No us creireu la rutina de monopatí submarí d’aquest nedador a TikTok

Content

• Revisió de

La nedadora artística Kristina Makushenko no és desconeguda per sorprendre el públic a la piscina, però aquest estiu els seus talents han encantat la multitud de TikTok. Dos cops medallista d'or al Campionat d'Europa júnior de 2011, segons el Correu diari, Makushenko va recórrer al TikTok durant la pandèmia COVID-19. Després es va convertir en una sensació de les xarxes socials amb els seus enlluernadors vídeos submarins, que inclouen una rutina de monopatí ara viral. (Relacionat: aquest vídeo d'un entrenament creatiu de natació a terra per a un nedador olímpic s'ha convertit en viral)

Al vídeo de TikTok, que des de llavors ha acumulat més de 105.000 visualitzacions, es veu a Makushenko muntant en un monopatí al terra d'una piscina. Mentre el clip continua, Makushenko fa uns quants volts mentre es manté agafat al seu tauler, fins i tot muntant cap per avall en un moment donat que les rodes del tauler desnataren la superfície de l'aigua. I mentre alguns TikTokers van comparar Makushenko amb una certa llegenda del patinatge: "Tony Hawk qui?" Va comentar un seguidor: la jove de 26 anys encara "no pot creure" la seva sobtada fama a les xarxes socials. "Cada vegada que els meus amics em diuen que els seus amics em veien des de pàgines famoses de xarxes socials. No puc creure el petit que és el món", va dir Makushenko en una entrevista recent amb Newsweek.

Makushenko prové de Moscou i neda des dels 6 anys. "En realitat vaig començar a nedar regularment i, al cap de tres mesos, el meu entrenador va recomanar la natació artística perquè veia la meva flexibilitat natural i les meves capacitats flotants", va compartir Makushenko amb Newsweek. (Relacionat: Com he continuat superant els meus límits fins i tot després d'acabar la meva carrera de natació)

ICYDK, natació artística (abans coneguda professionalment com a natació sincronitzada) combina dansa fluida i moviments gimnàstics tot a l'aigua, i sí, és tan intensa com sembla. Makushenko, que ara viu a Miami, fa que sembli sense problemes i sense esforç. També va dir a la revista local de Miami: VoyageMIA, l'any passat va guanyar quatre medalles d'or a la seva primera competició, només sis mesos després de la seva primera lliçó de natació. (Casual!)

Ara, Makushenko imparteix classes particulars, treballa com a model i acumula fans a les xarxes socials amb les seves rutines increïbles. Però, com es va convertir en el seu compte imprescindible? Com va recordar Makushenko Newsweek, després de formar equip amb Nike Swimwear, la companyia li va demanar que publiques un vídeo sota l'aigua. La resta, com es diu, és història. "Vaig pensar que hauria de fer un parell més per diversió i tot va començar d'allà", va dir a la presa.

Tant si es mostra una rutina de ball amb "Peaches" de Justin Bieber com si porta talons alts mentre caminava per la passarel·la sota l'aigua, Makushenko ha continuat entretenint els usuaris de les xarxes socials.Recentment també va cridar l'atenció de Cardi B i Normani després de publicar un clip coreografiat sota l'aigua al seu nou senzill d'estiu, "Wild Side", mentre portava plataformes a la cuixa, ni més ni menys.

"Sempre tinc la sensació que he de fer-ho cada cop millor perquè sóc perfeccionista en general i que m'agradin els meus propis vídeos és realment difícil", va dir Makushenko. Newsweek. "Sempre veig errors i crec que podria fer-ho millor".

Per descomptat, fins i tot si no esteu preparat per lligar-vos de les botes preferides i fer front a les escletxes i les voltes sota l’aigua, colpejar a la piscina és una manera increïble de treballar tots els músculs del cos sense pressionar les articulacions. Igor Porciuncula, cofundador del Boot Camp H20 a Los Angeles, ho va dir prèviament Forma que l'aigua ofereix 12 vegades la resistència de l'aire, cosa que significa que fer exercici a la piscina dispara la freqüència cardíaca i les fibres musculars sense cap impacte. (Relacionat: Els millors exercicis de piscina per a un entrenament de cos sencer)

De fet, tant si estàs treballant en una rutina elaborada a la Makushenko, com si simplement estàs nedant, fer l'entrenament a l'aigua t'aporta seriosos beneficis de força i cardio. A més de donar un gran impuls a la vostra capacitat de resistència, nedar us obliga a fer servir músculs que rarament podríeu fer servir d’una altra manera, cosa que us proporcionarà un entrenament desafiador que no us costarà trobar al gimnàs. (Si sou un nou nedador, comenceu aquí. Aquests són els cops que heu de dominar abans de provar-lo a l'estil Makushenko.)

Revisió de