Aquests GIF expliquen perfectament com et sents després del dia de les cames

Content

• Revisió de

1. Quan surts ensopegada del gimnàs (encara amb endorfines), gaudiua la postcombustiód'un gran i esgotador entrenament.

Aquesta rigidesa de les cames és la sensació de satisfacció dolça (i, bé, d’àcid làctic).

2. Arribes a casa i has de sortir del cotxe per entrar. Les teves cames es neguen a cooperar.

Aleshores et toca molt, aquests DOMS seran un infern, i ja comença. (També podríeu esbrinar si aquest dolor muscular és bo o dolent.)

3. El dia de les cames és l’excusa definitiva per caure al llit / sofà i no moure’t la resta de la nit.

(Realment, l'única raó per aixecar-se és prendre un aperitiu després de l'entrenament.)

4. Però quan intentes adormir-te aquella nit, ella cremada apagada a les cames impedeix sentir-se còmode.

El son pot ser la clau per a una bona recuperació, però és bàsicament impossible quan les cames tinguin plom.

5. Es desperta, al principi,oblidant-me de l'entrenament d'ahir.Però tan bon punt intentes aixecar-te del llit, tot el dolor et torna corrent.

Caminar ni tan sols és una opció.

6. Per fi, recuperareu una mica de mobilitat, però els quads encara estan ardents de dolor.

Com és possible que facin tant de mal?

7. Simplement moure's d'un lloc a un altre es converteix en la cosa més difícil que faràs tot el dia.

Has de ser molt creatiu.

8. Com, realment,realmentcreatiu.

9. ANomés cal afrontar el fet que la gent us estarà mirant tot el dia, preguntant-vos què us passa.

Per sort, altres persones amb gimnàs poden veure el vostre waddle després del dia a una milla.

10. I gProhibeix que us trobeu a terra, no us podeu aixecar d'això.

Això és el que s'ha de sentir per estar completament fora de forma.

10. De fet, només aixecar-se d'una cadira és una gesta aparentment impossible.

No, no sóc grollera. Simplement físicament no puc aixecar-me.

12. I les escales són gairebé el pitjor que et pot passar.

I, no, baixar no és més fàcil.

13. Tot el que podeu fer és esperar a que disminueixi el dolor, de manera que pugueu reprendre la vida com un ésser humà normal.

Gairebé hi ets.

14. Però, sorpresa! L’endemà és encara pitjor.

El que no et mata et fa (físicament) més fort, oi?

15. No és fins al tercer (o quarto cinch dia)que t'adones que pots caminar sense trepitjar.

I, el que és més important, finalment podeu admirar els vostres guanys durament guanyats. (PD: aquí és per què probablement es veuen millor després d'un dia de descans que el mateix dia de la cama).

16. ... Just a temps perquè demà torni a ser el dia de les cames.

Revisió de