Tot el que heu de saber sobre el manteniment del vostre equilibri de pH vaginal

Content

• Què és un pH vaginal normal?
• Què causa un pH vaginal desequilibrat?
• Signes i símptomes d’un pH vaginal desequilibrat
• Com corregir un pH vaginal desequilibrat
• Com mantenir un pH vaginal saludable
• Quan consultar al seu metge

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Què és el pH vaginal?

El pH és una mesura de l’àcida o alcalina (bàsica) d’una substància. L’escala va de 0 a 14. Un pH inferior a 7 es considera àcid i un pH superior a 7 és bàsic.

Què té a veure això amb la vagina?

El nivell de pH de la vagina, ja sigui àcid o bàsic, juga un paper important per determinar si és saludable.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre els nivells de pH saludables, com corregir un desequilibri i com mantenir la salut vaginal general.

Què és un pH vaginal normal?

Un nivell de pH vaginal normal està entre 3,8 i 4,5, que és moderadament àcid. Tanmateix, el que constitueix un nivell de pH "normal" pot variar lleugerament segons la vostra etapa de la vida.

Per exemple, durant els anys de reproducció (de 15 a 49 anys), el pH vaginal ha de ser inferior o igual a 4,5. Però abans de la menstruació i després de la menopausa, un pH saludable tendeix a ser superior a 4,5.

Llavors, per què importa el pH vaginal? Un entorn vaginal àcid és protector. Crea una barrera que evita que els bacteris i els llevats poc saludables es multipliquin massa ràpidament i provoquin infeccions.

Un alt nivell de pH vaginal (superior a 4,5) proporciona l’entorn perfecte per al cultiu de bacteris poc saludables. Tenir un pH vaginal elevat posa en risc aquestes infeccions:

Vaginosi bacteriana (BV) és una condició de sobrecreixement bacterià que provoca una olor "de peix", juntament amb una inusual secreció vaginal de color gris, blanc o groc. També pot provocar picor vaginal i cremades durant la micció.

El BV no és necessàriament perjudicial per si mateix, però les dones que presenten aquesta malaltia tenen infeccions més greus, com ara el virus del papil·loma humà (VPH), el virus de l’herpes simple i el VIH.

Tricomoniasi (trich) és una malaltia de transmissió sexual (MTS) causada pel paràsit Trichomonas vaginalis. Als Estats Units, afecta una població estimada.

Normalment, Trich no causa símptomes a la majoria dels infectats, però pot augmentar el risc d'altres malalties de transmissió sexual més greus, com el VIH.

Una vagina àcida no sol causar malalties. Però si l’acidesa augmenta massa, pot reduir la fertilitat. Els espermatozoides prosperen en un entorn alcalí. El pH òptim per nedar és d’entre 7,0 i 8,5.

Durant el sexe, el nivell de pH dins de la vagina augmenta temporalment, cosa que fa que l’ambient normalment àcid sigui més alcalí per protegir els espermatozoides, de manera que puguin accedir a l’òvul.

Què causa un pH vaginal desequilibrat?

Qualsevol de les situacions següents pot canviar el nivell de pH vaginal:

• Sexe sense protecció. El semen és alcalí, cosa que pot afavorir el creixement de certs bacteris.
• Antibiòtics. Aquests medicaments maten no només els bacteris dolents que causen malalties, sinó també els bons bacteris que necessiteu per mantenir un nivell de pH vaginal sa i més àcid.
• Douching. Tot i que no s’aconsella, la majoria de les dones es renten regularment la vagina amb una barreja d’aigua i vinagre, bicarbonat de sodi o iode. La dutxa no només augmenta el nivell de pH vaginal, sinó que també fomenta el creixement de bacteris nocius en general.
• Períodes menstruals. La sang menstrual és una mica bàsica i augmenta el pH de la vagina. Quan aquesta sang flueix a través de la vagina i s’absorbeix en un tampó o un coixinet i s’asseu al seu lloc, pot augmentar el nivell de pH de la vagina.

Signes i símptomes d’un pH vaginal desequilibrat

Un nivell alt de pH que provoca BV o una altra infecció pot causar símptomes com:

• una olor desagradable o de peix
• descàrrega inusual de blanc, gris o verd
• pruïja vaginal
• cremant en orinar

Com corregir un pH vaginal desequilibrat

Si teniu símptomes de BV o d’una altra afecció relacionada amb un pH vaginal elevat, consulteu el vostre metge. No intenteu dutxar-vos: només us eliminarà encara més el vostre equilibri de pH.

Per tractar una infecció per BV o per tricomoniasi, el vostre metge pot prescriure un d'aquests antibiòtics per píndola o crema:

• clindamicina (Cleocina) per a BV
• metronidazol (Flagyl) per BV o tricomoniasi
• tinidazol (Tindamax) per a BV o tricomoniasi

Tot i que els antibiòtics poden afectar el pH vaginal, és necessari eliminar la infecció.

Com mantenir un pH vaginal saludable

Per mantenir el pH de la vagina a un nivell constant i saludable, seguiu aquests consells:

• Sempre que tingueu relacions sexuals, utilitzeu un preservatiu. La barrera no només us protegirà de les ETS, sinó que també evitarà que el semen alcalí afecti els nivells de pH vaginal. Compra en línia aquí els preservatius.
• Prengui probiòtics. Poden restaurar l’equilibri de bacteris sans al vostre sistema. Compra en línia probiòtics aquí.
• No us dutgeu. Pot augmentar el nivell de pH a la vagina. La seva vagina s’autoneteja de forma natural. Renteu només la part exterior de la vagina amb aigua i sabó suaus quan us dutxeu. Si us preocupa l’olor, demaneu consell al vostre OB-GYN.
• Menja iogurt. A més d’ajudar-vos a assolir la vostra quota diària de calci i vitamina D, el iogurt és una font abundant de les espècies bacterianes beneficioses de Lactobacillus.
• Consulteu el vostre OB-GYN. Els exàmens periòdics us poden ajudar a mantenir la vostra salut vaginal.

Quan consultar al seu metge

Visiteu el vostre OB-GYN per fer revisions periòdiques per assegurar-vos que la vagina es mantingui sana.

Consulteu el vostre metge entre les visites programades si teniu aquests símptomes:

• picor
• ardent
• mala olor
• descàrrega inusual

El vostre metge pot fer proves per comprovar el nivell de pH de la vagina, entre d’altres, i diagnosticar una infecció si en teniu.