L’oli de coco tracta l’acne o l’empitjora?

Content

• Què causa l'acne?
• Els àcids grassos de l’oli de coco ajuden a matar les bacteries que causen l’acne
• L’aplicació d’oli de coco a la pell pot hidratar-lo i ajudar a la curació
• Menjar oli de coco pot ajudar a combatre la inflamació
• No es recomana l’aplicació d’oli de coco a la pell si tens la pell grassa
• Heu de tractar l’acne amb oli de coco?

L’acne és una malaltia de pell comuna que afecta fins a un 80% de les persones durant la seva vida.

És més freqüent entre adolescents, però pot afectar adults de totes les edats.

A causa de les moltes propietats per a la salut de l’oli de coco, algunes persones han començat a utilitzar-lo per tractar l’acne.

Es tracta d’aplicar oli de coco directament a la pell, així com menjar-ne.

Tot i això, si bé l’oli de coco s’ha estudiat per a diversos beneficis per a la salut, molt poques investigacions han examinat la seva capacitat per combatre l’acne.

Què causa l'acne?

L’acne es forma quan l’oli i les cèl·lules mortes de la pell obstrueixen els porus.

Els porus són petits forats a la pell, sovint denominats fol·licles pilosos. Cada fol·licle pilós està connectat a una glàndula sebàcia, que produeix una substància oliosa anomenada sèu.

Quan es produeix massa sèu, pot omplir i taponar el fol·licle pilós. Això provoca bacteris coneguts com a Propionibacterium acnes, o P. acnes, crèixer.

Els bacteris queden atrapats en el fol·licle, cosa que fa que els glòbuls blancs l'atacin. Això es tradueix en inflamacions de la pell, que condueixen a l’acne.

Entre els símptomes de l’acne hi ha cabdells, puntets i puntes. Alguns casos són més greus que d’altres.

Molts factors contribueixen al desenvolupament de l’acne, incloent canvis d’hormones, genètica, dieta, estrès i infecció.

Resum: L’acne s’inicia quan l’oli i les cèl·lules mortes de la pell s’obstrueixen els porus de la pell, provocant inflamacions. Molts factors contribueixen a aquesta condició.

Els àcids grassos de l’oli de coco ajuden a matar les bacteries que causen l’acne

L’oli de coco està format gairebé totalment d’àcids grassos de cadena mitjana (MCFAs).

Els MCFA tenen efectes antimicrobians forts, cosa que significa que poden matar microorganismes que causen malalties.

Gairebé el 50% dels àcids grassos que es troben en l’oli de coco són l’àcid làuric de cadena mitjana.

L’àcid làuric pot ajudar a matar bacteris, fongs i virus nocius al cos. Per si sol, s’ha demostrat que l’àcid làuric mata P. acnes (1, 2).

En un estudi, l’àcid làuric va ser més eficaç per matar aquests bacteris que el peròxid de benzoíl, un tractament popular de l’acne. També va mostrar un potencial terapèutic contra la inflamació causada pel bacteri (3).

En un altre estudi, l’àcid làuric es va combinar amb l’àcid retinoic. En conjunt, van inhibir el creixement dels bacteris de la pell que causen l’acne (4).

L’oli de coco també conté àcids grassos capricis, caproics i caprílics de cadena mitjana. Tot i que no són tan potents com l’àcid lauric, alguns d’aquests també són efectius contra els bacteris que causen l’acne (5).

Aquesta propietat només funciona en aplicar oli de coco directament a la pell, ja que és on es troben els bacteris causants de l’acne.

Resum: L’oli de coco és ric en àcids grassos de cadena mitjana que s’han demostrat que maten els bacteris que causen l’acne anomenats Propionibacterium acnes.

L’aplicació d’oli de coco a la pell pot hidratar-lo i ajudar a la curació

Moltes persones amb acne pateixen danys a la pell que poden provocar cicatrius.

Hidratar la pell és un pas important per mantenir-la saludable. Això és degut a que la pell necessita humitat adequada per combatre les infeccions i curar-se correctament.

La investigació demostra que aplicar l’oli de coco a la pell pot ajudar a alleujar la pell seca mentre lluita contra els bacteris (6).

De fet, els estudis demostren que l’ús d’oli de coco com a crema hidratant és tan eficaç o més eficaç que l’ús d’oli mineral (7, 8).

A més, l’oli de coco pot ajudar a curar la pell i evitar que es cicatrizi.

En un estudi, les rates amb ferides tractades amb oli de coco experimentaven menys inflamació i augment de la producció de col·lagen, un component major de la pell (9).

Com a resultat, les seves ferides van curar molt més ràpidament.

Mantenir la pell hidratada pot reduir el risc de desenvolupar cicatrius d’acne (10).

Resum: L’oli de coco hidrata eficaçment la pell. També pot ajudar a curar danys a la pell i a reduir les cicatrius.

Menjar oli de coco pot ajudar a combatre la inflamació

Els àcids grassos de l’oli de coco també poden combatre la inflamació induïda per l’acne.

Els múltiples estudis de tubs d’assaig i animals han demostrat les propietats antioxidants i antiinflamatòries de l’oli de coco (11, 12, 13).

Aquests resultats suggereixen que menjar oli de coco pot ajudar a reduir la vermellor i la inflor de l'acne inflamatori.

Tot i això, cal confirmar aquest efecte en estudis humans.

Resum: Menjar oli de coco pot ajudar a reduir la inflamació associada a l’acne, però es necessita més recerca.

No es recomana l’aplicació d’oli de coco a la pell si tens la pell grassa

Menjar oli de coco no és problemàtic per a la majoria de la gent.

Tot i això, hi ha qui l’aplica directament a la pell com a netejador facial o crema hidratant.

Això pot ser beneficiós contra l’acne, però no és recomanable per a persones que tenen una pell molt greixosa.

L’oli de coco és altament comedogènic, cosa que significa que pot obstruir els porus. En conseqüència, en realitat pot empitjorar l'acne per a algunes persones.

Resum: Quan s’aplica a la pell, l’oli de coco pot obstruir els porus i empitjorar l’acne. No és recomanable per a aquelles persones amb pell molt greixosa.

Heu de tractar l’acne amb oli de coco?

L’oli de coco té un gran contingut d’àcid làuric, que ajuda a matar els bacteris que causen l’acne.

L’aplicació d’oli de coco a la pell pot matar bacteris causants de l’acne i augmentar la humitat, cosa que també pot reduir la cicatriu de l’acne.

Tot i això, l’oli de coco pot ser problemàtic per a les persones amb una pell molt greixosa.

Per evitar empitjorar el problema, potser voldreu consultar amb un dermatòleg abans de provar-lo.

Tot i això, menjar oli de coco és segur. Els estudis mostrant beneficis per a la salut van utilitzar dues cullerades soperes (30 ml) al dia.

Si voleu provar-ho, l’oli orgànic i verge de coco és el millor.