Principals tractaments contra la migranya

Content

• 1. Tècniques de relaxació
• 2. Canvi d’estil de vida
• 3. Cura en l'alimentació
• 4. Ús de plantes medicinals
• 5. Acupuntura
• 6. Homeopatia

El tractament de la migranya es fa amb medicaments que es troben fàcilment a farmàcies com Sumax, Cefaliv o Cefalium, però que han de ser indicats pel metge. No obstant això, algunes persones poden experimentar marejos, nàusees i nàusees, i en aquest cas pot ser necessari, a més de la medicació per alleujar el dolor, l’ús d’antiemetics, per prevenir els vòmits i la deshidratació, que poden intensificar el dolor.

Així, durant els atacs de migranya, quan el dolor és més intens, es recomana utilitzar el medicament que el metge li va prescriure, a més de romandre en repòs, en un entorn tranquil i fosc on relaxar-se.

Vegeu una llista dels principals remeis indicats per a la migranya.

Tot i que la migranya no té cura perquè la desencadenen diversos factors, com el consum de determinats aliments o l’estrès excessiu, per exemple, hi ha alguns tractaments naturals que ajuden a prevenir atacs i que són eficaços per reduir la intensitat del dolor.

1. Tècniques de relaxació

Les tècniques de relaxació, com la meditació o el ioga, ajuden a alleujar la tensió quotidiana i a regular les emocions, reduint amb el temps el nivell d’estrès, que és una de les principals causes de la crisi de la migranya. Consulteu vuit tècniques de relaxació per calmar la vostra ment.

2. Canvi d’estil de vida

El canvi d’estil de vida és necessari per reduir la freqüència dels atacs de migranya i la intensitat del dolor, aquesta teràpia és diària i inclou canvis d’hàbits, com ara:

• Eviteu llums brillants a prop de la cara després de la foscor;
• Dormiu almenys 8 hores a la nit;
• Feu exercicis físics regularment;
• Eviteu situacions d’estrès;
• Deixar de fumar.

Incloure aquests hàbits a la rutina, a més de reduir la intensitat de la migranya, millora la qualitat de vida i prevé l’aparició d’altres malalties.

3. Cura en l'alimentació

Hi ha aliments que es poden introduir a la dieta i que amb el pas del temps ajuden a reduir la intensitat de la migranya, com la castanya, que conté seleni, i ajuda a reduir l’estrès, o el gingebre que ajuda a inhibir la producció de l’hormona responsable per part de la sensació de dolor. Consulteu quins aliments poden reduir el dolor de la migranya.

Tot i això, també és important evitar alguns aliments com el cafè, que conté substàncies que alteren la circulació sanguínia, i aliments industrialitzats com la salsitxa, que tenen additius artificials, com el nitrit, i que poden provocar inflamacions, augmentant la freqüència de les crisis, per tant, no es recomana per a aquells que tenen crisis constants.

Mireu el següent vídeo i consulteu aquests i altres consells que poden ajudar a prevenir la migranya:

4. Ús de plantes medicinals

Les plantes medicinals, com la valeriana i el tanacet, són tranquil·litzants naturals que ajuden a regular el son i tenen substàncies antiinflamatòries, de manera que el seu ús, ja sigui en forma de te o en càpsules, ajuda a controlar l’aparició de noves crisis. Tot i això, per tal que els símptomes es puguin alleujar i aquest tipus de tractament tingui l’efecte esperat, cal respectar totes les pautes de l’herboristeria. Apreneu a preparar 4 tipus de tes de migranya.

5. Acupuntura

L’acupuntura també pot reduir els símptomes de la migranya, sent tan eficaç com els medicaments que s’utilitzen per tractar els atacs. Aquesta tècnica de la medicina tradicional xinesa consisteix en la inserció d’agulles fines a la pell per estimular i desbloquejar punts d’energia específics del cos, que originen la migranya.

La contribució de l’acupuntura en el tractament de la migranya es produeix mitjançant l’alliberament local d’endorfines, substàncies produïdes pel cos que funcionen com a analgèsic natural, reduint el dolor, produint relaxació i benestar. Comprendre què és l’acupuntura i quins beneficis té per a la salut.

6. Homeopatia

L’homeopatia és un tipus de tractament natural i alternatiu que consisteix en l’ús de substàncies que provoquen símptomes per tractar i alleujar l’estat que presenta la persona, seguint el principi que “una cura similar és similar”. No obstant això, sempre s’han d’utilitzar medicaments homeopàtics per complementar el tractament recomanat pel metge.

Comprendre què és l’homeopatia i com funciona.