Autora: Florence Bailey
Data De La Creació: 20 Març 2021
Data D’Actualització: 20 De Novembre 2024
Anonim
Ejercicio para la espalda curva o con escoliosis
Vídeo: Ejercicio para la espalda curva o con escoliosis

Content

En la majoria dels casos és possible aconseguir una cura per l’escoliosi amb un tractament adequat, però, la forma de tractament i les possibilitats de curació varien molt segons l’edat de la persona:

  • Nadons i nens: se sol considerar una escoliosi greu i, per tant, a més de l’armilla ortopèdica que s’utilitza sovint, també es pot indicar la cirurgia de la columna vertebral, a més de la fisioteràpia.
  • Adolescents i adults: Normalment s’indica la fisioteràpia, que pot curar completament l’escoliosi.

A més de l’edat, també és important avaluar el grau d’escoliosi. Quan supera els 10 graus, l’escoliosi es considera més problemàtica i sol trigar més a tractar-se, cosa que requereix tractaments més específics, com ara portar armilla i fisioteràpia. Quan el grau és més baix, l’escoliosi sol ser més fàcil de curar i només es pot fer amb exercicis per enfortir tots els músculs i ajudar a la posició de la columna vertebral.


Quines són les opcions de tractament

Les principals formes de tractament que es poden utilitzar per a l’escoliosi són:

1. Fisioteràpia

Exercici de Klapp per a l’escoliosi

La fisioteràpia amb exercicis i dispositius d’electroestimulació està indicada per a persones amb 10 a 35 graus d’escoliosi.

En fisioteràpia es poden realitzar diversos exercicis amb l'objectiu de realinear la columna vertebral i, per a això, és necessari saber quin costat de l'escoliosi és perquè el costat més escurçat sigui allargat i que el costat més allargat pugui ser enfortit. Tot i això, s’ha de treballar ambdós costats del maleter alhora.

La fisioteràpia s’ha de realitzar diàriament i es pot fer 2-3 vegades a la setmana a la clínica i cada dos dies a casa, realitzant els exercicis personalment indicats pel fisioterapeuta.


Una bona tècnica per curar l’escoliosi són els exercicis de correcció postural mitjançant RPG, que és la reeducació postural global. Aquesta tècnica utilitza diverses postures i exercicis isomètrics amb l’objectiu de realinear la columna vertebral aportant grans beneficis per a la reducció de l’escoliosi i el mal d’esquena. Altres exercicis indicats són els de Isostretching i els de Clínica Pilates. Descobriu de què es tracta i exemples Isostretching.

Mireu el següent vídeo i mireu una sèrie d’exercicis per a l’escoliosi que podeu fer a casa:

Les manipulacions vertebrals mitjançant el mètode quiropràctic també poden ajudar a reduir la pressió i el realineament de la columna vertebral i es poden utilitzar un cop per setmana després d’una sessió de fisioteràpia.

2. Armilla ortopèdica

Exemples d’armilles d’escoliosi

L’ús de l’armilla ortopèdica està indicat per a quan l’escoliosi està entre 20 i 40 graus. En aquest cas, l’armilla s’ha de portar en tot moment i s’ha de treure només per banyar-se i fer fisioteràpia.


Normalment es col·loca en nens majors de 4 anys o adolescents i pot ser necessari passar-hi anys per normalitzar la curvatura de la columna vertebral. No es recomana portar armilla quan la curvatura sigui superior a 60 graus i entre 40 i 60 graus només s’indica quan no és possible realitzar la cirurgia.

L’ús de l’armilla obliga a centralitzar la columna vertebral i evita la cirurgia, sent eficaç en la majoria dels casos, però per tenir l’efecte esperat s’ha de portar l’armilla almenys 23 hores al dia, fins que l’adolescent arribi a l’alçada final , al voltant dels 18 anys.

L’armilla només pot suportar la columna lumbar; la columna lumbar i toràcica, o la columna lumbar, toràcica i cervical, segons les necessitats de cada persona.

3. Cirurgia de columna vertebral

La cirurgia està indicada quan hi ha més de 30 graus d’escoliosi en joves i 50 graus en adults i consisteix a col·locar uns cargols ortopèdics per situar la columna vertebral el més vertical possible, però en la majoria dels casos encara no és possible sortir de la columna vertebral completament centralitzat, però és possible millorar moltes deformitats. Abans i després de la cirurgia, es recomana fer sessions de fisioteràpia per millorar els moviments, augmentar l'amplitud, l'elasticitat i combatre el mal d'esquena.

Possibles complicacions

Si l’individu no tracta l’escoliosi, pot evolucionar i causar molt dolor a l’esquena, el coll o al final de la columna vertebral, a més de les contractures musculars. Quan la inclinació és gran, pot haver-hi altres complicacions, com hèrnia discal, espondilolistesis, que és quan una vèrtebra rellisca cap endavant o cap enrere, pressionant importants estructures espinals i també pot haver-hi falta d'alè perquè el pulmó no es pot expandir prou.

Signes de millora i empitjorament

Entre els signes d’un empitjorament de l’escoliosi s’inclou un augment de la inclinació de la columna vertebral, mal d’esquena, contractures i, quan l’escoliosi afecta el final de la columna vertebral, pot haver-hi símptomes d’afectació del nervi ciàtic, com ara dolor que irradia a les cames, sensació de cremor o formigueig als glutis o cames. Quan afecta més la part mitjana de la columna vertebral, fins i tot pot comprometre la respiració, ja que el pulmó pot tenir més dificultats per expandir-se i omplir-se d’aire.

Els signes de millora arriben quan s’inicia el tractament i inclouen una disminució de tots aquests signes i símptomes.

Interessant

Com evitar que es facin mal a les classes d’entrenament en grup

Com evitar que es facin mal a les classes d’entrenament en grup

Hi ha do gran motivador a le cla e de fitne en grup: un in tructor que t'empeny mé del que faríe i entrene en olitari i un grup de per one amb idee afin que et motiven encara mé . D...
Aquesta dona va explicar perfectament la diferència entre l'amor propi i la positivitat corporal

Aquesta dona va explicar perfectament la diferència entre l'amor propi i la positivitat corporal

Tothom té dret a e timar la pell en què e troba. Aque t é un mi atge po itiu en què tothom pot e tar d'acord, oi? Però ICYDK, e timar- e i practicar la po itivitat corpora...