Com es fa el tractament per a la síndrome de Burnout

Content

• Tractament psicològic
• Remeis que es poden utilitzar
• Signes de millora
• Signes d'empitjorament

El tractament de la síndrome de burnout ha de ser guiat per un psicòleg o psiquiatre i normalment es fa mitjançant la combinació de medicaments i teràpies durant 1 a 3 mesos.

La síndrome de burnout, que es produeix quan l'individu se sent esgotat a causa de l'estrès excessiu causat pel treball, requereix que el pacient descansi per alleujar símptomes, com ara mals de cap, palpitacions i dolor muscular, per exemple. Apreneu a identificar els símptomes de la síndrome de Burnout.

Tractament psicològic

El tractament psicològic amb un psicòleg és molt important per a aquells que tenen la síndrome de Burnout, ja que el terapeuta ajuda el pacient a trobar estratègies per combatre l’estrès. A més, les consultes ofereixen a la gent temps per desaudir i intercanviar experiències que ajuden a millorar l’autoconeixement i obtenir més seguretat en el seu treball.

A més, durant tot el tractament psicològic el pacient troba algunes estratègies

• Reorganitzeu el vostre treball, disminuint les hores de treball o les tasques de les quals és responsable, per exemple;
• Augmenteu la socialització amb els amics, distreure's de l'estrès laboral;
• Feu activitats relaxants, com ballar, anar al cinema o sortir amb amics, per exemple;
• Exercici, com caminar o Pilates, per exemple, per alliberar l'estrès acumulat.

Idealment, el pacient hauria de fer les diverses tècniques alhora perquè la recuperació sigui més ràpida i eficaç.

Remeis que es poden utilitzar

Per tractar la síndrome de Burnout, el psiquiatre pot indicar la ingesta de fàrmacs antidepressius, com la sertralina o la fluoxetina, per exemple, per ajudar a superar la sensació d’inferioritat i incapacitat i per guanyar confiança, que són els principals símptomes que manifesten les persones amb síndrome de Burnout.

Signes de millora

Quan el pacient amb síndrome de Burnout fa el tractament adequadament, poden aparèixer signes de millora, com ara un major rendiment a la feina, una major confiança i una disminució de la freqüència de mals de cap i cansament.

A més, el treballador comença a tenir més ingressos a la feina, augmentant el seu benestar.

Signes d'empitjorament

Els signes d’empitjorament de la síndrome de Burnout apareixen quan l’individu no segueix el tractament recomanat i inclou la pèrdua total de motivació en relació amb l’ocupació, acabant amb l’absència freqüent i el desenvolupament de trastorns gastrointestinals, com la diarrea i els vòmits, per exemple.

En els casos més greus, l’individu pot desenvolupar depressió i pot haver de ser hospitalitzat per ser avaluat diàriament pel metge.