Suc relaxant

Content

• Suc de fruita de la passió i camamilla
• Ingredients
• Mode de preparació
• Pinya, enciam i suc de llimona
• Ingredients
• Mode de preparació

Els sucs poden ser una bona opció per relaxar-se durant el dia, ja que es poden fer amb fruites i plantes que ajuden a alleujar l’estrès.

A més d’aquest relaxant suc de fruita, també podeu prendre un bany calent per relaxar-vos, practicar activitat física, com ara Pilates o ioga, per exemple, escoltar música relaxant o llegir un llibre que us agradi.

Suc de fruita de la passió i camamilla

El suc relaxant es fa amb camamilla, fruita de la passió i poma, perquè aquests ingredients tenen propietats calmants i sedants que us ajuden a relaxar-vos, alleujar la tensió i reduir l’ansietat i l’estrès.

Ingredients

• pells d'1 poma,
• 1 cullerada de camamilla,
• Mitja tassa de suc de fruita de la passió
• 2 tasses d’aigua.

Mode de preparació

Bulliu la pell de poma durant aproximadament 10 minuts, després del temps establert apagueu el foc i afegiu-hi la camamilla. Deixeu reposar la solució uns minuts i coleu-la. Afegiu la solució resultant a la batedora juntament amb el suc de la fruita de la passió i uns glaçons i barregeu-ho bé. Per endolcir, utilitzeu 1 culleradeta de mel d’abella.

Per ajudar-vos a relaxar-vos, heu de beure aquest suc dues vegades al dia, 1 tassa per esmorzar i una altra tassa per dinar. L’ús d’aquest suc almenys 3 vegades a la setmana garanteix una millor qualitat de vida lliure del nerviosisme i la tensió de la vida quotidiana.

Pinya, enciam i suc de llimona

El suc d’enciam, fruita de la passió, pinya i bàlsam de llimona és un excel·lent remei casolà per a aquells que pateixen estrès i ansietat, ja que l’enciam i la fruita de la passió són tranquil·litzants naturals que tenen propietats sedants i el bàlsam de llimona també és una planta medicinal amb una acció calmant.

A més d’aquest relaxant suc de fruita, també podeu prendre un bany calent per relaxar-vos, practicar activitat física, com ara Pilates o ioga, per exemple, escoltar música relaxant o llegir un llibre que us agradi.

Ingredients

• 2 fulles de melissa
• 4 fulles d'enciam
• 1 fruita de la passió
• 2 rodanxes de pinya
• 2 cullerades de mel
• 4 gots d’aigua

Mode de preparació

Talleu les fulles d’enciam i melissa, traieu la polpa de la fruita de la passió i talleu la pinya a daus petits. A continuació, afegiu tots els ingredients a la batedora, bateu bé i beveu el suc fins a 2 vegades al dia.

Obteniu més informació sobre els aliments que combaten la fatiga a: Aliments que combaten la fatiga.