5 analgèsics naturals sorprenents

Content

• Volta a la natura
• Escorça de salze
• Cúrcuma
• Cloves
• Acupuntura
• Calor i gel
• Compte amb cura al control del dolor

Incloure productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compres a través d’enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí està el nostre procés.

Volta a la natura

Si teniu mal de dolors, mal d’esquena o qualsevol altre tipus de dolor, el vostre primer impuls pot ser aconseguir una píndola. Moltes persones confien en medicaments, però corren el risc d’efectes secundaris, interaccions amb fàrmacs i l’ús o addicció habituals.

Podeu trobar l’alleujament que necessiteu entre diversos analgèsics naturals.

Moltes herbes i espècies poden tractar la inflamació i altres afeccions relacionades. Aquestes opcions basades en plantes es troben dins d’una categoria de tractament coneguda com a medicina alternativa, que també inclou l’acupuntura, el ioga, el Reiki i altres pràctiques. Quan es tracta d’alleujament del dolor, potser us sorprendrà el que pot ajudar-vos a sentir-vos millor.

Escorça de salze

La gent fa segles que utilitza l’escorça de salze per alleujar la inflamació, la causa de la majoria de dolors i dolors. L’escorça del salze blanc conté la salicina química, que és similar a l’ingredient principal de l’aspirina (Bayer).

Originalment, la gent va mastegar l'escorça per alleujar el dolor i les febres. Ara l'escorça de salze es ven com una herba seca que es pot fer com el te. També es presenta com a suplement líquid o en forma de càpsula. Podeu utilitzar l’escorça de salze per ajudar a alleujar el malestar de cap, mal d’esquena, artrosi (OA) i moltes altres condicions.

No obstant això, l'escorça de salze té el seu propi risc d'efectes secundaris. Pot causar molèsties a l'estómac, pot alentir els ronyons i pot prolongar el temps de sagnat, igual que l'aspirina. Només ha de ser utilitzat per adults. De la mateixa manera que l’aspirina que es pren en grans quantitats pot ser perjudicial per als nens, l’escorça de salze podria ser verinosa per als nens.

Si ets sensible a l’aspirina o estàs prenent medicaments antiinflamatoris de venda lliure (OTC) sense recepta (com l’aspirina, l’ibuprofè o el naproxè), hauria d’evitar l’escorça de salze. També heu d’evitar prendre-la si esteu prenent warfarina (Coumadin) o altres tractaments anticoagulants, ja que la salicina podria augmentar el risc d’hemorràgia. Parli amb el teu metge abans de prendre escorça de salze si està prenent altres medicaments antiinflamatoris o contra el dolor.

Comprar complements d'escorça de salze.

Cúrcuma

La cúrcuma és l’espècia que aporta al curri el seu color groc i un sabor únic. Conté el compost curcumina, un antioxidant que ajuda a protegir el cos de molècules de radicals lliures que poden danyar les cèl·lules i el teixit.

La cúrcuma també es pot utilitzar per al tractament de moltes afeccions, incloent:

• indigestió
• úlceres
• malestar estomacal
• psoriasi
• càncer

Algunes persones amb OA també recorren a la cúrcuma com a calmant natural perquè ajuda a alleujar la inflamació.

Comprar suplements de cúrcuma

Cloves

Els grans sencers s’utilitzen sovint per condimentar carns i arrossos. Els grans de terra s'utilitzen en pastissos i molts altres aliments. Com a medicament, es poden trobar claus en forma de càpsula o pols. També hi ha oli de tré.

Com altres suplements d’herbes, podeu utilitzar grans per tractar una àmplia gamma de afeccions. Els clops poden ajudar a alleujar les nàusees i tractar els refredats. També poden ajudar a alleujar el dolor associat a mal de cap, inflamació artrítica i mal de queixals. Els guindols també es poden utilitzar com a part d'un calmant de dolor tòpic.

Un estudi va suggerir que es podrien utilitzar claus per tractar infeccions per fongs, però es necessita una investigació més avançada.

L'ingredient actiu en els grans de claus és l'eugenol, un calmant natural que també s'utilitza en alguns fregaments del dolor OTC. El fet de fregar una petita quantitat d’oli de clau sobre les genives pot alleujar temporalment el dolor de mal de les dents fins a arribar a un dentista. Però hi ha massa oli de cla no diluït que pot ferir les genives, així que discutiu aquest enfocament amb el vostre dentista abans de provar-lo a casa.

Les persones amb trastorns hemorràgics o que prenen medicaments per diluir la sang han d’anar amb compte quan consumeixen productes de clau. L’oli de clavo pot augmentar el risc d’hemorràgia anormal.

Compreu oli de clau.

Acupuntura

Aquesta antiga pràctica mèdica xinesa pretén alleujar el dolor equilibrant les rutes energètiques naturals del cos. El flux d’energia es coneix com a qi (CHEE pronunciat).

Per aquesta pràctica, els acupunturistes posen agulles minces a la pell. La ubicació de la inserció està relacionada amb la font del dolor. En funció del qi, es pot inserir una agulla lluny de la part del cos que pateix dolor.

L’acupuntura pot alleujar el dolor provocant que l’organisme alliberi serotonina, un producte químic “que se senti bé” que alleuja el dolor.

Un estudi del 2012 va trobar que l’acupuntura ajudava a alleujar el dolor associat a l’OA, les migranyes i diverses localitzacions del dolor crònic.

Calor i gel

Entre els remeis contra el dolor a la llar més comuns és aplicar calor i gel directament als llocs de dolor. Si bé aquest tractament pot semblar obvi, no tothom té clar exactament quan s’ha d’utilitzar gel davant de la calor.

L’aplicació d’un paquet de gel per reduir la inflor i la inflamació poc després d’experimentar un múscul tensat, tendó o lligament pot provocar un alleujament. Curiosament, un cop desapareguda la inflamació, la calor pot ajudar a reduir la rigidesa que es produeix amb esquinços i soques.

Un paquet fred que s'utilitza breument al cap també pot ajudar a eliminar el mal de cap.

Si el seu dolorós problema és l’artritis, la calor humida aplicada a l’articulació afectada ajudarà més que el gel. Els calents humits es poden escalfar al microones i utilitzar-los moltes vegades, de manera que són eficaços i fàcils d’utilitzar.

Si us pateix ferit, parleu amb el vostre metge o farmacèutic sobre com utilitzar millor la calor o el gel per ajudar a alleujar el dolor.

Compte amb cura al control del dolor

Els analgèsics naturals descrits anteriorment només poden ser efectius per a causes específiques del dolor. És possible que no tots els suggeriments d'aquesta llista us funcionin. Tanmateix, aquestes alternatives naturals als medicaments amb recepta o OTC poden almenys oferir-vos algunes opcions decents de provar abans de recórrer a solucions farmacològiques.

Recordeu que el dolor és el senyal del cos que alguna cosa no funciona. Pot ser temporal, com passa amb un múscul tens. Però el dolor també pot significar que tingueu un greu problema de salut que necessiti una avaluació mèdica professional. No dubteu a buscar un proveïdor sanitari per diagnosticar l’origen del vostre dolor i parlar d’algunes opcions naturals per tractar-lo.