Tractaments per a la incontinència urinària

Content

• 1. Exercicis de Kegel
• 2. Fisioteràpia
• 3. Remeis
• 4. Menjar
• 5. Cirurgia
• Consells per ajudar amb el tractament
• Canvis que agreugen la incontinència urinària

El tractament de la incontinència urinària depèn del tipus d’incontinència que tingui l’individu, ja sigui urgent, esforç o una combinació d’aquests 2 tipus, però es pot fer amb exercicis de múscul pèlvic, fisioteràpia, medicació o cirurgia, en els casos més greus.

A continuació, indiquem les possibilitats de tractament per poder controlar adequadament el pis.

1. Exercicis de Kegel

Es tracta d’exercicis específics per als músculs del sòl pèlvic en què l’individu ha de contraure aquests músculs durant 10 segons i després relaxar-los 15 segons més, repetint-los unes 10 vegades, 3 vegades al dia.

Com a forma de progressar la dificultat al cap de poques setmanes, es poden iniciar les contraccions mitjançant petits cons vaginals que ajuden a la dona a enfortir i contraure els músculs pèlvics.

Tot i que és possible fer els exercicis a casa, pot ser útil consultar un fisioterapeuta que us pugui instruir personalment com realitzar aquests exercicis correctament per tal de tenir l’efecte esperat. Després d’aprendre a contreure els músculs adequats, podeu realitzar els exercicis a casa diàriament, d’una manera tranquil·la i pacífica.

2. Fisioteràpia

L’electroestimulació és una altra forma de tractar la pèrdua d’orina i consisteix a introduir un petit con a la vagina que emet un petit corrent elèctric que condueix a la contracció dels músculs del sòl pèlvic.

3. Remeis

Els medicaments per al tractament de la incontinència urinària es poden utilitzar per relaxar la bufeta, augmentar el to muscular de la bufeta o enfortir l’esfínter. Alguns exemples són oxibutinina, trospium, solifenacina, estrògens i imipramina.

L'ús de medicaments s'indica quan la fisioteràpia i els exercicis de Kegel no són suficients per controlar l'orina. Conegueu els noms dels remeis indicats per a cada tipus d’incontinència urinària.

4. Menjar

Saber què menjar també pot ser útil per mantenir el pipí de manera més eficient. Alguns consells són:

• Reguleu l'intestí menjant aliments rics en fibra per evitar el restrenyiment i, per tant, reduir la pressió a l'abdomen, disminuint els episodis d'incontinència;
• Eviteu beure begudes alcohòliques i amb cafeïna, sobretot cafè, ja que aquestes begudes estimulen molt la bufeta;
• Perdre pes mitjançant una alimentació saludable i exercici físic, excepte en cas d’incontinència urinària per estrès;
• Eviteu consumir aliments i begudes que puguin irritar la bufeta, com ara begudes picants, gasoses, fruites i sucs de cítrics.

Vegeu més consells al següent vídeo:

5. Cirurgia

Serveix per reparar qualsevol problema del tracte urinari que causi incontinència urinària. També es pot indicar quan no s’ha demostrat cap altra forma de tractament eficaç i consisteix a col·locar una mena de cinta adhesiva per recolzar el sòl pèlvic. No obstant això, a la llarga és possible que sorgeixi dolor durant el contacte íntim i dolor a la zona pèlvica.

Esbrineu com es realitza la cirurgia, com és la recuperació i les cures necessàries.

Consells per ajudar amb el tractament

Hi ha alguns consells per al tractament de la incontinència urinària que l'individu hauria de realitzar, com ara:

• Fer pipí abans d’encendre l’aixeta abans de sortir del cotxe o abans de sortir de la feina, de l’escola o d’altres llocs perquè, quan arribeu a casa, no hi hagi cap fuita d’orina quan esteu a la porta;
• Quan tingueu ganes sobtades de fer pipí, no us precipiteu cap al bany immediatament, sinó que contracteu els músculs pèlvics fins que passin. Quan això passi, aneu tranquil·lament al bany;
• Recordeu que heu de contraure el sòl pèlvic abans de baixar, córrer o fer qualsevol altre exercici per evitar la pèrdua d’orina durant els exercicis;
• Entrenament de la bufeta, en què l’individu programa els temps d’orinar, encara que no en tingui ganes, per reduir els episodis d’incontinència urinària. En primer lloc, hauria de començar a intervals d’1 a 1 hora i quan no hi hagi cap fuita en aquest moment, augmentar gradualment fins a un interval de 3 a 4 hores;
• Utilitzeu coixins o bolquers d’un sol ús o també roba interior especial per a la incontinència urinària que pot absorbir petites quantitats d’orina, eliminant l’olor;
• Eviteu fumar per reduir la tos i la irritació de la bufeta.

Aquests consells són un complement al tractament de la incontinència urinària i ajuden a la persona a reduir els episodis d’incontinència urinària, reduint també les molèsties causades per aquesta malaltia.

Canvis que agreugen la incontinència urinària

A més del tractament específic, si hi ha algun d’aquests trastorns, cal controlar-los, ja que tots afavoreixen la pèrdua involuntària d’orina:

• Insuficiència cardíaca;
• Diabetis;
• Malaltia pulmonar obstructiva crònica;
• Trastorns neurològics;
• Ictus;
• La bogeria;
• Esclerosi múltiple;
• Trastorns cognitius;
• Trastorns del son, com l’apnea del son.

Quan hi ha aquests canvis, és important mantenir-los sempre sota control, amb el tractament indicat pel metge, però no exclouen la necessitat d’un tractament específic, fet amb medicaments, exercicis o cirurgia.

Mireu també el següent vídeo, en què la nutricionista Tatiana Zanin, Rosana Jatobá i Silvia Faro parlen d’una manera relaxada sobre la incontinència urinària: