El sorprenent avantatge de treballar que s’obté d’una carrera

Content

• Revisió de

Tots els corredors saben que colpejar el paviment és tan important per a la ment com per al cos: és clar, augmenta el cor i redueix el risc de càncer, però la ciència també demostra que córrer pot elevar l’estat d’ànim, ajudar a tractar la depressió, millorar la memòria , augmenten la capacitat d'aprenentatge del cervell i prevenen el declivi mental. I, per a molts, pot ser una forma de teràpia que ajudi a netejar la ment de l’estrès emocional. En resum: l'"alta del corredor" és molt real.

I ara podeu afegir una cosa més a la llarga llista d'avantatges mentals: una nova enquesta global de Brooks va revelar que córrer ajuda a "rejovenir els sucs creatius". Segons l'enquesta, córrer ofereix un llenç en blanc per a noves idees; de fet, el 57 per cent va informar que és el moment en què tenen els seus pensaments més creatius. Podem secundar això: una cosa sobre la monotonia de colpejar els peus al paviment realment allibera la ment de pensar fora de la caixa.

Brooks també va descompondre una gran quantitat d'altres notícies a la infografia anterior com a part del seu informe Global Run Happy Report. Alguns de destacats? Pel que sembla, córrer és un afrodisíac: més de la meitat dels corredors enquestats informen que "l'augment d'energia de córrer és un encès natural". Menys sorprenent: el 59 per cent dels corredors comparteixen les seves carreres a les xarxes socials. Ens sorprèn que el nombre no sigui superior només en funció dels nostres feeds d’Instagram.

L’enquesta més gran? Un terç de les dones van informar que un sostenidor esportiu incompatible és el repte més gran al qual s'enfronten. (Altres investigacions també han confirmat que el dolor de mama és una barrera important per a les dones per fer exercici).

El més destacat de l'enquesta va ser que gairebé tots els corredors (el 97 per cent per ser exactes) van informar que córrer millora el seu dia. I és clar que és una prioritat fins i tot fora de casa: el 95% dels corredors van dir que empaqueten roba de córrer mentre viatgen. Això és compromís. No ets un corredor? Comença amb el nostre repte #RunIntoShape de 30 dies.

Revisió de