SHAPE Up d’aquesta setmana: l’última guia per a la graella del Memorial Day, còctels de baixa qualitat i més històries calentes

Content

• Revisió de

Complert el divendres 27 de maig

Perd les calories, no la diversió de totes les festes del cap de setmana del Memorial Day. Hem completat directrius saludables per a la planxa, consells per gaudir de totes les bondats a la planxa sense exagerar-les i, per descomptat, els nostres còctels favorits de baix contingut calòric. A més, inspira't en les sorprenents transformacions de pèrdua de pes de la nostra galeria d'imatges abans i després de El major perdedor temporada 11. Després, apreneu a tonificar els abdominals més ràpidament i reduïu fàcilment 100 calories al dia.

• La millor barbacoa del món: perd les calories, no la diversió

Us mostrem què menjar, què saltar-vos, què beure i molt més a la nostra guia definitiva per a un cap de setmana feliç i saludable del Memorial Day.

• Els millors còctels baixos en calories per a l'estiu

Què és una barbacoa del Memorial Day sense una beguda alcohòlica o dues? Traieu un càntir amb una de les nostres libacions baixes preferides. Els vostres convidats (i la cintura) mai no trobaran a faltar els clàssics carregats de calories.

• Fotos d'abans i després: la perdedora més gran temporada 11

Ens va encantar veure les transformacions totals durant El major perdedor temporada 11. Aquí us mostrem les increïbles imatges d'abans i de després -hola Olivia, hottie- i compartim els nostres moments preferits.

• Trucs per aconseguir un abdominoplàstic més ajustat

Tant si aquest cap de setmana comença la temporada de banyadors com si no, tots volem abdominals ajustats i tonificats. Fes servir aquests 20 trucs per preparar el vestit de bany ràpidament.

• 50 maneres fàcils de reduir 100 calories (o més!)

Afegiu una d’aquestes maneres, sense dolor i absolutament indolores, de reduir 100 calories al dia i en baixareu més de 10 lliures aquest any sense ni tan sols provar-ho.

Més històries candents aquesta setmana:

"Skinny Margarita" de Casa Vega

-Suc vital

Alternatives de gelats saludables

-FitSugar

Premis Fittie: el millor de tot Fitness

-Fit Bottomed Girls

Lauren Conrad: actualment amb ganes de vestits de bany d'estiu

-LaurenConrad.com

L’alimentació nocturna causa l’augment de pes?

-NYTimes.com

Revisió de