Cavall Charley

Un cavall charley és el nom comú d'un espasme muscular o rampes. Els espasmes musculars es poden produir a qualsevol múscul del cos, però sovint a la cama. Quan un múscul té espasme, es contrau sense el vostre control i no es relaxa.

Els espasmes musculars sovint es produeixen quan un múscul està en excés o es lesiona. Les coses que poden provocar un espasme muscular són:

• Fer exercici físic quan no ha tingut prou líquids (està deshidratat).
• Tenir nivells baixos de minerals com potassi o calci.

Alguns espasmes es produeixen perquè el nervi que connecta amb un múscul està irritat. Un exemple és quan una hèrnia discal irrita els nervis espinals i provoca dolor i espasme als músculs de l’esquena.

Els espasmes al vedell solen produir-se mentre donen puntades de peu durant la natació o la carrera. També poden passar a la nit quan estàs al llit. Els espasmes de la part superior de la cama són més freqüents en activitats de córrer o de salt. L’espasme al coll (columna cervical) pot ser un signe d’estrès.

Quan un múscul entra en espasme se sent molt ajustat. De vegades es descriu com un nus. El dolor pot ser intens.

Per diagnosticar un espasme, el vostre proveïdor d’atenció mèdica buscarà músculs tensos o durs que siguin molt tendres al tacte. No hi ha estudis d'imatge ni proves de sang per a aquesta afecció. Si l’espasme és causat per irritació nerviosa, com a la part posterior, pot ser útil una ressonància magnètica per trobar la causa del problema.

Atureu la vostra activitat i proveu d’estirar i fer massatges al múscul afectat en el primer senyal d’un espasme.

La calor relaxarà el múscul al principi. El gel pot ser útil després del primer espasme i quan el dolor ha millorat.

Si el múscul encara està adolorit després de la calor i el gel, podeu utilitzar medicaments antiinflamatoris no esteroïdals per ajudar al dolor. En casos més greus, el vostre metge pot prescriure medicaments antiespasmals.

Després de rebre tractament, el vostre proveïdor hauria de buscar la causa de l’espasme perquè no torni a passar. Si hi ha un nervi irritat, és possible que necessiteu fisioteràpia o fins i tot cirurgia.

Beure aigua o begudes esportives durant l’exercici pot ajudar a alleujar els rampes a causa de la deshidratació. Si beure aigua sola no és suficient, les pastilles de sal o les begudes esportives poden ajudar a substituir els minerals del cos.

Els espasmes musculars milloraran amb el descans i el temps. Les perspectives són excel·lents per a la majoria de la gent. Aprendre a fer exercici correctament amb l’entrenament adequat i la ingesta suficient de líquids pot evitar que es produeixin espasmes amb regularitat.

És possible que necessiteu altres tractaments si un nervi irritat va causar espasme. Els resultats d’aquests tractaments poden variar.

Truqueu al vostre proveïdor si:

• Tens un espasme muscular amb dolor intens.
• Tens debilitat amb l’espasme muscular.
• Tens un espasme muscular que no s’atura i es propaga a altres parts del cos.

Fins i tot si els espasmes no són greus, el vostre proveïdor us pot ajudar a canviar el programa d’exercici per reduir el risc d’espasmes en el futur.

Entre les coses que podeu fer per disminuir la possibilitat d’aparició de rampes musculars s’inclouen:

• Estireu-vos per millorar la vostra flexibilitat.
• Canvieu els entrenaments de manera que pugueu fer exercici dins de la vostra capacitat.
• Beure molts líquids mentre fa exercici i augmentar la ingesta de potassi. El suc de taronja i els plàtans són grans fonts de potassi.

Espasme muscular

Geiderman JM, Katz D. Principis generals de les lesions ortopèdiques. A: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Medicina d’emergència de Rosen: conceptes i pràctica clínica. 9a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cap 42.

Wang D, CD Eliasberg, Rodeo SA. Fisiologia i fisiopatologia dels teixits musculoesquelètics. A: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee, Drez i Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 1.