L'estrany efecte secundari de dormir massa

Content

• Revisió de

Ja saps que una bona nit de son és crucial per al benestar, el rendiment, l'estat d'ànim i fins i tot per mantenir una dieta saludable. Però un somni profund pot tenir implicacions encara més estranyes del que saps. De fet, com més profund sigui el son, més estranys poden ser els teus somnis, segons un nou informe publicat a la revista Somiant.

En un estudi de dos dies, els investigadors van fer un seguiment del son de 16 persones, despertant-los quatre vegades cada nit per demanar-los que gravessin els seus somnis. Al matí, van valorar la intensitat emocional dels somnis i la connexió amb la seva vida real.

Els descobriments: a mesura que es va fer més tard, els somnis dels participants es van tornar més estranys i emocionals, passant de visions reals, com ara alguna cosa sobre un llibre que heu llegit recentment, a estrambòtiques reverències amb situacions poc realistes (encara que sovint en llocs coneguts o amb gent coneguda), com un animal salvatge que destrossa el teu jardí.

Altres investigacions han demostrat que el son, especialment durant les etapes REM profundes, que són més freqüents a la nit, és quan el cervell es forma i emmagatzema records. Els autors de l'estudi creuen que això pot ajudar a explicar per què els somnis que es produeixen durant aquest temps contenen escenaris tan inusuals i apassionats. Que recordeu o no els vostres somnis, però, pot dependre de la química del vostre cervell. Els investigadors francesos van trobar que els "recordatoris de somnis" mostren un major nivell d'activitat a l'escorça prefrontal medial i la unió temporo-parietal, dues àrees que us ajuden a processar informació, que aquells que poques vegades recorden els seus pensaments nocturns.

Recordes els teus somnis o notes que somies més en determinades nits? Digueu-nos-ho als comentaris o envieu-nos un tuit a @Shape_Magazine.

Revisió de