Què és l’emoció i els principals tipus

Content

• Principals tipus d’emocions
• 1. Por
• 2. Tristesa
• 3. Alegria
• 4. fàstic
• 5. La ràbia
• Conseqüències de les emocions

L’emoció és una experiència personal que pot generar una sensació de plaer o descontentament per una situació determinada i es manifesta a través de les reaccions del cos, com ara plors, somriures, estremiments i fins i tot quan la cara es torna vermella. Les emocions humanes es poden considerar positives o negatives i són innates o s’aprenen vivint amb altres persones.

Les emocions generalment expressen els sentiments de manera espontània i no sempre és possible controlar-los, ja que implica una sèrie de reaccions al cervell. No obstant això, quan aquestes emocions generen trastorns i afecten les relacions personals i laborals, hi ha maneres d’aprendre a tractar millor els sentiments, fent psicoteràpia, per exemple. Vegeu més què és la psicoteràpia.

A més, hi ha diferents tipus d’emocions, cada persona expressa els seus sentiments de maneres diferents, fins i tot passant per les mateixes situacions, ja que cada persona reacciona segons el temperament, la personalitat i la motivació.

Principals tipus d’emocions

L’emoció és una expressió del sentiment d’una persona i pot ser de diferents tipus, però, alguns psicòlegs quan estudien les emocions van classificar les emocions bàsiques, cosa que pot donar lloc a nous sentiments. Les principals emocions bàsiques són:

1. Por

És la forma en què el cos reacciona davant de qualsevol amenaça o perill, presentant un augment de la freqüència cardíaca, una respiració ràpida i una contracció muscular. Les expressions facials es caracteritzen per una sorpresa, com ara eixamplar els ulls, per exemple.

Sovint, aquest tipus d’emoció es desencadena en situacions, objectes i animals que no necessàriament generen perill i es poden convertir en fòbia, que és la por exagerada. L’ansietat també pot causar por, ja que porta a la persona a sentir per endavant que es produirà algun mal esdeveniment. Vegeu més quins són els símptomes de l’ansietat.

2. Tristesa

La tristesa és un tipus d’emoció que es produeix principalment a causa de situacions de pèrdua i que se sol sentir durant un període de transició. Aquesta emoció pot donar lloc a altres tipus d’emocions com la culpa, la vergonya, l’aïllament, una sensació de buit i és visible a través del plor, el desig excessiu de dormir i la pèrdua d’entusiasme per treballar i sortir de casa.

Quan la tristesa és profunda, no hi ha cap raó per existir i és contínua, cal consultar un psiquiatre, ja que es pot convertir en una depressió i això requereix l’ús de medicaments específics, com ara antidepressius. Consulteu més informació sobre com diferenciar la tristesa de la depressió.

3. Alegria

L’alegria és una emoció que es caracteritza per sentiments de felicitat, satisfacció, satisfacció, genera benestar i l’expressió facial més evident és la presència de somriures. Una persona feliç pot ser el resultat d’una situació com aconseguir un regal, conèixer amics, obtenir una promoció a la feina i estar amb la família.

Una persona alegre pot sentir-se emocionada, esperançada, enèrgica, inspirada, divertida i pot desenvolupar millor activitats del dia a dia, com ara treballar, per exemple.Aquesta emoció sol canviar al llarg de la vida, és a dir, una persona pot sentir-se més feliç en determinades situacions, però pot variar segons la tristesa.

4. fàstic

El fàstic és una emoció que es pot comparar amb el fàstic o el fàstic i això sovint passa amb certs aliments i olors. Les persones poden estar disgustades per diferents objectes segons la seva pròpia cultura i experiències.

Aquest tipus d’emoció pot ser una resposta del cos a determinades situacions com l’embaràs i pot ser el resultat de tractaments amb quimioteràpia, per exemple.

5. La ràbia

La ràbia és una emoció poderosa que pot passar per diferències i desacords entre les persones, pel sentiment d’injustícia i frustració. Aquesta emoció es pot veure amb l’expressió de cella i la persona enfadada tendeix a parlar més fort i a ser més agressiva.

Quan la ira és excessiva, cal trobar la causa, ja que això pot danyar la relació entre les persones i provocar situacions conflictives. El psicòleg és un professional que pot ajudar a la gent a entendre per què aquesta emoció és molt sentida i pot recomanar una teràpia conductual cognitiva. Vegeu més com es fa la teràpia cognitiva conductual.

Conseqüències de les emocions

Diferents emocions són causades per situacions externes i algunes reaccions que manifesten emocions inclouen:

• Mal de ventre;
• Plora o riu;
• Sacsejades, sobretot les cames;
• Rubor;
• Perdre la veu;
• Sent la respiració o el cor bategar.

Donada l’emoció i el comportament que té la persona, és important que aprengui a afrontar la reacció, especialment quan és negativa. Esbrineu com: en 4 passos per controlar les emocions negatives.