Visió general de Thenar Eminence

Content

• Músculs de l'eminència túnar
• Opponens pollicis
• Abductor pollicis brevis
• Flexor pollicis brevis
• Diagrama d’anatomia
• Nervis de l'eminència túnar
• Funció de l’eminència túnar
• Condicions que afecten l'eminència túnar
• Exercicis d’eminència Thenar
• Flexió del polze i extensió
• Extensió del polze amb goma
• Exercici d’adherència de la mà
• Exercici de força de pessic
• Tacte de polze a dit
• El menjar per emportar

L’eminència túnar es refereix a la protuberància que es pot veure a la base del polze. Està format per tres músculs separats que treballen per controlar els moviments fins del polze.

Analitzarem més de prop l’eminència túnar, la seva funció i les condicions que poden afectar-la.

Músculs de l'eminència túnar

Opponens pollicis

L’opponens pollicis és el múscul més gran que es troba a l’eminència túnar.

La seva funció és molt important pel que fa que els polzes humans siguin oposables. L’opponens pollicis treballa per allunyar el dit polze dels altres dits de la mà. Durant aquest moviment, el polze gira de manera que s’oposa o queda enfront dels altres quatre dits de la mà.

Aquest moviment és molt important per a tasques com agafar i agafar objectes.

Abductor pollicis brevis

L’abductor pollicis brevis es troba per sobre de l’opponens pollicis al llarg de l’exterior del polze. La seva funció és ajudar a allunyar el polze del dit índex.

Aquest moviment es pot il·lustrar si la mà es posa plana sobre una superfície i el polze s’allunya de la mà.

Flexor pollicis brevis

El flexor pollicis brevis també es troba per sobre de l’opponens pollicis, però es troba a la part interior del polze. És l’encarregat de doblegar el dit polze cap al dit rosat.

Aquest moviment es pot demostrar doblegant la primera articulació del polze. Quan això passa, el polze s’ha de doblar de manera que apunti cap al dit rosat.

Diagrama d’anatomia

Feu clic als músculs del polze per veure l’opponens pollicis, l’abductor pollicis brevis i el flexor pollicis brevis.

Nervis de l'eminència túnar

El nervi mitjà subministra nervis als tres músculs de l’eminència túnar. Aquest nervi mitjà s’origina a partir d’un grup de nervis anomenat plexe braquial.

El nervi mitjà recorre l'interior del braç on finalment creua sobre el colze, subministrant nervis als músculs de l'avantbraç, el canell i la mà.

Una petita porció del flexor pollicis brevis, anomenat cap profund, és subministrada amb nervis pel nervi cubital. A més, l’opponens pollicis és subministrat amb nervis pel nervi cubital en aproximadament un 20 per cent de les persones.

Igual que el nervi mitjà, el nervi cubital s’origina a partir del plexe braquial. Es mou cap avall del braç, creua el colze al llarg de l'aspecte interior i després es mou per l'interior de l'avantbraç. També dóna nervis a parts de l'avantbraç, el canell i la mà.

Funció de l’eminència túnar

El científic John Napier va dir una vegada: "La mà sense un polze, en el pitjor dels casos, no és més que una espàtula animada i, en el millor dels casos, un parell de pinces els punts dels quals no es troben correctament". De fet, el polze és molt important per a la forma en què interactuem amb els objectes de l’entorn.

L’eminència del tàner ajuda a controlar els moviments fins del polze, inclòs el fet d’agafar, agafar i pessigar objectes.

L’abductor pollicis brevis i el flexor pollicis brevis permeten el desplaçament del polze cap a la distància o cap als altres dits de la mà. L’opponens pollicis permet que el polze sigui oposable. Aquests moviments ens permeten manipular i manipular detingudament objectes i objectes.

Condicions que afecten l'eminència túnar

Hi ha diverses afeccions que poden afectar l’eminència túnar, cosa que provoca una disminució de la funció o fins i tot atròfia dels músculs.

És possible que tingueu problemes amb els músculs de l’eminència túnar si observeu:

• Adormiment o “agulles” al polze. Aquestes sensacions es deuen típicament a pessics o a la pressió sobre el nervi mitjà.
• Debilitat muscular. Les persones amb músculs eminencials del tàner afeblits poden agafar objectes de forma menys profunda i ser més propensos a deixar-los caure.
• Dolor. La majoria del dolor relacionat pot irradiar des de la base del polze.
• Deformitat. Si ho observeu a la base del polze, pot ser degut a l’atròfia dels músculs de l’eminència túnar.

Alguns exemples de condicions que poden afectar l’eminència túnar inclouen:

• Sindrome del túnel carpal. Aquesta condició és causada per una compressió o pessigament del nervi mitjà quan recorre el canell. Els símptomes més habituals inclouen adormiment, formigueig i debilitat.
• Artritis basal del polze. Aquesta condició es deu a la ruptura del cartílag al voltant de l'articulació inferior del polze. Tot i que afecta les articulacions al voltant de l’eminència túnar i no els músculs en si, la condició pot causar pèrdua de moviment o debilitat del polze.
• Traumatisme a l'avantbraç, al canell o al polze. Les lesions a la part inferior del braç poden predisposar les persones a afeccions nervioses o artrítiques que poden afectar l’eminència túnar. Per exemple, una fractura de l'avantbraç que danyi el nervi mitjà pot provocar una disminució de la sensació a la zona del polze.
• Massa o tumor. Una massa o tumor a l'eminència o al voltant d'ella és molt rar. Quan existeix, això pot causar símptomes similars a la síndrome del túnel carpià.
• Esclerosi lateral amiotròfica (ELA). L’ELA és una malaltia del sistema nerviós que debilita progressivament els músculs del cos. L’atròfia de parts de l’eminència túnar és un signe clínic precoç de l’ELA.

Exercicis d’eminència Thenar

Proveu els exercicis següents per mantenir la força de l’eminència túnar. Si no esteu segur d’algun d’aquests exercicis o si us heu lesionat recentment o s’ha operat a l’avantbraç, al canell o a la mà, parleu primer amb el vostre metge.

Flexió del polze i extensió

Aixequeu la mà i assegureu-vos que el polze estigui allunyat dels dits. Mou el polze per la palma de manera que toqui just a sota del dit rosat.

Mantingueu cada posició de 10 a 15 segons, realitzant 10 repeticions amb cada mà.

Extensió del polze amb goma

Col·loqueu la mà sobre una taula o una altra superfície dura. Col·loqueu una goma al voltant de la mà perquè quedi a la base de les articulacions dels dits. Allunyeu suaument el dit polze dels altres dits fins on pugueu. Mantingueu aquesta posició durant 30 a 60 segons i deixeu-la anar.

Repetiu de 10 a 15 vegades amb cada mà.

Exercici d’adherència de la mà

Agafeu una pilota de tennis o de mida similar amb una mà. Premeu la pilota el més fort possible entre 3 i 5 segons abans de relaxar-vos lentament.

Repetiu això de 10 a 15 vegades amb la mateixa mà i després amb l’altra mà.

Exercici de força de pessic

Agafeu una bola d’escuma suau entre el dit polze i l’índex. Pessigueu la pilota mantenint la posició entre 30 i 60 segons. Deixeu anar lentament el pessic.

Repetiu de 10 a 15 vegades amb la mateixa mà i de nou amb l’altra mà.

Tacte de polze a dit

Manteniu la mà al davant. Toqueu suaument el polze a cadascun dels altres quatre dits, mantenint cada posició durant 30 a 60 segons.

Repetiu almenys 4 vegades per cadascuna de les mans.

El menjar per emportar

L'eminència túnar és un grup de tres petits músculs a la base del polze. Tot i la seva petita mida, són molt importants per controlar els moviments fins del polze, com ara agafar i pessigar.

L'eminència túnar es pot veure afectada per diverses condicions que poden conduir a una disminució del rang de moviment o de la funció muscular. Si creieu que teniu símptomes compatibles amb alguna d’aquestes afeccions, consulteu el vostre metge.