6 de les millors mantes pesades per ansietat

Content

• Manta pesada Dakik
• Manta ponderada YnM 2.0
• Idea ponderada
• Manta ponderada de lluna
• Graus de confort
• Manta ponderada Quility
• La línia de fons

Si voleu afegir alguna cosa nova per controlar la vostra ansietat, les mantes ponderades podrien ser un gran complement per complementar els vostres tractaments.

El pes de la manta, que normalment oscil·la entre 4 i 30 lliures, pot ajudar a produir un efecte profundament calmant. De fet, estudis anteriors han demostrat que les mantes ponderades poden ser una manera segura i eficaç de reduir l’ansietat en adults.

La manta també pot actuar com un altre tipus de teràpia per a persones amb insomni o autisme i pot ser adequada per a nens.

Normalment, podeu utilitzar el pes del vostre cos com a mesura per ajudar-vos a trobar la manta ponderada adequada. Comenceu amb una manta que oscil·la entre el 5 i el 10 per cent del pes corporal, o el 10 per cent per a nens, a més d’1 a 2 lliures.

Tanmateix, abans de començar, us recomanem que parleu amb un metge o un terapeuta ocupacional per saber si una manta ponderada és la millor opció per a vosaltres. Un cop donat llum verda, considereu la possibilitat d’utilitzar aquesta llista de mantes ponderades per iniciar la cerca.

Manta pesada Dakik

• Pes: 20 lliures
• Preu: $

La manta ponderada de cotó Dakik presenta costures reticulades per garantir que els microbis es mantinguin distribuïts uniformement. El seu edredó suau de microfibra està molt suau per amarablats interiors per minimitzar els desplaçaments i la manta és rentable a màquina. Podeu comprar aquesta manta per uns 88 dòlars aquí.

Manta ponderada YnM 2.0

• Pes: 5-30 lliures
• Preu: $

Una manta ponderada de set capes de primer nivell, la manta ponderada YnM 2.0 presenta 100% cotó lleuger per transpirabilitat, una inserció ponderada assegurada amb vuit bucles separats, tecnologia de perles de vidre i petites butxaques interiors per a la distribució i l’adaptabilitat al cos. A més, les mantes tenen cinc colors diferents i diversos pesos. Aquesta manta comença al voltant d’uns 60 dòlars per a una versió de 15 lliures. Compreu-ho aquí.

Idea ponderada

• Pes: 5-30 lliures
• Preu: $

Aquesta manta ponderada de refrigeració de Weighted Idea utilitza un disseny de set capes per a una pressió acollidora. La coberta de cotó de primera qualitat és transpirable i suau, mentre que les capes de polièster eviten que hi hagi filtres hipoal·lergènics, no tòxics, inodors i tranquils al seu interior. Tingueu en compte que no hi ha cap funda nòrdica inclosa, que es recomana per netejar fàcilment i perllongar la durabilitat de la manta. Una manta de 15 lliures té un preu d’uns 70 dòlars.

Manta ponderada de lluna

• Pes: 15-20 lliures
• Preu: $$

La tecnologia avançada de refrigeració fa calor, mentre que les costures de doble cos fan que la manta ponderada Luna sigui suau, còmoda i duradora. La manta està feta amb cotó orgànic 100 per cent amb una closca exterior de 400 fils per transpirabilitat. Les butxaques més petites signifiquen una distribució més uniforme de les gotes de vidre de qualitat mèdica inoxidables, hipoal·lergèniques, no tòxiques, teixides a les fibres. Aquesta manta comença aproximadament des de 96 dòlars per a una versió de 15 lliures. El podeu comprar aquí.

Graus de confort

• Pes: 5-25 lliures
• Preu: $$$

Amb dues fundes nòrdiques que s'adapten a les travesses fredes i calentes, a més de perles nano-ceràmiques avançades, aquesta manta ponderada ofereix un efecte acollidor acollidor per a gairebé qualsevol persona. Trieu entre diverses opcions de pes i color diferents, i gaudiu dels efectes calmants de l'estimulació de pressió profunda gràcies a un farciment patentat que afirma ser còmode i uniformement distribuït. Podeu comprar una versió de 15 lliures per uns 110 dòlars aquí.

Manta ponderada Quility

• Pes: 5-30 lliures
• Preu: $$$

La manta ponderada Quility està dissenyada per imitar la sensació d'una abraçada reconfortant. La pressió suau també és meravellosa gràcies a aquesta innovadora manta de set capes, que presenta colors sòlids i diversos pesos i mides. També s'inclou una funda nòrdica extraïble Minky per tenir una cura fàcil. Una versió de 15 lliures d'aquesta manta tindrà un cost aproximat de 120 dòlars. Podeu obtenir-ho aquí.

La línia de fons

Si voleu ajudar a tractar l’ansietat, les mantes ponderades podrien ser una opció fantàstica. Disponibles en diversos pesos i teixits, les mantes ponderades poden ser una alternativa segura a altres tipus de tractaments mèdics o, fins i tot, complementar els existents.

Un cop heu parlat amb un proveïdor sanitari si us convé una manta ponderada, opteu per una d’aquestes opcions.

Jessica Timmons ha estat escriptora i editora durant més de 10 anys. Escriu, edita i consulta per a un gran grup de clients constants i creixents com una mare de quatre treballadors a casa, fent-se passar per un concert secundari com a codirector de fitness per a una acadèmia d’arts marcials.