Turmell i cama inflats

Content

• Imatges de turmell i cama inflats
• Què causa un turmell o una cama inflats?
• Edema
• Per què es produeixen els turmells i les cames inflats durant l’embaràs?
• Prevenció de la inflamació durant l'embaràs
  
• Quan he de buscar ajuda mèdica?
• Com es tracta un turmell o una cama inflats?
• Atenció a la llar
• Tractament mèdic
• Quines són les possibles complicacions?
• Com puc evitar un turmell o una cama inflats?
• Gestió d’afeccions mèdiques
• Fer precaucions
• Mitjons de compressió
• Dieta
• Elevació de la cama

Visió general

Els turmells i les cames són llocs comuns d’inflor a causa de l’efecte de la gravetat sobre els fluids del cos humà. Tot i això, la retenció de líquids per gravetat no és l’única causa d’un turmell o una cama inflats. Les lesions i la inflamació posterior també poden causar retenció de líquids i inflor.

Un turmell o una cama inflats poden fer que la part inferior de la cama aparegui més gran del normal. La inflor pot dificultar la marxa. Pot ser dolorós, amb la pell sobre la cama sensada i estesa. Tot i que la malaltia no sempre és motiu de preocupació, conèixer-ne la causa pot ajudar a descartar un problema més greu.

Imatges de turmell i cama inflats

Què causa un turmell o una cama inflats?

Si us manteniu una gran part del dia, podeu desenvolupar un turmell o una cama inflats. La vellesa també pot fer que la inflor sigui més probable. Un llarg viatge en vol o en cotxe també pot provocar un angle, una cama o un peu inflats.

Algunes afeccions mèdiques també poden provocar un turmell o una cama inflats. Això inclou:

• tenir sobrepès
• insuficiència venosa, en què els problemes amb les vàlvules de les venes impedeixen que la sang flueixi cap al cor
• embaràs
• artritis reumàtica
• coàguls de sang a la cama
• atac de cor
• insuficiència renal
• infecció de cames
• insuficiència hepàtica
• limfedema o inflor causat per un bloqueig del sistema limfàtic
• cirurgia prèvia, com ara cirurgia pèlvica, de maluc, genoll, turmell o peu

Prendre certs medicaments pot provocar aquest símptoma. Això inclou:

• antidepressius, inclosa fenelzina (Nardil), nortriptilina (Pamelor) i amitriptilina
• bloquejadors de canals de calci que s’utilitzen per tractar la pressió arterial alta, inclosa la nifedipina (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), l’amlodipina (Norvasc) i el verapamil (Verelan)
• medicaments hormonals, com ara píndoles anticonceptives, estrògens o testosterona
• esteroides

La inflor al turmell i la cama pot ser el resultat d’una inflamació a causa d’una lesió aguda o crònica. Les condicions que poden causar aquest tipus d’inflamació són:

• Esquinç de turmell
• artrosi
• gota
• cama trencada
• Trencament del tendó d’Aquil·les
• Llàgrima ACL

Edema

L'edema és un tipus d'inflor que es pot produir quan un líquid addicional flueix a aquestes zones del cos:

• cames
• braços
• mans
• turmells
• peus

L'edema lleu pot ser causat per l'embaràs, símptomes premenstruals, consumir massa sal o estar en una posició durant molt de temps. Aquest tipus d'inflor de les cames o els turmells pot ser un efecte secundari de certs medicaments, com ara:

• tiazolidinediones (s'utilitzen per tractar la diabetis)
• medicaments per a la pressió arterial alta
• esteroides
• medicaments antiinflamatoris
• estrògens

L’edema pot ser un símptoma d’un problema mèdic més greu, com ara:

• malaltia renal o danys
• insuficiència cardíaca congestiva
• venes febles o danyades
• un sistema limfàtic que no funciona correctament

L’edema lleu sol desaparèixer sense cap tractament mèdic. Tot i això, si teniu un cas d’edema més greu, es pot tractar amb medicaments.

Per què es produeixen els turmells i les cames inflats durant l’embaràs?

Els turmells i les cames inflats són freqüents quan s’està embarassada a causa de factors com:

• retenció de líquids naturals
• pressió sobre les venes a causa del pes extra de l’úter
• canvi d’hormones

La inflor tendeix a desaparèixer després de donar a llum al vostre bebè. Fins llavors, proveu aquests consells per evitar o disminuir la inflor.

Prevenció de la inflamació durant l'embaràs

• Eviteu estar de peu durant llargs períodes de temps.
• Seieu amb els peus alçats.
• Mantingueu el més fresc possible.
• Dediqueu temps a la piscina.
• Mantingueu una rutina regular d’exercicis segons l’aprovació del vostre metge.
• Dorm al costat esquerre.

No reduïu la ingesta d’aigua si teniu inflor. Necessiteu molts líquids durant l’embaràs, normalment com a mínim 10 tasses al dia.

Si la inflor és dolorosa, consulteu el vostre metge per assegurar-vos que la pressió arterial és normal. El vostre metge també voldrà comprovar si teniu un coàgul de sang i descartar altres possibles afeccions, com la preeclampsia.

Quan he de buscar ajuda mèdica?

Busqueu atenció mèdica d’urgència si també teniu símptomes relacionats amb el cor. Aquests poden incloure:

• dolor de pit
• problemes per respirar
• mareig
• confusió mental

També haureu de buscar tractament d’emergència si observeu una anomalia o una torçada al turmell que no hi havia abans. Si una lesió impedeix posar pes a la cama, això també és motiu de preocupació.

Si està embarassada, sol·liciti atenció mèdica immediata si té símptomes associats a preeclampsia o a una pressió arterial perillosament alta. Això inclou:

• cefalees greus
• nàusees
• vòmits
• mareig
• molt poca producció d'orina

Demaneu atenció mèdica si els tractaments a casa no ajuden a reduir la inflamació o si augmenten les molèsties.

Com es tracta un turmell o una cama inflats?

Atenció a la llar

Per tractar un turmell o una cama inflats a casa, recordeu les sigles RICE:

• Descans. Mantingueu-vos fora del turmell o la cama fins que pugueu acudir al metge o fins que la inflamació desaparegui.
• Gel. Poseu gel a la zona inflada tan aviat com pugueu durant 15 a 20 minuts. A continuació, repeteix cada tres a quatre hores.
• Compressió. Emboliqueu-vos el turmell o la cama perfectament, però assegureu-vos de no tallar la circulació. Les mitges de suport poden ser una opció.
• Elevació. Aixequeu el turmell o la cama per sobre del cor (o el més amunt possible). Dos coixins solen donar-vos la cota correcta. Això afavoreix que el fluid s’allunyi de la cama.

Tractament mèdic

Si busqueu atenció mèdica, és probable que el vostre metge determini què causa els vostres símptomes. Les proves poden incloure:

• proves de sang
• una radiografia
• un electrocardiograma
• anàlisi d’orina

Si la inflamació és causada per una afecció mèdica com una insuficiència cardíaca congestiva, el metge pot prescriure diürètics. Aquests medicaments afecten els ronyons i els estimulen per alliberar líquids.

Si una afecció mèdica en curs, com l’artritis reumatoide, és l’arrel del problema, el tractament es pot convertir en la gestió i prevenció d’aquesta afecció.

La inflor a causa de lesions pot requerir un restabliment ossi, un repartiment o una cirurgia per reparar la zona lesionada.

Per a una inflamació dolorosa, el metge pot prescriure un analgèsic o un medicament antiinflamatori sense recepta, com ara l’ibuprofè (Advil) o el naproxè sòdic (Aleve).

La inflor lleu per embaràs o una lesió lleu sol desaparèixer per si sola després del part del nadó o amb el descans suficient.

Després del tractament, haureu de posar-vos en contacte amb el vostre metge si:

• la inflamació empitjora
• té dificultats respiratòries o dolor al pit
• us sentiu marejat o desmaiat
• la inflamació no disminueix tan ràpidament com va dir el metge

Quines són les possibles complicacions?

Les complicacions de la cama o el turmell inflats poden incloure:

• augment de la inflor
• enrogiment o calor
• dolor sobtat que no hi havia abans
• dolor toràcic que dura més d’un a tres minuts
• sensació de desmai o mareig
• confusió

Si sorgeix alguna d’aquestes condicions, haureu de contactar immediatament amb un professional mèdic. Podran avaluar, descartar o tractar afeccions mèdiques greus.

Com puc evitar un turmell o una cama inflats?

Gestió d’afeccions mèdiques

Si teniu una malaltia que pot provocar inflor, preneu els medicaments i gestioneu els símptomes amb cura. Les persones amb insuficiència cardíaca congestiva o malaltia renal poden necessitar limitar la quantitat de líquid que prenen cada dia.

Fer precaucions

Tot i que no sempre es pot prevenir lesions durant l’activitat física, l’escalfament primer pot ajudar. Això inclou un passeig o trotar lleuger abans de practicar una activitat física vigorosa.

Trieu calçat de suport. Sabates adequades poden ajudar a corregir qualsevol problema de marxa i evitar lesions. Heu d’escollir sabates que s’adaptin a la vostra activitat o a les vostres necessitats específiques. Si córrer o córrer, un professional l’ajustarà per aconseguir la sabata correcta.

Mitjons de compressió

Els mitjons de compressió fan pressió a la part inferior de la cama. En alguns casos, això pot ajudar a prevenir i alleujar la inflor del turmell i del peu causada per certes afeccions, com ara:

• trombosi venosa profunda
• limfedema
• varius
• insuficiència venosa

Consulteu amb el vostre metge abans d’utilitzar mitjons de compressió per a la inflamació. Aquests mitjons especials s’han d’adaptar adequadament a vosaltres i a les vostres necessitats. A més, assegureu-vos de dur-los durant el dia i traieu-los abans d’anar a dormir.

Dieta

Una dieta baixa en sodi desincentiva la retenció de líquids. Implica abstenir-se de menjar menjar ràpid. Molts menjars congelats i sopes enllaunades solen contenir excés de sodi, així que llegiu atentament les etiquetes dels vostres aliments.

Elevació de la cama

Si es manté molt parat durant el dia, intenteu apuntalar els peus o submergir-los en aigua quan arribeu a casa per evitar la inflor.