Migració i canvis meteorològics: quin és el link?

Content

• La connexió meteorològica
• Temperatura i humitat
• Llum del sol
• Canvis en la pressió baromètrica
• Evitar una migranya

Els investigadors no saben exactament el que fa que algunes persones tinguin migranyes. Es poden implicar gens, canvis al cervell o canvis en els nivells de productes químics cerebrals.

Però està clar que certes coses posen en marxa atacs de migranya. Els aliments específics, els canvis hormonals i l’estrès són un dels factors desencadenants més freqüentment citats de migranya. El clima també pot ser un factor.

La connexió meteorològica

Segons una anàlisi del 2015 feta a Taiwan, fins a la meitat de les persones que viuen amb migranya asseguren que els canvis del temps causen mal de cap. Les tempestes, els extrems de la temperatura i els canvis en la pressió baromètrica poden contribuir a aquests mals de cap mitjançant la modificació dels nivells de serotonina i altres productes químics cerebrals.

Les investigacions sobre la connexió entre migranya i canvis climàtics s’han barrejat, en part perquè ha estat difícil d’estudiar. La gent té diferents reaccions als canvis meteorològics, de manera que és difícil que els investigadors limitin una de les causes.

No tothom respon als canvis meteorològics de la mateixa manera. La calor desencadena maldecaps en algunes persones, mentre que d’altres tenen una migranya quan baixa la temperatura. Algunes persones són més sensibles que altres al canvi de temperatura i humitat.

En alguns casos, molts factors diferents s’uneixen per desencadenar un atac de migranya. Per exemple, potser us faran mal de cap els dies humits, però només si teniu estrès o gana.

Temperatura i humitat

Pot haver-hi un vincle entre la temperatura, la humitat i la migranya, però no sempre és coherent. En general, les temperatures i la humitat més elevades semblen provocar mals de cap de migranya. També pot ser que els canvis bruscos de temperatura o humitat (a dalt o a baix).

Un estudi del 2017 al International Journal of Biometeorology va trobar un augment de les visites al departament d’emergència per a les migranyes en dies càlids i humits, i una baixada en dies freds i secs. Un altre estudi va mostrar un augment de les admissions en sala d’emergències en dies secs i calorosos.

Una de les possibles raons per a l'augment de mal de cap en temps de calor podria ser la deshidratació, fet que suposa un detonant reconegut de migranya.

La resposta a la temperatura i la humitat pot dependre de la sensibilitat d’aquests factors. En un estudi, les persones amb sensibilitat a la temperatura van tenir més mal de cap a l’hivern, mentre que les que no eren sensibles a la temperatura van tenir més mal de cap a l’estiu.

Llum del sol

De vegades, la llum del sol pot provocar un atac de migranya. Això té sentit, tenint en compte que la llum brillant és un detonant habitual.

Els investigadors asseguren que la llum solar podria viatjar a través de la retina i el nervi òptic i activar cèl·lules nervioses sensibles al cervell. Una altra teoria és que la radiació ultraviolada del sol condueix a l’alliberament de productes químics a la pell que eixampla els vasos sanguinis, cosa que pot provocar una migranya.

La força i la brillantor de la llum del sol podrien ajudar a determinar si provoca un atac de migranya. En un petit estudi, la gent tenia més migranyes quan s’exposaven al sol d’estiu (que és més fort) que el sol d’hivern (que és més feble).

Canvis en la pressió baromètrica

La pressió baromètrica és una mesura de la pressió a l’aire. La pressió baromètrica augmentant significa que la pressió de l'aire augmenta. Baixar de la pressió baromètrica significa que la pressió de l’aire està disminuint.

Com influeix la pressió baromètrica sobre els mals de cap? La resposta té a veure amb els vasos sanguinis: Quan la pressió augmenta, els vasos sanguinis s’estrenyen; quan la pressió baixa, els vasos sanguinis s’eixamplen.

Un petit estudi del Japó va trobar un augment dels atacs de migranya quan la pressió baromètrica va baixar fins i tot lleugerament. Els autors asseguren que una disminució de la pressió baromètrica fa que els vasos sanguinis del cervell s’eixampli, cosa que provoca l’alliberament de serotonina.

A mesura que augmenten els nivells de serotonina, s’inicia el fenomen visual conegut com a aura. Quan els nivells de serotonina baixen de nou, els vasos sanguinis s’inflen i desencadenen una migranya.

Evitar una migranya

Tot i que no podeu controlar el clima, podeu obtenir més control sobre les migranyes quan canviï la temperatura o la humitat. Una forma és esbrinar els desencadenants. Deseu un diari del que feu quan comencen les migranyes. Amb el pas del temps, podreu veure quins patrons meteorològics solen provocar els vostres mals de cap.

Si utilitzeu un medicament preventiu, assegureu-vos d’adoptar-lo. I tingueu a punt un medicament avortador si el clima canvia.

Proveu de limitar el temps a l’aire lliure quan les condicions semblen que podrien provocar un mal de cap. I si us heu de sortir al sol, protegiu els ulls amb un parell d’ulleres de protecció UV.