Els meus 4 elements bàsics de viatge per a la colitis ulcerosa (UC)

Content

• 1. Berenars
• 2. Medicació
• 3. Identificació
• 4. Canvi de roba
• Emportar

Anar de vacances pot ser l’experiència més gratificant. Ja sigui que passegeu pel recinte històric, passegeu pels carrers d’una ciutat famosa o passegeu a una aventura a l’aire lliure, submergir-vos en una altra cultura és una manera emocionant d’aprendre sobre el món.

Per descomptat, provar una cultura diferent significa provar la seva cuina. Però quan teniu colitis ulcerosa (UC), la idea de menjar fora d’un entorn desconegut us pot omplir de por. L’ansietat pot ser tan intensa que es pot dubtar de la seva capacitat per viatjar completament.

Viatjar pot suposar un repte per a vosaltres, però és possible. Mentre conegueu els articles que heu d’empaquetar, mantingueu-vos al dia del tractament i eviteu els desencadenants com ho faríeu normalment, podreu gaudir de vacances igual que algú que no viu amb una malaltia crònica.

Els següents quatre elements són els meus elements bàsics de viatge.

1. Berenars

A qui no li agrada berenar? Menjar aperitius durant tot el dia en lloc de menjar àpats abundants és una manera excel·lent de satisfer la fam i evitar que facis massa viatges al bany.

Els àpats abundants poden afectar el vostre sistema digestiu a causa dels nombrosos ingredients i la mida de la porció. Els aperitius solen ser més lleugers i fàcils d’estomacar.

El meu aperitiu per viatjar són els plàtans. També m’agrada empaquetar sandvitxos de carn i galetes que preparo a casa i xips de moniato. Per descomptat, també us heu d’hidratar! L’aigua és la millor opció per viatjar. També m'agrada portar una mica de Gatorade.

2. Medicació

Si aneu fora de casa durant més de 24 hores, empaceu sempre la medicació. Us recomano aconseguir un organitzador setmanal de pastilles i col·locar-hi allò que necessiteu. Pot trigar una mica més a preparar-se, però val la pena. És una forma segura d’emmagatzemar la quantitat que necessiteu.

La medicació que prenc s’ha de refrigerar. Si aquest és el vostre cas també, assegureu-vos d’envasar-lo en una carmanyola aïllada. Depenent de la mida de la vostra carmanyola, també hi pot haver prou espai per guardar els aperitius.

Feu el que feu, assegureu-vos d’envasar tots els medicaments en un sol lloc. D’aquesta manera, evitaràs que no el posis malament ni que l’hagis de buscar. No voleu que hagueu de passar temps buscant la medicació quan pugueu explorar.

3. Identificació

Quan viatjo, m’agrada portar algun tipus de verificació que tinc la UC sempre amb mi. Concretament, tinc una targeta que indica la meva malaltia i enumera tots els medicaments als quals puc ser al·lèrgic.

A més, qualsevol persona que viu amb UC pot obtenir una targeta de sol·licitud de lavabo. Tenir la targeta us permetrà utilitzar un lavabo, encara que no sigui per a ús del client. Per exemple, podríeu utilitzar el lavabo dels empleats en qualsevol establiment que no tingui bany públic. Aquesta és probablement una de les coses més útils per quan experimenteu un brot sobtat.

4. Canvi de roba

Quan esteu en moviment, heu d’empaquetar un canvi de roba i alguns articles sanitaris només en cas d’emergència. El meu lema és: "Espereu el millor, però prepareu-vos per al pitjor".

És probable que no hagueu de portar cap amunt diferent, però intenteu estalviar una mica d’espai a la bossa per canviar la roba interior i la part inferior. No voleu que hagueu d’acabar el dia abans per anar a casa i canviar. I segur que no voleu que la resta del món sàpiga què va passar al bany.

Emportar

El fet de viure amb una malaltia crònica no vol dir que no pugui gaudir dels avantatges de viatjar. Tothom mereix prendre unes vacances de tant en tant. És possible que hàgiu d’empaquetar una bossa més gran i establir recordatoris per prendre la medicació, però no haureu de deixar que la UC us impedeixi veure el món.

A Nyannah Jeffries li van diagnosticar colitis ulcerosa quan tenia 20 anys. Ara té 21 anys. Tot i que el seu diagnòstic va ser un xoc, Nyannah mai va perdre l’esperança ni el sentit de si mateix. A través de la investigació i la conversa amb els metges, ha trobat maneres d’afrontar la seva malaltia i que no s’apoderi de la seva vida. En compartir la seva història a través de les xarxes socials, Nyannah és capaç de connectar-se amb els altres i animar-los a ocupar el seient del conductor en el seu viatge cap a la curació. El seu lema és: “Mai deixeu que la malaltia us controli. Vostè controla la malaltia! "