Què significa realment tenir una personalitat de tipus C.

Content

• Característiques comunes
• Determinació del tipus
• Punts forts per flexionar
• Es juga bé amb els altres
• T’agrada ajudar
• Estàs dedicat
• Ets un planificador
• Valoreu els fets
• Coses que cal tenir en compte
• Afirmant-se
• Expressió emocional
• Conflicte saludable
• Perfeccionisme
• El pessimisme
• Consideracions de salut
• Impacte en la salut mental
• La conclusió

Si us agrada aprendre més sobre la vostra personalitat, no us quedareu sols.

El gran volum de qüestionaris de personalitat en línia (Quin personatge de "Joc de trons" ets algú?) Posa l'accent en el comú d'aquest interès.

Tot i que és divertit relacionar trets de personalitat amb el vostre personatge de ficció preferit (definitivament no seleccionant les respostes òbvies per obtenir el resultat que desitgeu), els experts han desenvolupat diversos mètodes més científics, basats en la investigació, per descriure la personalitat.

Això inclou l’indicador de tipus Myers-Briggs i la prova de personalitat dels cinc grans.

Potser també heu sentit a parlar d’altres mesures menys complicades, algunes tan senzilles com A, B, C i D.

Tot i que és possible que tingueu una certa familiaritat amb les personalitats de tipus A i tipus B, és possible que encara no hagi entrat al vostre radar exploracions més recents de trets de personalitat de tipus C.

Aquí teniu una instantània ràpida: les persones amb personalitats de tipus C sovint semblen:

• tranquil
• centrat
• introvertit
• reflexiu

És possible que tinguin problemes per obrir-se emocionalment i expressar necessitats, preferint deixar que els altres tinguin el seu camí per mantenir l’harmonia del grup.

Característiques comunes

La "c" del tipus C pot significar:

• coherent
• controlat
• tranquil
• cooperativa
• creatiu
• resistent als conflictes

Aquests trets es poden mostrar més específicament en els comportaments següents:

• tendències perfeccionistes
• dificultat per adaptar-se al canvi no desitjat
• l'interès pels petits detalls
• sensibilitat cap a les necessitats dels altres
• passivitat exterior
• pessimisme
• una tendència a negar o evitar emocions extremes
• una sensació interna d’impotència o desesperança

Determinació del tipus

La personalitat pot ser complexa, de manera que no sempre és fàcil (o eficaç) dividir els vostres trets i habilitats únics en una categoria.

Però si més d’algunes de les característiques anteriors t’han ressonat, et pots preguntar com determinar si, de fet, tendeixes a inclinar-te cap a una personalitat de tipus C.

Per obtenir més informació, proveu de fer-vos les preguntes següents:

• Faig tot el possible per ajudar els altres, fins i tot si té un impacte negatiu en la meva feina, estat d’ànim o benestar?
• Investigo i tinc en compte les meves decisions (i els possibles resultats) abans d’actuar?
• Em frustro quan he de treballar amb altres persones, tant perquè prefereixo la soledat com si crec que puc fer una feina millor sola?
• Tinc problemes d’autocontrol quan estic estressat?
• Tinc la necessitat de controlar el meu entorn?
• Passo molt de temps assegurant-me que el meu treball no tingui cap defecte?
• M'entenc bé amb la majoria de la gent, però prefereixo passar el meu temps sol?
• Acostumo a callar sobre molèsties menors i a guisar-les en privat?
• Per a mi és important que tothom s’entengui?
• M’agrada dedicar molt de temps a investigar nous temes i idees?
• Treballo dur per assolir els meus objectius?
• Tinc dificultats per expressar les meves necessitats i sentiments?
• Aquesta incapacitat per dir el que vull em fa sentir frustrat o desemparat?

Les vostres respostes no proporcionen necessàriament proves concloents del vostre estil de personalitat.

Dit això, respondre que sí a la majoria (o a totes) de les preguntes anteriors suggereix que s’alinea bastant bé amb la definició generalment acordada d’una personalitat de tipus C.

Punts forts per flexionar

La personalitat és essencial per a qui ets, però la personalitat en si mateixa no és bona ni dolenta.

Com la majoria de la gent, és probable que pugueu anomenar alguns punts forts o coses que sabeu que feu bé i algunes àrees en què és possible que vulgueu treballar.

Si teniu una personalitat de tipus C, és possible que hàgiu notat alguns dels trets positius següents:

Es juga bé amb els altres

Les persones amb personalitats de tipus C solen tenir més sensibilitat a les necessitats i sentiments dels altres.

Podeu fer de pacificador, treballant per ajudar tothom a arribar a un acord (o almenys a un compromís) a la feina, a l’escola o en les vostres relacions personals.

Els amics i els germans poden demanar la vostra opinió sobre desacords i és possible que tingueu l'oportunitat de fer cooperar la gent.

Quan us frustreu o us molesteu, tendeix a evitar expressar aquests sentiments.

Aquesta no sempre és la manera més productiva de tractar aquestes emocions, però sí que ajuda els altres a considerar-vos com de bon humor i fàcil de treballar.

T’agrada ajudar

L’ajut és un tret clau del tipus C. Voleu que les coses funcionin sense problemes i voleu que la gent estigui feliç, de manera que us pot preocupar com se senten els altres i si obtenen el que necessiten.

Com a resultat, és possible que sigueu el primer a oferir una solució quan algú s’enganxi.

Si un company de feina es preocupa que no acabi el seu projecte a temps, és possible que us oferiu arribar tard i participar-hi.

Estàs dedicat

Si teniu una personalitat de tipus C, és molt probable que tingueu molt en compte els detalls i tingueu una capacitat de concentració ben desenvolupada.

També teniu moltes ganes d’aconseguir-ho. Aquesta combinació pot augmentar les vostres possibilitats d’èxit amb els vostres objectius.

No teniu problemes per detectar possibles problemes i trobar solucions al llarg del camí, i pot semblar del tot natural seguir les vostres decisions seguint-les fins al final.

Ets un planificador

Per assolir els vostres objectius, esteu perfectament disposats a fer algunes tasques addicionals per assegurar-vos que heu escollit el millor mètode d’èxit. Això pot implicar:

• investigant pros i contres
• preparar-se per a resultats no desitjats
• tenint en compte diferents escenaris
• preparant-se per a futurs canvis

Tota aquesta planificació també paga la pena.

No va tenir èxit la primera vegada? Això està bé. Teniu un (o alguns) plans de còpia de seguretat a la butxaca.

Valoreu els fets

Qui no reconeix la importància de l’evidència científica i d’altres dades factuals?

Les persones amb personalitats de tipus C solen tenir les respostes adequades. Si no sabeu alguna cosa, normalment us dediqueu el temps a investigar per trobar la resposta i algunes proves per recolzar-la.

Aquesta tendència a prioritzar fets i proves no significa que no sigueu creatiu. De fet, en realitat us pot ajudar a pensar amb més creativitat.

És possible que tingueu talent per trobar mètodes únics d’utilització del coneixement sense apartar-vos del que podeu demostrar, cosa que us pot servir en professions com l’advocacia i l’educació.

Coses que cal tenir en compte

Tots tenim defectes i zones que podrien tenir algun desenvolupament. Al cap i a la fi, només som humans.

Però aprendre a reconèixer aquestes àrees de debilitat pot fer que sigui més fàcil abordar-les i prendre mesures cap a la millora.

Si teniu una personalitat de tipus C, podeu tenir problemes amb:

Afirmant-se

És possible que vegeu deixar que els altres tinguin el seu camí com una manera de facilitar l’harmonia.

Però no parlar del que voleu, fins i tot quan es tracta de coses senzilles com ara quina pel·lícula veure, pot acabar provocant frustració i ressentiment.

No hi ha res dolent en preocupar-se pels altres, però aquest tret pot contribuir a tenir tendències agradables per a les persones.

Voler que altres pensin bé en tu pot ser difícil dir que no quan algú demana ajuda, per exemple.

Però si realment no voleu ajudar o ja teniu una agenda atapeïda, assumir-ne més només augmentarà l’estrès.

També és important assegurar-vos que expresseu les vostres necessitats. Part de parlar per tu mateix és dir que no quan primer has de gestionar els teus propis compromisos.

Expressió emocional

Les persones amb personalitats de tipus C tendeixen a lluitar amb la consciència del positiu o bé emocions negatives. Altres us podrien veure com una persona lògica i privada que sempre es refresca.

Tot i ser racional pot tenir els seus beneficis, suprimir els sentiments també pot tenir alguns inconvenients.

Pot tenir un efecte negatiu en les vostres relacions. La dificultat per expressar les vostres pròpies emocions també pot fer que sigui difícil comprendre les emocions i el llenguatge corporal dels altres.

Sovint es pot pensar que altres persones estan enfadades o irritades quan no ho estan, per exemple.

També pot afectar la vostra salut. Les persones que suprimeixen les emocions també solen tenir nivells més alts de cortisol, l’hormona de l’estrès i una immunitat inferior a la malaltia.

Conflicte saludable

No us agrada el conflicte? Potser ho trobeu francament aterridor i ho eviteu tant com sigui possible.

Això és bastant normal a mesura que van les personalitats de tipus C. És possible que tingueu dificultats per provocar sentiments de frustració i ira i expressar-los mitjançant una agressió passiva o suprimir-los completament.

La majoria de la gent no vol discutir. Però no estar d’acord en alguna cosa no ha de significar que hi discuteixis.

La gent és molt diferent i, fins i tot, els que mantenen una estreta relació probablement no sempre estaran d’acord.

Sovint, "conflicte" sembla una mala paraula, però podeu tenir un conflicte saludable i constructiu gestionant-lo de la manera correcta.

Aprendre a treballar a través de desacords de manera productiva normalment beneficiarà les vostres relacions i no les perjudicarà.

Perfeccionisme

Estàs orgullós de la teva feina. Voleu tenir les respostes correctes i assegurar-vos que els detalls més mínims siguin correctes.

La satisfacció de la feina ben feta us pot motivar, però és possible gastar una mica també molt de temps assegurant-vos que tots els aspectes del vostre treball són perfectes.

La veritat és que la perfecció és bastant difícil d’aconseguir.

Quan us centreu a fer-ho tot bé, tant si esteu creant una presentació important per treballar com si agoneu una carta a la persona que esteu enamorats, sovint perdeu de vista el que realment importa: el vostre treball dur i els vostres sentiments romàntics , respectivament.

El perfeccionisme també us pot impedir avançar a la vida.

Si us atrapeu intentant fer quelcom perfecte, com ara una relació, un acord de convivència o una dinàmica d’amics, és possible que no reconegueu quan aquesta situació ja no compleix les vostres necessitats.

El pessimisme

En esperar el pitjor, podeu prendre mesures per preparar-vos per als resultats no desitjats, oi? D’aquesta manera, les tendències pessimistes poden tenir alguns beneficis.

Però el pessimisme no sempre ajuda. Si us fixeu en coses que no és probable que passin, és possible que tingueu massa por dels escenaris pitjors per prendre cap mesura.

És possible que també hagueu notat que el pessimisme tendeix a provocar el seu amic íntim, la conversa negativa.

Si sovint teniu pensaments pessimistes, també podríeu acabar sentint-vos desesperats pel vostre futur o possibilitats d’èxit o criticar-vos d’altres maneres.

Consideracions de salut

Tipus C per a ... càncer?

Si prèviament heu llegit res sobre personalitats de tipus C, és possible que us hagueu trobat amb afirmacions que indiquen que les persones amb personalitats de tipus C tenen un major risc de càncer.

Els experts tenen un vincle concloent entre els trets de tipus C i el càncer. No obstant això, algunes evidències suggereixen que certes característiques del tipus C poden contribuir a factors de risc de càncer, que relacionen indirectament els dos.

Com s’ha esmentat anteriorment, les emocions suprimides poden afectar el vostre sistema immunitari. Si el vostre sistema immunitari no funciona com hauria de tenir, és possible que tingueu un major risc de patir moltes malalties, inclòs el càncer.

també nota que les persones amb personalitats de tipus C solen tenir problemes per gestionar l’estrès, inclòs l’estrès relacionat amb les emocions suprimides.

L’augment de l’estrès i altres desequilibris hormonals us poden fer més susceptibles al càncer quan també teniu altres factors de risc.

Impacte en la salut mental

Els trets de personalitat de tipus C s’han relacionat amb la depressió i els sentiments de desesperança.

La dificultat per expressar emocions pot provocar depressió. Quan no podeu expressar les vostres necessitats i frenar la ira o la frustració, generalment us acabeu sentint negats, ressentits o no desitjats.

Si aquest patró continua, potser us costarà imaginar que les coses canvien, cosa que pot contribuir a la desesperança, a l’autocrítica i als sentiments baixos.

Si teniu problemes amb la depressió o la desesperança o teniu dificultats per compartir les vostres emocions amb els altres, un terapeuta us pot ajudar i explorar els factors que contribueixen a aquests problemes.

La conclusió

La personalitat pot afectar la manera de respondre als reptes i a altres aspectes del dia a dia, però no causa directament aquests problemes.

Si us preocupa certs trets de personalitat o voleu aprendre nous mètodes per afrontar l’angoixa o interactuar amb altres persones, parlar amb un terapeuta pot ser un bon primer pas.

Crystal Raypole ha treballat anteriorment com a escriptor i editor de GoodTherapy. Els seus camps d’interès inclouen llengües i literatura asiàtiques, traducció al japonès, cuina, ciències naturals, positivitat sexual i salut mental. En particular, s’ha compromès a ajudar a disminuir l’estigma al voltant dels problemes de salut mental.