Principals diferències entre ansietat i atac de pànic

Content

• Què és l’ansietat
• Com confirmar si es tracta d’ansietat
• Com tractar l’ansietat
• Què és el trastorn del pànic
• Com confirmar si es tracta d’un trastorn de pànic
• Com tractar el trastorn del pànic

Per a molts, la crisi del pànic i la ansietat poden semblar gairebé el mateix, però hi ha diverses diferències entre elles, des de les seves causes fins a la seva intensitat i freqüència.

Per tant, és important saber diferenciar-los per definir quina és la millor manera d’actuar, ajudar al metge en un diagnòstic més ràpid i buscar el tipus de tractament més adequat. Les diferències entre ansietat i atac de pànic poden variar en intensitat, durada, causes i presència o absència de agorafòbia:

A continuació es descriuen millor les principals característiques de cadascun d’aquests trastorns, de manera que sigui més fàcil entendre cadascun d’ells.

Què és l’ansietat

L’ansietat es caracteritza per una preocupació excessiva persistent i és difícil de controlar. Aquesta preocupació està present en la vida diària de la persona, com a mínim durant 6 mesos o més, i s’acompanya de símptomes físics i psicològics, com ara:

• Tremolors;
• Insomni;
• Inquietud;
• Cefalea;
• Dificultat per respirar;
• Fatiga;
• Suor excessiva;
• Palpitacions;
• Problemes gastrointestinals;
• Dificultat per relaxar-se;
• Dolors musculars;
• Irritabilitat;
• Facilitat per canviar l’estat d’ànim.

Sovint també es pot confondre amb símptomes de depressió, però, a diferència de la depressió, l’ansietat se centra principalment en una preocupació excessiva pels esdeveniments futurs.

Obteniu més informació sobre els símptomes de l’ansietat.

Com confirmar si es tracta d’ansietat

Per intentar comprendre si realment es tracta d’un trastorn d’ansietat, és important buscar un psicòleg o psiquiatre que, després d’avaluar els símptomes i alguns esdeveniments de la vida, pugui confirmar un possible diagnòstic i determinar millor el tractament que s’ha de seguir.

Normalment, el diagnòstic es confirma quan hi ha hagut una preocupació excessiva durant almenys 6 mesos, juntament amb la presència de símptomes com inquietud, sensació d’estar a la vora, cansament, dificultat de concentració, irritabilitat, tensió muscular i trastorns del son.

Com tractar l’ansietat

Per al tractament del trastorn d'ansietat, es recomana l'assessorament amb un psicòleg per a les sessions de teràpia, ja que ajudarà a la persona a tractar millor algunes situacions quotidianes, com ara controlar el pessimisme, augmentar la tolerància i enfortir la confiança en si mateix, per exemple. Si cal, juntament amb sessions de teràpia, el metge també pot indicar el tractament amb la medicació, que sempre ha de ser guiat per un psiquiatre.

Altres enfocaments, com ara tècniques de relaxació, exercici regular, orientació i assessorament, també són importants per ajudar amb el tractament. Vegeu quines opcions de tractament s’utilitzen més per tractar l’ansietat.

Què és el trastorn del pànic

El trastorn de pànic es considera quan la persona té atacs de pànic recurrents, que són episodis de por sobtats i intensos que condueixen a una sèrie de reaccions físiques que comencen de manera sobtada, que inclouen:

• Palpitacions, batec del cor fort o ràpid;
• Suor excessiva;
• Tremolor;
• Sensació de falta d'alè o respiració;
• Sensació de desmai;
• Nàusees o molèsties abdominals;
• Adormiment o formigueig en qualsevol part del cos;
• Dolor o malestar al pit;
• Calfreds o sensació de calor;
• Sentir-se fora de si mateix;
• Por a perdre el control o tornar-se boig;
• Por a morir.

Es pot confondre un atac de pànic amb un atac de cor, però en el cas d’un atac de cor, es produeix un dolor tensor al cor que s’estén cap al costat esquerre del cos, i que empitjora amb el pas del temps. Pel que fa a l’atac de pànic, el dolor es troba espinós al pit, amb formigueig i es millora en pocs minuts, a més la seva intensitat és de 10 minuts i l’atac pot durar de 20 a 30 minuts, com a màxim.

És molt freqüent en aquests casos, el desenvolupament de agorafòbia, que és un tipus de trastorn psicològic on la persona, per por de patir un atac, evita situacions en què no hi ha ajuda ràpida disponible ni llocs on no és possible marxar. ràpidament, com ara un autobús, avions, cinema, reunions, entre d’altres. Per això, és habitual que la persona tingui un major aïllament a casa, amb absències de la feina o fins i tot en esdeveniments socials.

Conegueu una mica més sobre l'atac de pànic, què cal fer i com evitar-lo.

Com confirmar si es tracta d’un trastorn de pànic

Per confirmar si es tracta d’un trastorn de pànic o fins i tot si la persona ha tingut un atac de pànic, necessiteu l’ajut d’un psicòleg o psiquiatre. Sovint, la persona busca ajuda quan s’adona que ja no pot sortir de casa sola per por que es produeixi un atac de pànic.

En aquest cas, el metge realitzarà el diagnòstic a partir d’un informe comunicat per la persona, intentant diferenciar-lo d’altres malalties físiques o psicològiques. És molt freqüent que les persones que pateixen un trastorn de pànic informin amb detall d’aquest tipus d’episodis, cosa que demostra el dramàtic que és l’esdeveniment fins al punt de mantenir un record tan viu.

Com tractar el trastorn del pànic

El tractament del trastorn de pànic consisteix bàsicament en associar sessions de teràpia amb l’ús de medicaments. Actualment els fàrmacs més utilitzats són els antidepressius i, en la majoria dels casos, els símptomes milloren considerablement durant les primeres setmanes de tractament.