia per trobar un metge a prop vostre.

Parleu amb el vostre dermatòleg quan:

• Els productes o receptes OTC no funcionen
• el seu acne està empitjorant o és més dolorós
• la teva pell sembla estar infectada
• l’acne comença a escarpar-se la cara o deixar taques fosques
• l’acne està afectant la seva autoestima o causant angoixa emocional

Alguns dels medicaments i procediments que pot utilitzar el seu dermatòleg són:

• antibiòtics, com la minociclina o la doxiciclina
• retinoides, que provenen de cremes, gels i locions
• injeccions d’esteroides
• anticonceptius orals (només dones)
• làser o teràpia lumínica
• pells químiques de prescripció
• drenatge i extracció per eliminar quistes de l’acne
• isotretinoïna, per a persones amb acne que no respon a cap altre tractament

No sigui dur

Quan es renti la cara, no fregueu ni utilitzeu roba, esponja de malla ni cap altre material que pugui irritar la pell. Eviteu l'ús de productes durs que incloguin els següents:

• abrasius
• alcohol
• astringents
• exfoliants
• fragància
• tòners

També heu de considerar evitar:

• dissimuladors de l’acne
• fregues facials o màscares facials
• productes grass o grassos
• llits d'adobament interiors o altres dispositius d'adobament

No sigueu massa pràctics

És fàcil deixar-se endur a la recerca de desfer-se de l’acne. El rentat o fregat excessivament de la pell pot irritar-lo més.

Quan tingueu un brot, intenteu mantenir les mans de la cara. Pot ser temptador. Recollir o esprémer espinacs pot causar dolor, infecció i cicatrius. Deixa curar la cara de forma natural o deixa que el teu dermatòleg la pugui manejar.

No provoqui fregament

Els cordons, telèfons, cascs i corretges Earbud poden crear friccions o fer pressió a la pell sensible a la cara, la línia del cabell i el coll. Si teniu acne a l’esquena o al pit, intenteu evitar que la motxilla o les tires de la bossa no la toquin.

No confieu cegament en tractaments miraculosos

Aneu amb compte amb els productes que reivindiquen reclamacions extraordinàries. Alguns tractaments alternatius i complementaris poden ser efectius. Tot i això, és bona idea consultar-ho amb el vostre metge abans de provar-los.

Fins i tot els productes 100% naturals poden interactuar amb altres tractaments. De vegades, això pot empitjorar l’acne o provocar altres efectes secundaris.

Emportar

L’acne greu pot ser tossut, però no ho heu d’acceptar com a normal. Hi ha maneres de gestionar amb èxit l’acne, netejar la pell i disminuir les possibilitats de cicatrius o decoloracions permanents.

Parleu amb el vostre dermatòleg si el vostre règim de tractament actual no funciona.