Puc utilitzar oli de vitamina E per a les cicatrius?

Content

• Visió general
• Cicatrius curatives
• Suplements de curació
• On més obtenir vitamina E

Visió general

Hi ha una creença popular que fregar l’oli de vitamina E a les cicatrius d’acne pot ajudar-los a curar-se i reduir-ne la visibilitat. Les pomades i cremes que contenen vitamina E afirmen que esborren tot tipus de cicatrius es poden trobar als prestatges de les botigues de tot Amèrica.

No obstant això, l'evidència que la vitamina E té aquest efecte és majoritàriament anecdòtica. Hi ha poca evidència clínica que doni suport a alguna d’aquestes afirmacions.

Esbrineu la veritat sobre les moltes afirmacions sanitàries de l’àcid caprílic.

Cicatrius curatives

Un estudi va trobar que les pomades de vitamina E i Aquaphor no eren diferents per curar el 90 per cent de les cicatrius de persones que recentment havien patit càncer de pell. I un terç dels participants que van utilitzar vitamina E van desenvolupar una erupció vermella i amb picor anomenada dermatitis de contacte.

Tot i així, un estudi diferent va trobar que els nens amb cicatrius quirúrgiques que van utilitzar vitamina E tres vegades al dia no van desenvolupar queloides ni cicatrius addicionals a la ferida. Els investigadors van concloure que l’ús d’una forma tòpica de vitamina E abans i després de la cirurgia va millorar la manera de curar les ferides.

La investigació sobre com la vitamina E pot tractar l’acne i curar-ne les cicatrius no és concloent. Hi ha poca prova que l’oli de vitamina E pot ajudar a curar cicatrius. Tanmateix, és possible que ingerir-lo a través d'aliments o com a suplement pugui ajudar el vostre cos a sanar-se d'altres maneres.

Suplements de curació

Algunes investigacions suggereixen que els suplements de vitamina E poden ser eficaços per a persones amb danys greus a la pell. La vitamina E pot donar suport al teu cos en diversos aspectes del procés de curació.

Per exemple, la vitamina E protegeix els teixits del cos dels radicals lliures, cosa que pot danyar les cèl·lules i accelerar l’envelliment. També és fonamental per a la formació de glòbuls vermells, que distribueixen l’oxigen per tot el cos. Les dues funcions són vitals per a la curació.

On més obtenir vitamina E

El millor és obtenir tota la vitamina E que necessiteu dels aliments. És abundant en els menjars següents:

• verdures de fulla verda
• nous
• llavors
• aliments fortificats com el cereal

Tanmateix, ingerir massa vitamina E en forma de suplement pot ser perjudicial. Més de 1.000 mg de forma natural, o 670 mg de forma sintètica, presos diàriament, poden aprimar la sang, augmentar el risc de sagnat i fins i tot provocar sagnat al cervell.

Sempre és millor discutir l’ús de suplements amb el vostre metge.