Les millors aplicacions sanitàries Gut del 2019

Content

• Cara: menjar, estat d’ànim, perseguidor de caca
• Dieta de tracte ràpid
• Bowelle - L’IBS Tracker
• PoopLog
• Rastreig de símptomes simples
• Cerca i informació ràpida de FODMAP
• Deliciosament Ella
• Receptes de cuines de cuina
• Fodmap Helper: acompanyant de la dieta
• Felicitar

La salut de gut pot tenir un impacte enorme en la nostra salut en general. És per això que és una bona idea aprendre sobre el vostre propi sistema digestiu i com convé cuidar-lo.

Bones notícies: l'aplicació adequada us pot ajudar. Aquestes aplicacions sanitàries intestinals estan dissenyades per ensenyar-vos tot sobre aliments, estats d’ànim, símptomes i molt més. Els vam triar en funció del seu contingut, funcionalitat i revisions entusiastes dels usuaris.

Cara: menjar, estat d’ànim, perseguidor de caca

iPhone qualificació: 4,7 estrelles

Android qualificació: 3,2 estrelles

Preu: Gratuït

Superviseu la vostra salut digestiva per obtenir més informació sobre la connexió entre la vostra ment, l’intestí, la nutrició i el benestar general. Cara us permet fer un seguiment dels aliments, l’estrès, la caca, el dolor de panxa i els factors individuals per crear un diari de salut personalitzat.

Dieta de tracte ràpid

iPhone qualificació: 3,6 estrelles

Android qualificació: 4,3 estrelles

Preu: $7.99

Identifiqueu els aliments respectuosos amb els budells i els que us resultin difícils de digerir amb la dieta ràpida. Podeu fer un seguiment dels àpats i de la reacció del vostre cos, a més de buscar el potencial dels símptomes de certs aliments. L’aplicació es basa en un sistema de punts flexible que assigna un valor puntual específic en funció del potencial de símptoma.Com més baix són els punts, més baix és el potencial dels símptomes.

Bowelle - L’IBS Tracker

iPhone qualificació: 4,8 estrelles

Preu: Gratuït

Si la síndrome de l’intestí irritable o altres afeccions digestives són un problema per a vostè, pot ser que Bowelle pugui ajudar-te. Feu un seguiment fàcil i ràpid dels aliments i dels símptomes i, a continuació, obteniu representacions visuals que us poden ajudar a identificar els patrons i els possibles desencadenants.

PoopLog

Android qualificació: 4,2 estrelles

Preu: Gratuït

Obteniu més informació sobre la vostra salut intestinal amb l’aplicació PoopLog. Feu un seguiment del trànsit intestinal i de diversos detalls que s’adapten a les vostres necessitats. Reviseu el vostre historial com a llista expandible, navegueu en gràfics, totals i tendències i creeu, guardeu i compartiu informes personalitzats perquè el metge el revisi.

Rastreig de símptomes simples

iPhone qualificació: 4,5 estrelles

Preu: Gratuït amb compres integrades a l'aplicació

Realitza un seguiment de com et sents, monitoritza la teva salut i millora el teu benestar amb Symple. Les funcions intel·ligents inclouen la captació de dades ràpides i la capacitat de fer un seguiment dels vostres símptomes amb les vostres paraules, i no amb una puntuació.

Cerca i informació ràpida de FODMAP

iPhone qualificació: 4,7 estrelles

Preu: Gratuït

El fet de seguir un estil de vida baix en FODMAP requereix precisió i això és el que obté amb aquesta aplicació. Busqueu els aliments ràpidament per trobar opcions dietètiques favorables a FODMAP amb una cerca ràpida i intuïtiva, feu un seguiment de la vostra nutrició al planificador complet de menjars setmanals i enllaceu-lo amb el vostre dietista per obtenir-ne un feedback personalitzat.

Deliciosament Ella

iPhone qualificació: 4,5 estrelles

Preu: Gratuït amb compres integrades a l'aplicació

Experimenteu amb la nutrició per millorar la vostra salut intestinal? Delia, Ella inclou més de 400 receptes sanes a base de plantes. Seguiu els vídeos amb instruccions, els planificadors de menjars, les llistes de compres i les imatges pas a pas per facilitar la cuina a base de plantes.

Receptes de cuines de cuina

iPhone qualificació: 4,8 estrelles

Android qualificació: 4,6 estrelles

Preu: Gratuït amb compres integrades a l'aplicació

Apreneu a gestionar la vostra nutrició amb Kitchen Stories. L’app té milers de receptes senzilles i bones per a tu, vídeos d’instrucció i consells de cuina. Utilitzeu la funció de cerca per trobar la recepta perfecta per a les vostres necessitats nutricionals i tractar el vostre intestí i el cos amb el millor menjar possible, des moniatos cuits al forn, al curry de coco vegetal.

Fodmap Helper: acompanyant de la dieta

iPhone qualificació: 4 estrelles

Android qualificació: 4,3 estrelles

Preu: Gratuït amb compres integrades a l'aplicació

La dieta FODMAP pot ser recomanada per a persones amb síndrome d’intestí irritable, malaltia de Crohn i altres problemes de salut digestiva. Utilitzeu aquesta aplicació per accedir a una llista completa que us faciliti la cerca d'aliments FODMAP baixos o alts.

Felicitar

iPhone qualificació: 4,5 estrelles

Android qualificació: 3,7 estrelles

Preu: Gratuït amb compres integrades a l'aplicació

El vostre budell sap quan està inquiet o infeliç. Si tens problemes d’estrès i negativitat, pot tenir un impacte enorme en el teu benestar emocional i físic. L’aplicació Happify està dissenyada per ensenyar-vos nous hàbits que ajuden a reduir l’estrès, superar els pensaments negatius i crear una major resiliència. La teva ment, estats d’ànim, i Totes les entesions seran beneficiades.

Si voleu nomenar una aplicació per a aquesta llista, envieu-nos-nos-la a l'adreça [email protected].

Jessica Timmons és escriptora autònoma des del 2007. Escriu, edita i consulta per a un gran grup de comptes constants i el projecte puntual puntual, tot fent malabars amb la vida ocupada dels seus quatre fills amb el seu marit sempre acollidor. A ella li encanta el halterofília, les estelades molt bones i el temps familiar.