Maneres de gestionar millor el dolor d’artritis reumatoide durant una flamarada

Content

• Medicaments per tractar el dolor a curt i llarg termini
• Teràpia física i dispositius adaptatius
• Tractaments alternatius
• Calidesa
• Oli de peix
• Olis vegetals
• Tai-txi
• Acupuntura
• A emportar

Quan teniu artritis reumatoide (RA), és probable que tingueu moments de remissió quan el dolor de la malaltia no us molesta tant. Però amb les erupcions, el dolor pot ser debilitant. Hi ha el dolor que irradia directament de les articulacions inflamades i, a continuació, el dolor secundari dels músculs causat per la forma de mantenir el cos com a resultat. És molt a gestionar. És per això que us hem creat algunes idees sobre com podeu controlar millor el vostre dolor durant un esclat.

Medicaments per tractar el dolor a curt i llarg termini

Probablement sigui la sorpresa que el vostre primer pas per afrontar el dolor sigui la medicació. Els medicaments antiinflamatoris no esteroïdals (AINE) són els analgèsics més freqüents per a la RA. Pot ser que se li hagi prescrit quan va rebre el diagnòstic original. També podríeu utilitzar versions de compra sense recepció de NSAID. Els AINE poden alleujar el dolor i disminuir la inflamació en molts casos, però potser haureu d’augmentar-los durant una eclosió.

"Si el pacient pren AINE amb recepta, s'hauran d'evitar els AINEs sense recepció com Aleve o Advil, ja que la combinació pot augmentar el risc d'úlceres i sagnat", afirma Alan Schenk, MD, reumatòleg del Saddleback Memorial Medical Center, Laguna Hills, Califòrnia. "No obstant això, l'acetaminofen com el Tylenol es pot utilitzar amb seguretat amb AINEs, i la combinació sovint proporciona un alleujament del dolor superior en comparació amb els dos sols". Informeu al vostre metge si experimenteu efectes secundaris com molèsties d’estómac quan preneu AINEs.

El vostre reumatòleg també pot haver-li prescrit corticoides. Aquests medicaments funcionen per disminuir la inflamació i el dolor ràpidament. Els efectes secundaris poden incloure l’aprimament dels ossos, augment de pes no desitjat i diabetis. No es considera segur prendre esteroides durant períodes llargs de temps. Els metges solen prescriure un corticoides per alleujar els símptomes més aguts, amb un pla per disminuir la medicació gradualment.

Algunes persones amb RA han trobat alleujament del dolor amb analgèsics opiacis. Tot i això, són molt addictives i presenten una gran quantitat d'efectes secundaris, inclòs el restrenyiment sever i continu. L’Administració d’aplicació de drogues ha ordenat un límit al nombre d’operadors que es poden fabricar a partir del 2017.

Els medicaments antireumàtics (DMARDs) i els biològics modificadors de malalties no són calmants. Són medicaments RA que bloquegen el procés cel·lular que condueix a la inflamació articular. Però amb el pas del temps, els DMARDs i els biològics poden reduir el dolor i fer que les flares de RA siguin menys debilitants. També tenen l’important efecte d’alentir la progressió de la destrucció fins a les articulacions.

Teràpia física i dispositius adaptatius

Com algú amb RA, possiblement teniu un fisioterapeuta al vostre equip d’atenció. Us poden ajudar amb teràpies físiques o ocupacionals dissenyades específicament que ajuden a mantenir flexibles les articulacions. Els terapeutes també poden suggerir noves tècniques per realitzar tasques diàries, mètodes que tindran menys impacte en les articulacions durant una eclosió.

Per evitar estressar les articulacions vulnerables, els dispositius assistencials són un altre mitjà que facilita el funcionament diari i resulta menys dolorós. Per exemple, els ganivets de cuina amb mànecs de serra ajuden a protegir les juntes dels dits i el canell, de manera que podreu continuar cuinant fins i tot quan flames.

Tractaments alternatius

Una sèrie de tractaments alternatius i casolans poden calmar el dolor de RA. No es tracta de substituir els medicaments, però poden ajudar a alleujar alguns dels símptomes.

Calidesa

Una dutxa o bany calent, roba climatitzada, paquets de calor o locions d’escalfament poden proporcionar un alleujament temporal tant a les zones localitzades com al cos en general.

Oli de peix

La Fundació Artritis diu que l’oli de peix pot ser útil per disminuir la tendresa articular i pot ajudar a la depressió. L’oli de peix pot no ser segur de prendre amb certs medicaments, així que demaneu al vostre metge abans d’afegir-lo a la vostra dieta.

Olis vegetals

El dolor i la rigidesa matutària de la RA poden ser ajudats per un tipus d’àcid gras contingut a l’oli a partir de llavors de primula de nit, borratge i plantes de grosella negra, que es pren com a suplement. Els olis vegetals poden interactuar amb els seus medicaments amb recepta mèdica, per la qual cosa parleu amb el vostre metge abans de prendre'ls.

Tai-txi

El Tai chi és un exercici que combina una sèrie de moviments i estiraments de baix impacte amb respiració profunda. Almenys un estudi va trobar que el tai chi pot alleujar el dolor RA. El Tai chi és una pràctica segura sempre que us hagi guiat per un instructor experimentat i no us allibereu fora dels vostres límits físics.

Acupuntura

Carla Gervasio practica l’acupuntura a l’acupuntura Urban Wellness a la ciutat de Nova York. Treballa regularment amb persones que tenen RA. "He vist que l'acupuntura ajuda a alleujar el dolor i a reduir la inflamació de la majoria de la gent en unes 24 a 48 hores aproximadament", afirma Gervasio. Un estudi va mostrar una reducció del dolor en persones amb RA que van patir acupuntura. L’acupuntura pot valer la pena intentar-ho, però no tothom en pot beneficiar.

A emportar

Tenir RA pot ser manejable quan la vostra malaltia no flama. Però les bengales et poden eliminar. Quan arriba aquest dolor, desitges alleujar i ràpid. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge quan la malaltia es produeixi un seguiment per tal de fer un seguiment dels desencadenants i evitar més danys a les articulacions. A continuació, busqueu un alleujament del dolor ràpidament amb AINEs, calmants sense recepta, com acetaminofen i atenció domiciliària.