Què cal esperar a la primera reunió d’observadors de pes

Content

• Revisió de

Vau fer un gran pas en el vostre viatge de pèrdua de pes prenent la decisió d’unir-vos a Weight Watchers-felicitats! Per descomptat, heu fet la vostra investigació, de manera que sabeu que és un programa freqüent quan es tracta de programes de pèrdua de pes (Notícies dels EUA i Informe mundial el classifica com a número u en les millors dietes per perdre pes, les dietes més fàcils de seguir i els millors plans de dieta comercials).

El tret distintiu de Weight Watchers són les seves reunions setmanals per als membres, i ara que teniu el primer que apareix, potser no sabreu què esperar (el sistema de punts és tan confús! Cal menjar congelats. em farà pujar a la bàscula davant de tothom!). Abans d'aconseguir el cartró de gelat per calmar aquests nervis (una bufetada de mà virtual!), tenim la primicia del que serà realment passarà a la teva primera reunió.

1. No, no et peses davant de tothom. Algunes sales de reunions tenen fins i tot petites cabines, on l’escala només la podeu veure vosaltres i el vostre líder. (P.S. No cal que peseu gens, si no us ve de gust. No us ometeu la reunió setmanal.)

2. Parlant de líders, els vostres es convertiran bàsicament en el vostre confident, terapeuta, inspiració i animadora, convertits en un de sol, així que feu un esforç per conèixer-los a les vostres primeres reunions.

3. Estareu molt molest quan busqueu el valor puntual de la vostra beguda preferida, un Long Island Iced Tea (un enorme 15).

4. Està totalment bé portar els articles de roba més lleugers (vestits de vestir o vestits d’entrenament, algú?) Els dies que pesi. I no us sorprengueu veure com la gent es despulla de sabates, mitjons, abrics, cinturons, jerseis i, sí , fins i tot sostenidors (directament de la boca d’un líder, ho jurem) abans de trepitjar la bàscula.

5. Amanidors, bols de fruites, monitors d’activitats, tasses de mesurar, ja ho dius, Weight Watchers ho ven. Vostè. Voluntat. Voler. Això. Tots. (I per justificar el cost, us convencereu que "necessiteu" aquests articles per ajudar-vos a perdre pes.) El que realment hauríeu de gastar els vostres diners és als aperitius. Són delicioses sorprenents, especialment les barres de pastís de molla de cafè.

6. Recordes com a l'escola sempre hi havia aquella noia que aixecava la mà per a tot? Segurament hi haurà algú així a cada sala de reunions. Compartirà cada setmana mentre assenteixis amb educació i intentis decidir si t’intimida, enveges o simplement desitges que deixi de parlar.

7. Endevineu què? No cal que mengeu menjars congelats si no voleu (de veritat!). Sí, els menjars microones Smart Ones tenen el nom de Weight Watchers, però no s’espera que els mengeu tots els dies ni en absolut. Tanmateix, són útils quan estàs en un problema.

8. Probablement t'oblidis de treure't l'etiqueta de nom després de la reunió i caminar amb ella durant la meitat del dia. No t'avergonyis: accepta el fet que et fas càrrec de la teva salut i estigues orgullós!

9. Ho sento per esclatar la bombolla, però és possible que tingueu expectatives poc realistes quan us uniu per primera vegada. Sí, es pot menjar el que vulgui (amb moderació, és clar) i, sí, si s’adhereix al pla es perdrà pes, però cal temps. Tant si voleu perdre cinc, 10, 15 o 50 lliures, aquest pes no es va arrossegar durant la nit. Tampoc no sortirà d’un dia per l’altre. Tingueu paciència: val la pena.

10. Sincerament, la teva primera reunió probablement serà una mica incòmode. Et sentiràs com el nen nou de la classe que no sap què dir ni com actuar. Seguiu tornant! Els altres membres d'aquest grup es convertiran en un grup d'amics molt motivador, fantàstic i motivador.

Revisió de