Suc verd per desintoxicar-se

Content

• Ingredients
• Mode de preparació
• Principals beneficis d’aquest suc

Aquest suc de desintoxicació verd amb col arrissada és una excel·lent opció per eliminar les toxines del cos, disminuir la retenció de líquids i aconseguir més vitalitat física i mental.

Això es deu al fet que aquesta senzilla recepta, a més d’aprimar i assecar el ventre, conté ingredients ideals per restaurar l’energia del cos, com ara el gingebre, la poma, la remolatxa i la menta, fent que tot el cos funcioni millor.

Ingredients

• 2 fulles de kale
• 1 cullerada de fulles de menta
• 1 poma, 1 pastanaga o 1 remolatxa
• 1/2 cogombre
• 1 tros de gingebre
• 1 got d’aigua

Mode de preparació

Barregeu tots els ingredients i coleu-los. Begui just després de la preparació, per gaudir de totes les propietats del suc.

A més d’aquest suc, també es recomana beure molta aigua, aigua de coco, tes, sucs o sopes per netejar el cos, evitant begudes alcohòliques, cafè, sucre i productes industrials.

Principals beneficis d’aquest suc

La majoria de les vegades, el suc verd s’utilitza per aprimar-se i ajudar en el procés de pèrdua de pes, però, aquest tipus de suc és molt ric en nutrients i, per tant, quan s’utilitza durant almenys 3 dies aporta altres beneficis per a la salut, tal com:

1. Eliminar les toxines acumulades a la sang, el fetge, el sistema gastrointestinal i els ronyons, retardant l'envelliment;
2. Alentir el procés inflamatori al cos, alleujar el dolor articular i muscular, per exemple;
3. Reduir el nivell d’acidesa la sang, evitant l’aparició de diverses malalties;
4. Augmentar els nivells d’energia, alleujar l'estrès físic i mental;
5. Ajudeu a controlar els nivells de sucre a la sang.

Per tant, aquest tipus de suc està indicat durant els processos de pèrdua de pes i durant períodes de cansament i estrès excessiu. A més, es pot utilitzar cada 2 o 3 mesos per enfortir el cos, afavorir el benestar i prevenir l’aparició de problemes de salut, com ara refredats o grips.

A més, amb la preparació de sucs verds encara és possible estimular la creativitat, ja que es poden elaborar amb diversos tipus de fruites i verdures segons el gust de cada persona. Vegeu altres receptes senzilles d’un suc de desintoxicació verd, amb pinya o kiwi, per exemple.

Vegeu altres consells sobre desintoxicació al vídeo següent: