Com inserir i treure un tampó correctament

Content

• Quina part va on?
• Té importància el tipus d’aplicador?
• Necessiteu lubricació?
• Com s’insereix realment el tampó?
• Què passa si feu servir un tampó (digital) sense aplicador?
• Què fas amb la corda?
• Com hauria de sentir-se un cop hi estigui?
• Com se sap si l'ha inserit correctament?
• Amb quina freqüència l’heu de canviar?
• Què passa si han passat més de vuit hores?
• Com es treu el tampó?
• Altres preocupacions habituals
• Es pot perdre ?!
• La inserció de més d'un oferirà més protecció?
• Es pot fer pipí amb ell?
• Què passa si es fa pipí a la corda?
• Pots tenir relacions sexuals penetrants amb ell?
• La conclusió

És una analogia excessiva, però ens agrada pensar a inserir i treure tampons igual que anar amb bicicleta. Clar, al principi fa por. Però després d’entendre les coses (i amb la pràctica suficient), es converteix en una segona naturalesa.

Quan és la primera vegada, pot ser aclaparador desplegar i llegir cada pas de les instruccions incloses en una caixa de tampons. És un lloc fantàstic per començar, però de vegades tot pot ser una mica aclaparador.

Llavors, per on comenceu? Amb això estem aquí per ajudar-vos.

Quina part va on?

Abans de començar, és important familiaritzar-se amb les parts del tampó i l’aplicador, perquè no és tot d’una peça.

Per començar, hi ha el tampó i la corda reals. Normalment es fa de cotó, raió o cotó orgànic.

El tampó és un petit cilindre que s’adapta a l’interior del canal vaginal. El material es comprimeix i s’expandeix quan es mulla.

El corda és la part que s’estén fora de la vagina perquè pugueu treure-la per treure-la (més informació més endavant).

El aplicador que envolta el tampó i la corda està feta del canó, l’adherència i l’èmbol. De vegades, si teniu un tampó de la mida del viatge, és possible que hagueu d’estendre el pistó i fer-hi clic.

El émbol mou el tampó fora de l'aplicador. Ho feu agafant-vos a l’empunyadura amb la punta dels dits i col·locant un altre dit a l’extrem del pistó.

Té importància el tipus d’aplicador?

Sincerament, això pot dependre de les preferències personals. Alguns tipus de tampons llisquen més fàcilment que d’altres.

Per començar, hi ha l’aplicador clàssic de cartró. Aquest tipus d’aplicador pot resultar més incòmode perquè és rígid i no rellisca tan fàcilment dins del canal vaginal.

Tot i això, això no vol dir que totes les persones trobin incòmode aquest aplicador.

D’altra banda, hi ha l’aplicador de plàstic. Aquest tipus de lliscament és molt més fàcil donat el seu material llis i la seva forma arrodonida.

Necessiteu lubricació?

No realment. Normalment, el líquid menstrual és suficient per lubricar la vagina per a la inserció de tampons.

Si utilitzeu el tampó d’absorció més baix i encara teniu problemes per inserir-lo, pot ser útil afegir greix.

Com s’insereix realment el tampó?

Ara que ja coneixeu les parts amb què esteu treballant, és hora d’inserir el tampó. Segur que podeu llegir les instruccions que apareixen a l’interior de la vostra caixa de tampons, però aquí teniu una actualització.

Primer i, sobretot, rentar-se les mans. Voleu assegurar-vos que no dissemineu cap gèrmens a la vagina, fins i tot si creieu que no entrareu en contacte estret amb els llavis.

A continuació, si és la primera vegada, és possible que vulgueu una guia visual. Agafa un mirall de mà i aconsegueix una posició còmoda. Per a algunes persones, aquesta és una posició a la gatzoneta amb les cames doblegades. Per a d’altres, és una posició asseguda al vàter.

Un cop us sentiu còmode, és hora d’inserir el tampó.

Cerqueu l’obertura vaginal i introduïu primer la punta de l’aplicador. Premeu suaument el pistó fins a alliberar el tampó dins de la vagina.

Un cop introduït el tampó, podeu treure l’aplicador i descartar-lo.

Què passa si feu servir un tampó (digital) sense aplicador?

Es tracta d’un procés una mica diferent. En lloc d’inserir un aplicador, faràs servir els dits per empènyer el tampó a la vagina.

Primer, renteu-vos les mans. És particularment important rentar-se les mans amb tampons sense aplicador, perquè introduirà el dit dins de la vagina.

Desemboliqueu el tampó del seu embalatge. Una vegada més, voldràs aconseguir una posició còmoda.

A continuació, utilitzeu el dit per actuar com l’èmbol i empenyeu el tampó cap amunt dins de la vagina. És possible que hagueu d’empènyer-lo més del que creieu, de manera que es mantingui segur.

Les bones notícies aquí? No hi ha cap aplicador per llençar, de manera que no us haureu de preocupar si no trobeu una paperera.

Què fas amb la corda?

Això depèn realment. No hi ha cap manera equivocada de tractar la cadena. Normalment es fabrica amb el mateix material que el tampó i no afecta la vagina de cap de les maneres.

Algunes persones prefereixen ficar la corda dins dels llavis, sobretot si neden o porten roba ajustada.

Altres prefereixen deixar-la penjar a la roba interior per facilitar-ne la retirada. En definitiva, depèn del que us sentiu més còmode.

Si decidiu empènyer la corda dins de la vagina (en lloc de només dins dels llavis), tingueu en compte que és possible que tingueu més dificultats per localitzar la corda per treure-la més endavant.

Com hauria de sentir-se un cop hi estigui?

Pot ser que calgui una mica d’acostumació si és la primera vegada que s’insereix un tampó. Si el tampó es troba en la posició correcta, probablement no tindrà ganes de res. Com a mínim, és possible que sentiu que la corda s’enfonsa contra el costat dels llavis.

Com se sap si l'ha inserit correctament?

Si s’insereix correctament, no hauríeu de sentir res. Però si no inseriu el tampó prou lluny, pot ser que us senti incòmode.

Per fer-lo més còmode, utilitzeu un dit net per empènyer el tampó més amunt pel canal vaginal.

Amb el moviment i la marxa, fins i tot pot moure’s i establir-se en una posició més còmoda al cap d’un temps.

Amb quina freqüència l’heu de canviar?

Segons el, és millor canviar un tampó cada 4 a 8 hores. No l’hauríeu de deixar en més de vuit hores.

Si el traieu abans de 4 a 8 hores, no passa res. Només heu de saber que probablement no s’absorberà gaire el tampó.

Si us sagneu a través d’un tampó abans de 4 hores, potser voldreu provar una absorbència més gruixuda.

Què passa si han passat més de vuit hores?

Si el porteu més de vuit hores, es corre el risc de síndrome de xoc tòxic (TSS). Tot i que és extremadament rar, el TSS pot causar danys als òrgans, xoc i, en casos molt rars, la mort.

La bona notícia és que ha reportat un descens significatiu dels casos de TSS associats amb tampons durant els darrers 20 anys. Això no vol dir que hagi desaparegut del tot.

Per disminuir el risc de patir TSS, assegureu-vos de no portar el tampó més del que es recomana. No utilitzeu un tampó més absorbent del necessari.

Com es treu el tampó?

Per tant, han passat de 4 a 8 hores i ja esteu a punt per retirar-vos el tampó. La bona notícia és que, com que no és necessari cap aplicador, a algunes persones els resulta molt més fàcil treure un tampó que inserir-ne un.

Això és el que podeu esperar.

En primer lloc, voldreu rentar-vos les mans. Podeu pensar que no teniu gèrmens a prop de la vagina tirant d’un cordill, però és millor estar segur.

A continuació, accediu a la mateixa posició còmoda que heu escollit abans. D’aquesta manera, hi ha un camí molt més directe per alliberar el tampó.

Ara ja podeu eliminar-lo. Estireu suaument l'extrem de la corda del tampó per alliberar-lo.

Un cop fora de la vagina, emboliqueu amb cura el tampó amb paper higiènic i llenceu-lo a la paperera. La majoria dels tampons no són biodegradables.Els sistemes sèptics no es van construir per gestionar tampons, així que assegureu-vos de no tirar-los pel vàter.

Finalment, renteu-vos les mans de nou i introduïu un tampó nou, canvieu a un coixinet o continueu amb el dia si esteu al final del cicle.

Altres preocupacions habituals

Pot semblar que hi ha molta desinformació sobre els tampons. No us preocupeu: som aquí per ajudar a aclarir els conceptes erronis.

Es pot perdre ?!

Podria semblar que la vagina és un pou sense fons, però el coll uterí a la part posterior de la vagina es manté tancat, de manera que és impossible "perdre" un tampó a la vagina.

De vegades es pot ficar entre plecs, però si estireu suaument el cordill i el guieu cap a fora, estareu bé.

La inserció de més d'un oferirà més protecció?

Bé, no és una mala idea. Però tampoc no és exactament bo. La inserció de més d’un tampó pot dificultar la seva eliminació al cap de 4 a 8 hores. Pot ser que sigui més incòmode si també teniu un canal vaginal més superficial.

Es pot fer pipí amb ell?

És clar! La vagina i la uretra són dues obertures separades. Vostè és lliure d’anar-hi quan ho hagi d’anar.

Alguns troben més fàcil empènyer temporalment la corda abans d’orinar. Si voleu fer això, recordeu-vos de rentar-vos les mans abans d’anar-hi.

Què passa si es fa pipí a la corda?

Això és totalment normal i, sens dubte, no propagareu cap infecció. A menys que tingueu una infecció del tracte urinari (ITU), el vostre pis no té bacteris, de manera que no hi ha res de què preocupar-vos.

Pots tenir relacions sexuals penetrants amb ell?

El millor és treure-li el tampó prèviament. Si el deixeu dins, podeu empènyer el tampó més cap al canal vaginal, causant possibles molèsties.

Si no us interessa la penetració, però voleu ser sexuals, les activitats sexuals no penetratives, com l’estimulació oral i manual, no són correctes.

La conclusió

Igual que quan es tracta de muntar amb bicicleta, introduir i treure un tampó requereix pràctica. Al principi pot semblar estrany, però un cop us familiaritzeu amb els passos adequats, en poc temps us sentireu un professional.

Recordeu que els tampons no són l’única opció. Hi ha altres mètodes de cura menstrual, com coixinets, tasses menstruals i fins i tot roba interior de menstruació.

Si alguna vegada sentiu dolor constant o símptomes inusuals després d’inserir o treure el tampó, consulteu un metge. Potser hi ha alguna cosa més que requereixi atenció mèdica.

Jen Anderson és col·laboradora de benestar a Healthline. Escriu i edita per a diverses publicacions d’estil de vida i bellesa, amb referències a Refinery29, Byrdie, MyDomaine i bareMinerals. Quan no escriviu, podeu trobar a Jen practicant ioga, difonent olis essencials, veient Food Network o prenent una tassa de cafè. Podeu seguir les seves aventures a Nova York Twitter i Instagram.