Què heu de saber sobre les tintures d’herbes

Content

• Beneficis de prendre una tintura
• Efectes secundaris de la presa de tintures
• Reaccions adverses amb medicaments
• Reaccions al·lèrgiques
• Gota de sucre en sang
• Mort
• Efectes estrogènics
• Problemes gastrointestinals
• Cefalea, marejos i sensibilitat a la llum
• Insomni
• La tintura crema a la llengua
• Com fer una tintura
• Com fer una tintura sense alcohol
• On obtenir tintures
• Com utilitzar una tintura
• Les tintures populars i els seus suposats usos
• Tintura d'arnica
• Tintura de benzoïna
• Tintura de iode
• Tintura de pròpolis
• Tintura de saüc
• Tintura de la cúrcuma
• Tintura de l’equinàcia
• Tintura de cànnabis
• La tintura de cànnabis t’arriba alt?
• Emportar

Incloure productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compres a través d’enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí està el nostre procés.

Les tintures són extractes d’herbes concentrats elaborats per remullar l’escorça, les baies, les fulles (seques o fresques), o les arrels d’una o més plantes en alcohol o vinagre.

L’alcohol o el vinagre treu els ingredients actius a les parts de la planta, concentrant-los en forma de líquid.

Hi ha informes anecdòtics i de recerca que suggereixen que algunes plantes tenen propietats medicinals i beneficis per a la salut.

Les tintures porten des de fa mil·lennis i són un component clau de la medicina herbal tradicional.

La Food and Drug Administration (FDA) dels EUA considera que la majoria de les tintures (amb algunes excepcions) són els suplements. Així doncs, en molts casos, els seus efectes sobre la salut no són clars i no estan ben estudiats.

Beneficis de prendre una tintura

Les tintures faciliten el consum de productes químics que faciliten la salut que es troben en algunes plantes. Solen ser barats i es poden preparar fàcilment a casa.

L’accessibilitat de les herbes remeieres com les tintures és probablement una de les raons principals per les quals, aproximadament, un 80 per cent de la població mundial es basa en aquests tractaments per a almenys algunes de les seves necessitats sanitàries.

A continuació, es detallen algunes plantes habituals per a tintures que suggereixen estudis científics que poden beneficiar la seva salut:

• Camamilla (flor). La investigació suggereix que la camamilla és una planta eficaç per tractar l’ansietat, curar ferides i reduir la inflamació
• Febre (full). Feverfew s’utilitzava tradicionalment per reduir la febre, però avui en dia la majoria la utilitza per prevenir migranyes i tractar l’artritis. Tanmateix, els estudis sobre l'efecte de la febre sobre la prevenció de la migranya no són concloents. Alguns suggereixen que funciona, i d'altres suggereixen que no. Hi ha algunes investigacions en desenvolupament que suggereixen el potencial de les febres per tractar el càncer, el dolor i la rosàcia. Un estudi de ratolins va mostrar resultats prometedors en relació amb el febre com a possible tractament per a l’ansietat i la depressió.
• All (clau, arrel). Una anàlisi de diversos estudis científics petits i limitats suggereix que l'all és eficaç per reduir el colesterol total i el colesterol LDL (dolent), però els resultats no eren concloents. Les anàlisis de seguiment van oferir resultats una mica més concloents. Van suggerir que l'all era eficaç per reduir el colesterol total i el colesterol LDL quan es va utilitzar durant més de 2 mesos. Els científics també estan estudiant l’ús potencial de l’all en el tractament del càncer.
• Gingebre (arrel). Les investigacions suggereixen que el gingebre pot reduir les nàusees en dones embarassades i els informes anecdòtics afirmen que és un bon remei per a la malaltia del moviment.
• Gingko (full). El ginkgo s'utilitza tradicionalment per tractar diverses condicions des de l'asma fins al tinnit. Recentment, els científics han explorat el seu potencial ús per millorar la memòria, prevenir la demència i augmentar la funció cerebral. Els estudis mostren que el ginkgo conté productes químics coneguts per impulsar el funcionament de les cèl·lules del cervell. Però no explica com afecta el funcionament del cervell a una persona real.
• Ginseng (arrel). La investigació suggereix que el ginseng pot tenir efectes psicològics i immunes beneficiosos. També suggereix que el ginseng pot ajudar les persones amb diabetis.
• Cardo de llet (fruita). La investigació suggereix que el cardo de llet pot curar malalties del fetge.
• Herba de Sant Joan (flor, fulla). Una revisió dels estudis sobre l'herba de Sant Joan suggereix que pot alleujar els símptomes de la depressió.
• Va veure palmetto (fruita). Tot i que la serra palmetto s’ha utilitzat per tractar la hipertròfia prostàtica benigna durant dècades, les noves investigacions suggereixen que pot no ser tan eficaç com la gent va creure.
• Valeriana (arrel). Una petita i limitada revisió dels estudis suggereix que l’arrel valeriana pot millorar la qualitat del son.

Efectes secundaris de la presa de tintures

L'ús de tintures i altres remeis no és risc. Fins i tot les plantes científicament demostrades que beneficien la salut tenen el risc d’efectes secundaris, alguns dels quals greus.

A continuació, es mostra una llista dels efectes secundaris habituals associats a les tintures i els remeis:

Reaccions adverses amb medicaments

En algunes persones, els remeis herbals poden interaccionar amb els medicaments. Segons la medicació, això pot provocar:

• problemes de coagulació de la sang
• dany al fetge
• efectes augmentats de la medicació

Reaccions al·lèrgiques

Algunes plantes tenen risc d’al·lèrgia. Les reaccions poden incloure:

• febre
• picor
• urticària
• enrogiment
• inflor
• anafilaxi

L’anafilaxi és una emergència mèdica. Si vostè o algú altre tenen problemes per respirar o empassar després de prendre una tintura, truqueu al 911 i aneu a la sala d’emergències més propera.

Gota de sucre en sang

Les persones amb diabetis han de ser prudents quan utilitzen tintures i altres remeis a base d’herbes. Algunes plantes com el cardo de llet poden fer que la pressió arterial baixi perillosament.

Mort

Algunes plantes, o parts de plantes, són molt tòxiques i s’han d’evitar.

Per exemple, les fulles de gingko són un remei herbal comú. Tot i això, és important evitar les llavors de gingebre perquè són tòxiques. Poden provocar convulsions i mort. L’origenal també és tòxic en dosis elevades.

Efectes estrogènics

Algunes plantes, com el cardo de llet, poden tenir efectes estrogènics. No l'han de prendre els que tinguin:

• càncers de mama, úter o ovaris
• endometriosi
• fibromes uterins

Pot augmentar els nivells d’estrògens del cos i empitjorar aquests problemes.

Problemes gastrointestinals

Algunes plantes utilitzades per a remeis herbals poden causar els problemes gastrointestinals següents:

• inflor
• restrenyiment
• diarrea
• gas
• ardor d'estómac
• nàusees

Cefalea, marejos i sensibilitat a la llum

Algunes plantes, com la mosta de sant Joan, poden augmentar la sensibilitat a la llum quan es prenen en grans dosis. Altres plantes - com la valeriana - poden causar mals de cap i marejos.

Insomni

Algunes plantes amb propietats estimulants poden causar insomni.

La tintura crema a la llengua

Un efecte secundari comú d'algunes tintures de plantes inclouen cremades o irritacions, que es solen formar sota la llengua.

L’origenal, per exemple, és conegut per irritar l’interior de la boca i la resta del sistema digestiu.

Com fer una tintura

Les tintures es poden fer a casa amb plantes segures d’utilitzar. La manera més senzilla de fer una tintura és submergir herbes en alcohol en un pot de vidre. Aquí és com:

• Cerqueu la planta o plantes que voleu utilitzar. Assegureu-vos de prendre només les parts de la planta que siguin segures d'ús.
• Ompliu un pot de vidre de dos terços a les tres quartes parts del camí amb fulles fresques picades. Ompliu la meitat amb fulles i arrels seques, escorça o baies. I ompliu un quart del camí amb les arrels seques, l'escorça o les baies.
• Aboqueu alcohol d'almenys del 40 al 70 per cent sobre les herbes a la part superior del pot de vidre, tapant-les completament.
• Tapeu el pot amb paper de pergamí i, a continuació, torneu una tapa metàl·lica
• Deixeu-ho reposar de 6 a 8 setmanes.
• Col·loqueu un pastís de formatge sobre un embut i deixeu que la tintura s’escorri.

El líquid colat és la seva tintura. Podeu conservar-lo durant anys si s’embotellen i s’emmagatzemen en un lloc fresc i fosc.

Com fer una tintura sense alcohol

No entrar en alcohol? No hi ha cap problema. Intercanvia l’alcohol a la tintura amb vinagre de sidra blanca o de poma.

On obtenir tintures

Si no t’interessa fer les teves pròpies tintures, pots comprar-les a la majoria de botigues d’aliments de salut. Parleu amb un metge abans d’afegir tintures al vostre règim sanitari.

Les tintures també estan disponibles per comprar en línia.

Com utilitzar una tintura

Moltes tintures es fan per via oral, amb un comptagotes per col·locar una mica de líquid a la llengua.

Utilitzeu només la dosi dirigida d’una tintura, que varia en funció d’altres factors:

• la concentració de tintura
• el teu gènere
• mida corporal i edat

És important dedicar-vos temps a educar-vos sobre la dosificació de tintura de diverses plantes en línia o a l’etiqueta de tintures que compreu. Algunes tintures només s’utilitzen a la pell.

Les tintures populars i els seus suposats usos

Algunes de les plantes més populars utilitzades en els remeis a base d'herbes, incloses les tintures, es van discutir prèviament.

Algunes de les tintures més populars actualment inclouen específicament:

Tintura d'arnica

Les tintures d’arnica s’utilitzen habitualment per tractar malalties inflamatòries de la pell com la rosàcia. La investigació mostra una eficàcia limitada i el potencial d’efectes secundaris greus com una reacció al·lèrgica.

Tintura de benzoïna

La tintura de benzoí s'ha pres tradicionalment per alleujar la inflamació de la boca, la gola i altres passos respiratoris quan s'inhala la tintura en forma de vapor.

Però els estudis mostren una eficàcia limitada i el potencial de reacció al·lèrgica.

Tintura de iode

La tintura de iode és un provat antisèptic. Podeu utilitzar-la per prevenir infecció amb:

• talls externs
• cremades
• raspes

Tintura de pròpolis

Una revisió de la investigació suggereix que el pròpolis té propietats antibiòtiques, antifúngiques i antivirals quan s’utilitzen a la pell.

Algunes persones afirmen que es pot utilitzar per augmentar la funció immune, però la ciència no està ben validada per la ciència.

Tintura de saüc

Els científics saben que el saüc conté un potent antioxidant anomenat antocianina, que pot reduir la inflamació al cos. La tintura de maduixa pot tenir un efecte antiinflamatori en el cos.

Tintura de la cúrcuma

La cúrcuma conté curcumina, que té propietats antiinflamatòries i antioxidants.

La curcumina sembla reduir el dolor al genoll en persones amb artrosi, de manera que és possible que les tintures de cúrcuma tinguin un efecte antiinflamatori similar.

Tintura de l’equinàcia

Una revisió de les investigacions sobre l’equinàcia suggereix que la planta és eficaç per impulsar el sistema immune.

Aquells que practiquen herbes medicaments a base d'herbes asseguren tintura d'equinàcia fabricada amb les fulles, la tija i l'arrel poden tractar i prevenir:

• refredats
• flús
• infeccions

També afirmen que pot curar ferides.

Tintura de cànnabis

Les tintures de cànnabis estan fetes amb un producte químic anomenat cannabidiol (CBD).

La investigació suggereix que la CBD pot tractar diversos símptomes de la malaltia, com ara el càncer i els trastorns de salut mental.

Però actualment l’únic producte CBD aprovat per la FDA és un oli de recepta elaborat per tractar l’epilepsia anomenat Epidiolex.

La tintura de cànnabis t’arriba alt?

No hi ha tetrahidrocannabinol (THC), la substància psicoactiva que condueix a un màxim, en CBD.

No obstant això, la majoria dels olis CBD venuts avui en dia no estan aprovats per la FDA i s'ha comprovat que tenen una puresa poc fiable, de manera que tingueu precaució del que compreu.

Emportar

Les tintures vegetals s’han utilitzat com a remeis d’herbes durant mil·lennis. Algunes plantes han demostrat beneficis per a la salut, mentre que els efectes d’altres són menys clars i fins i tot poden perjudicar la seva salut.

Parli amb un metge abans d’iniciar qualsevol tipus de règim de remei d’herbes.