Tinc psoriasi i no deixo que aquest estiu em derrotin

Content

• 1. Tria la teva tripulació amb prudència
• 2. Tria el teu vestit des d’un lloc amorós
• 3. Aprofiteu per tenir més temps
• A emportar

Oh no. Ja és gairebé estiu!

Sé que això em podria posar en minoria, però mai he estat un gran fan d'aquesta època de l'any. Odio ser suor. Sento que el meu maquillatge sempre es fon en el moment que surto del meu apartament i sol estar estressat per algú que vegi la meva psoriasi.

Recordo que era una jove que va ser l’última que es va abraçar a portar tapes i vestits de primavera a l’escola perquè volia amagar la pell el màxim temps possible. Jo no era una d'aquestes noies demanant a les seves mares que anessin a comprar roba de bany.

Ara que la meva psoriasi està en remissió, de veritat he après a estimar el meu cos i, sens dubte, no tinc el mateix nivell d’ansietat quan arriba l’estiu. Tot i això, encara no sóc un gran aficionat a embrutar-me la pell. I si també viviu amb psoriasi, sé que em sentiu per aquest!

Llavors, com ens preparem per al canvi d’estacions mantenint intacte el nostre amor propi? Com en qualsevol escenari de la vida, quan sabeu que hi ha la possibilitat que us sigui difícil per a vosaltres mateixos, és el moment d’incrementar la vostra pràctica d’amor propi.

Aquí teniu tres maneres de practicar l’amor propi durant l’estiu!

1. Tria la teva tripulació amb prudència

Aquesta va ser una de les coses que em va costar molt de temps. Sempre he volgut estar al grup "interessant" a l'escola. Però quan finalment vaig fer prioritat mantenir-me amb la gent que realment em va fer sentir el millor, tot va ser molt més fàcil.

Així que aquest estiu, busqueu el grup de persones de la vostra vida que coneixeu que volen el millor per a vosaltres i sempre us faran sentir bons. Aleshores planifiqueu la diversió d’estiu amb ells! Primer de tot, probablement ja sabran sobre la vostra psoriasi si és una cosa que estàs tractant, que farà que sigui molt més fàcil estar tu mateix al seu voltant. I, a més, si tenen el millor interès del vostre cor, us serà més fàcil tractar-vos millor.

2. Tria el teu vestit des d’un lloc amorós

Tots hem tingut aquells dies en què res s’ajusta, la nostra psoriasi s’escampa a tot arreu i ens sentim embrutats perquè no podem portar la roba que realment vulguem portar per por de la pudor de la pell. Ni tan sols puc comptar quants dies he tingut. Des de fa 26 anys que he estat tractant la psoriasi, hi ha hagut molts!

Però fa uns anys em vaig adonar que podia portar la meva pràctica d’amor propi a la meva rutina diària de vestir-me. Així que vull que ho proveu també!

Abans d’acostar-vos a apropar-vos a l’armari per agafar el vestit d’estiu, espereu que estigui bé o embalar una bossa amb la roba de bany preferida, vull que feu una pausa. Feu tres respiracions profundes amb els ulls tancats. I imagina com vols sentir a la teva roba aquell dia. A continuació, tria el teu vestit des d’aquest lloc. No d’un frenètic.

Confia en mi, funciona!

3. Aprofiteu per tenir més temps

Sovint la gent em diu que no en té temps per afegir autoamor a la seva rutina diària. No s’imaginen a afegir una cosa més a la seva llista de tasques ja llarga. Sincerament, ho aconsegueixo!

Però també sé que, si no adopteu una posició per vosaltres mateixos, us en perdreu totalment un bell viatge. Així, doncs, aquest estiu, quan els dies són més llargs i la capacitat de fred és més gran, vull que feu un esforç conscient per afegir l’amor propi en aquests moments.

Per a alguns de vosaltres, això podria afegir cinc minuts de meditació al dia. Per a d'altres, pot ser que tingui una rutina de bellesa. I fins i tot potser voldreu afegir amor propi a la manera de menjar o moure el cos per sentir-vos més sa que mai.

Sigui el que sigui, sàpiga que tens temps per això. Promesa. I l'estiu és un lloc ideal per començar.

A emportar

Sé que l’amor propi pot sentir-se sovint com quelcom intangible i confús, però prometo que si afegeixes aquestes accions tan senzilles a la teva vida, obtindràs la totalitat. Ho tens, sé que ho fas. Us desitgem el millor estiu sempre!

Nitika Chopra és una experta en bellesa i estil de vida compromesa amb la difusió del poder de l’autocura i del missatge d’amor propi. Viure amb psoriasi, és també la presentadora del programa de converses "Naturalment bonic". Connecta’t amb ella lloc web, Twitter, o Instagram.