Què fa la gasosa amb les dents?

Content

• Com fan mal les begudes refrescants a les dents
• Els dos principals efectes del refresc a les dents: l’erosió i les càries
• Erosió
• Cavitats
• Com prevenir danys
• Hi ha alternatives al refresc

Com fan mal les begudes refrescants a les dents

Si sou de la població nord-americana, és possible que hàgiu pres una beguda ensucrada avui, i hi ha moltes possibilitats que fos refresc. Beure refrescos amb molt de sucre s’associa més freqüentment a l’obesitat, la diabetis tipus 2 i l’augment de pes.

Però els refrescos també poden tenir efectes negatius en el somriure, cosa que pot provocar i fins i tot una càries dental visible.

Segons els homes, és més probable que els homes prenguin refrescos i begudes ensucrades. Els adolescents beuen més i en reben unes 273 calories diàries. Aquest nombre només cau lleugerament fins a les 252 calories dels 20 i 30 anys.

Quan beveu sosa, els sucres que conté interactuen amb els bacteris de la boca per formar àcid. Aquest àcid ataca les dents. Tant els refrescos regulars com els sense sucre també contenen els seus propis àcids, que també ataquen les dents. Amb cada porció de refresc, inicieu una reacció perjudicial que dura uns 20 minuts. Si beus tot el dia, les dents estan en constant atac.

Els dos principals efectes del refresc a les dents: l’erosió i les càries

Hi ha dos efectes dentals principals de beure sosa: l’erosió i les càries.

Erosió

L’erosió comença quan els àcids dels refrescos es troben amb l’esmalt dental, que és la capa protectora més externa de les dents. El seu efecte és reduir la duresa superficial de l’esmalt.

Tot i que les begudes esportives i els sucs de fruita també poden danyar l’esmalt, s’aturen aquí.

Cavitats

Els refrescos, en canvi, també poden afectar la següent capa, la dentina i fins i tot els farciments compostos. Aquest dany a l’esmalt dental pot provocar càries. Les càries, o càries, es desenvolupen amb el pas del temps en persones que beuen refrescos regularment. Afegiu una mala higiene bucal i es poden produir molts danys a les dents.

Com prevenir danys

La solució òbvia? Deixa de beure refresc. Però molts de nosaltres sembla que no puguem abandonar l’hàbit. Hi ha coses que podeu fer per disminuir el risc de danyar les dents.

• Beure amb moderació. No tingueu més d’un refresc cada dia. Només un farà prou dany.
• Beu ràpidament. Com més temps es necessita per beure un refresc, més temps té per causar estralls en la seva salut dental. Com més ràpid es beu, menys temps tenen els sucres i els àcids per danyar les dents. (No utilitzeu això com a excusa per beure el doble de refrescos!)
• Utilitzeu una palleta. Això ajudarà a mantenir els àcids i els sucres perjudicials allunyats de les dents.
• Esbandiu la boca amb aigua després. Rentar-se la boca amb una mica d’aigua després de beure sosa ajudarà a netejar els sucres i àcids restants i evitarà que ataquin les dents.
• Espereu abans de raspallar-vos. Malgrat el que pugueu pensar, raspallar-vos immediatament després de prendre un refresc no és una bona idea. Això es deu al fet que la fricció contra les dents vulnerables i recentment atacades per àcids pot fer més mal que bé. En el seu lloc,.
• Eviteu els refrescos abans d’anar a dormir. El sucre probablement no només us mantindrà alerta, sinó que el sucre i l’àcid tindran tota la nit per atacar les dents.
• Obteniu neteja dental regularment. Les revisions i exàmens periòdics identificaran els problemes abans que empitjori.

Hi ha alternatives al refresc

Finalment, podeu fer menys dany a les dents escollint refrescos amb un contingut àcid inferior. Segons el Departament de Salut de Mississippi, Pepsi i Coca-Cola són dos dels refrescos més àcids del mercat, amb el Dr. Pepper i Gatorade a poca distància.

Sprite, Diet Coke i Diet Dr. Pepper són alguns dels refrescos menys àcids (però encara són força àcids).

Els refrescos no són una opció saludable, però sí populars. Si heu de beure refrescos, feu-ho amb moderació i protegiu la vostra salut dental durant el procés.