Les millors aplicacions de nutrició del 2020

Content

• Nutrients: dades nutricionals
• MyFitnessPal
• Comptador de calories: MyNetDiary
• Comptador de calories MyPlate
• dades nutricionals
• Comptador de calories i seguiment de dietes
• Seguidor de proteïnes
• SuperFood: receptes saludables

Fer un seguiment de la vostra nutrició té molts avantatges, des d’ajudar a controlar les intoleràncies alimentàries fins a augmentar l’energia, evitar canvis d’humor i alimentar els ritmes del vostre dia. Siguin quines siguin les raons per registrar els àpats, una bona aplicació us pot ajudar.

Vam reunir les millors aplicacions nutricionals de l’any per facilitar la feina una mica. Entre les seves ressenyes impressionants, contingut de qualitat i fiabilitat, aquestes aplicacions estan dissenyades per fer el seguiment de la nutrició tan senzill com tocar uns quants botons.

Nutrients: dades nutricionals

Puntuació de l'iPhone: 4,3 estrelles

Preu: $4.99

Els nutrients (abans coneguts com Foodle) ofereixen informació nutricional completa al vostre abast. Cerqueu dades ràpides sobre desenes de milers d’aliments, incloses les vostres pròpies receptes. A més, l’aplicació us permet fer un seguiment dels vostres propis àpats i us proporciona un desglossament complet de la vostra nutrició diària perquè pugueu fer els ajustos necessaris.

MyFitnessPal

Comptador de calories: MyNetDiary

Comptador de calories MyPlate

dades nutricionals

Classificació d'Android: 4,6 estrelles

Preu: Gratuït

Us heu preguntat mai sobre les vitamines i minerals d’una poma? Nutricional Facts us proporciona tots els detalls sobre més de 8.700 aliments, classificats convenientment per categories i accessibles mitjançant una cerca ràpida i senzilla.

Comptador de calories i seguiment de dietes

Classificació d'Android: 4,4 estrelles

Preu: Gratuït amb compres des de l'aplicació

No cal que sigui difícil mantenir la ingesta d’aliments i el pla d’exercici físic. Aquesta aplicació us permet registrar el que mengeu d’una base de dades de més de 3 milions d’aliments i begudes, incloses calories i nutrients, i fer un seguiment de l’exercici amb una eina integrada de planificació i registre. Independentment de la dieta que intenteu seguir, l’aplicació us ajuda a crear una dieta holística i fer rutines d’exercici físic, tot seguit en un sol lloc.

Seguidor de proteïnes

Classificació d'Android: 4,0 estrelles

Preu: Gratuït amb compres des de l'aplicació

La proteïna és un dels nutrients bàsics que el cos utilitza per a moltes funcions importants, sobretot si intenteu engreixar o augmentar el múscul. Podeu establir objectius específics i fer un seguiment de la quantitat de proteïna que preneu, amb alertes i recordatoris per assegurar-vos que assoliu el vostre objectiu proteic cada dia. També podeu mirar la vostra ingesta de proteïnes al llarg del temps i veure una instantània ràpida de la vostra posició en comparació amb la vostra aportació de proteïnes.

SuperFood: receptes saludables

Classificació d'Android: 4,6 estrelles

Preu: Gratuït amb compres des de l'aplicació

Voleu trobar receptes saludables i fer un seguiment de les vostres calories mentre proveu aliments nous a la mateixa aplicació? Aquesta aplicació us permet examinar una gran base de dades de receptes que utilitzen superaliments súper saludables per ajudar-vos a assolir els vostres objectius de salut, ja sigui que intenteu aprimar o simplement introduir aliments més saludables a la vostra dieta. Fins i tot té un mode de cuina que manté la pantalla del telèfon encesa mentre cuineu, de manera que no haureu de tocar la pantalla amb les mans brutes ni perdre el lloc enmig d’un àpat.

Si voleu designar una aplicació per a aquesta llista, envieu-nos un correu electrònic a [email protected]