Què és la hiperpnea?
Content
- Fets ràpids sobre la respiració
- Sobre hiperpnea
- Causa hiperpnea
- Hipèrnea i exercici
- Exercici d’altitud
- La hiperpnea és perillosa?
- Tractament d’hiperpnea
- Hiperpnea vs hiperventilació
- Hipèrnea contra taquipnea
- Hipèrnea contra hipopnea
- Tipus de respiració d'un cop d'ull
- A emportar
La “hiperpnea” és el terme per respirar amb més aire del que normalment. És la resposta del vostre cos a necessitar més oxigen.
És possible que necessiteu més oxigen perquè sou:
- exercici
- malalt
- a gran altura
Seguiu llegint per aprendre sobre el mecanisme i les causes de la hiperpnea i com es diferencia dels altres tipus de respiració.
Fets ràpids sobre la respiració
- La respiració aporta oxigen de l’aire. En un procés anomenat respiració, la sang que passa pels pulmons distribueix l’oxigen a les cèl·lules a tot el cos. Les vostres cèl·lules utilitzen l’oxigen per a l’energia.
- La respiració sol ser un procés automàtic controlat pel sistema nerviós autònom. Quan el cervell intueix que necessita més oxigen, posa en marxa els músculs adequats per tirar i impulsar més aire.
- Un ritme normal de respiració en repòs és de 12 a 20 respiracions per minut.
- Els homes i les dones tenen diferents mecàniques de respiració, que poden afectar la seva resistència a l’exercici.
Sobre hiperpnea
A la hiperpnea, respira més profundament. De vegades també pot respirar més ràpidament.
La hiperpnea és la resposta del teu cos a senyals del cervell, vasos sanguinis i articulacions per ajustar la respiració. Les respiracions més profundes proporcionen un augment de la ingesta d’oxigen.
La hiperpnea també es pot utilitzar deliberadament com a tècnica calmant o per ajudar-vos a millorar la respiració si teniu una malaltia relacionada amb els pulmons.
Causa hiperpnea
La hiperpnea es pot produir com a resposta normal a la vostra activitat o entorn, o pot estar associada a malalties.
A continuació es detallen algunes de les situacions que involucren hiperpnea:
- Exercici L’exercici o l’activitat física és la situació més freqüent per a la hiperpnea. El teu cos inicia automàticament la hiperpnea.
- Altitud. La hiperpnea pot ser una resposta normal a la necessitat d’augmentar la ingesta d’oxigen quan estiguis a majors altituds. Si feu excursions, esquí o participeu en altres activitats a altituds elevades, potser necessiteu fins i tot més oxigen que a altituds més baixes.
- Anèmia. L’anèmia pot estar associada a una hiperpnea perquè la sang té una capacitat reduïda de transportar oxigen.
- Exposició a l'aire fred. L’exposició a temperatures fredes a l’aire lliure o a l’aire condicionat a l’interior pot provocar una hiperpnea.
- Asma. L’asma pot implicar una hiperpnea com a forma d’aconseguir més oxigen quan falta respiració. Un estudi del 2016 va demostrar que l’entrenament de l’exercici que implica hiperpnea deliberada pot ajudar a millorar els problemes pulmonars i de les vies respiratòries en l’asma.
- Malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC). La MPOC pot implicar hiperpnea. Un estudi del 2015 sobre hiperpnea controlada va suggerir que pot millorar la musculatura respiratòria de les persones amb MPOC.
- Acidosi metabòlica. L’acidosi implica la acumulació d’àcid massa en els líquids del cos. La hiperpnea és un símptoma.
- Trastorn de pànic. Els atacs de pànic poden implicar hiperpnea.
Hipèrnea i exercici
Es respira automàticament més profundament durant l’exercici o l’activitat intensa. Tot i això, el mecanisme exacte de la hiperpnea durant l'exercici ha estat objecte de moltes investigacions.
Encara hi ha controvèrsies sobre com es relacionen l'exercici i la hiperpnea.
El debat gira entorn de com el seu cos s’ajusta a la demanda augmentada d’oxigen durant la hiperpnea i l’exercici físic quan no es canvia cap mesura en la composició de gasos en sang.
Resulta d’un senyal de la sang al cervell o dels sensors musculars o cerebrals abans que els senyals transmesos per la sang? És necessària més investigació per respondre a aquesta pregunta.
Exercici d’altitud
La menor pressió de l’aire a grans altituds pot produir una menor saturació d’oxigen a la sang. La saturació normal és del 95 per cent al 100 per cent. Per sota del 90 per cent és anormal.
Per aquest motiu, és important aclimatar-se a la cota més alta a poc a poc per evitar que pateixin malalties d’altitud.
La hiperpnea és perillosa?
La hiperpnea durant l'exercici o usada deliberadament per millorar l'estat dels pulmons o per calmar-se no és perillosa.
Però algunes persones que fan exercici molt intens, especialment durant períodes llargs o en fred, poden desenvolupar broncoestricció. Aquesta condició fa que els passos aeris s’estrenguin.
Normalment, la broncoestricció desapareix quan deixeu de fer exercici. Consulteu el vostre proveïdor d’assistència sanitària si es torna crònic.
Les persones amb malaltia pulmonar, com l'asma, han de tenir cura que l'exercici no desencadeni la broncoestricció.
Tractament d’hiperpnea
La hiperpnea sol ser normal i no requereix cap tractament.
Qualsevol tractament per a la hiperpnea depèn de la malaltia. Si teniu una malaltia cardíaca, una acidosi o una infecció que limita la quantitat d’oxigen que rebeu, el vostre proveïdor sanitari tractarà aquesta malaltia.
Hiperpnea vs hiperventilació
Hipèrnea respira més profundament, però no necessàriament més de pressa. Ocorre quan fas exercici físic o quan fas una cosa difícil.
Hiperventilació respira molt ràpid i profundament, i exhala més aire del que pren. Això redueix el nivell normal de diòxid de carboni al cos, causant capgrossos i altres símptomes.
La hiperventilació es pot produir en moltes condicions, incloses:
- estrès
- pànic o ansietat
- sobredosi de medicaments
- malalties pulmonars
- dolor intens
Si hi ha una hiperventilació, consulteu el vostre proveïdor de serveis sanitaris.
Hipèrnea contra taquipnea
Hipèrnea respira més profundament i de vegades més ràpidament de l’habitual. És normal durant l’exercici o l’esforç.
Taquipnea respiració ràpida i poc profunda quan es pren més que la respiració normal per minut.
La taquipnea no és normal. Si teniu tapnea, heu de demanar ajuda mèdica, especialment si teniu altres símptomes, com ara dolor toràcic o mal de cap.
Hipèrnea contra hipopnea
Hipèrnea respira profundament, una resposta normal a l’esforç que requereix més oxigen.
Hipopnea és el bloqueig parcial de l’aire quan dorms. Sovint es produeix amb l’apnea, que és el bloqueig total de l’aire quan dorms.
A la hipopnea, el flux d'aire disminueix almenys 10 segons quan respires, i disminueix la quantitat d'oxigen que arriba a la sang.
Busqueu tractament si teniu símptomes d’hipopnea.
Tipus de respiració d'un cop d'ull
| Tipus de respiració | Característiques |
| Apnea | L’apnea és respiració que s’atura breument durant el son. L’oxigen al cervell disminueix. Requereix tractament. |
| Bradipnea | La bipnea és una respiració més lenta que la normal. Pot causar-se per fàrmacs, verins, ferides o afeccions mèdiques i requereix una avaluació mèdica. |
| Dispnea | En la dispnea, la respiració es treballa i se li fa falta alè. Pot ser normal, però si es produeix de sobte, és possible que necessiteu atenció d’emergència. |
| Eupnea | L’eupnea és la respiració normal. |
| Hipèrnea | La hiperpnea respira més profundament. Ocorre automàticament durant l’exercici, però pot resultar d’una condició mèdica. |
| Hiperventilació | La hiperventilació respira profundament i ràpidament, deixant més aire del que s’endú. Té moltes causes, algunes que necessiten una avaluació mèdica. |
| Hipopnea | La hipopnea és el bloqueig parcial de l’aire, normalment quan estàs a dormir. Requereix atenció mèdica. |
| Taquipnea | La taquipnea és de respiració ràpida i poc profunda. Indica que necessita més oxigen. Pot tenir moltes causes i requereix tractament mèdic. |
A emportar
La hiperpnea respira més profundament, però no necessàriament més de pressa.
És una resposta normal a l’exercici o a l’esforç físic en altres activitats, tot i que el mecanisme no s’entén del tot.
La hiperpnea també pot resultar d’una malaltia mèdica subjacent que limita la capacitat del seu cos per absorbir oxigen. També es pot produir quan esteu a grans altituds.
El tractament per a la hiperpnea depèn de la condició subjacent. Parleu amb el vostre metge si teniu dubtes sobre la hiperpnea.
Assegureu-Vos De Mirar
No estireu els peus després de l'entrenament? Vostè hauria de ser