9 Remeis casolans recolzats en ciència per a les úlceres

Content

• 1. Suc de col
• 2. La regalèsia
• 3. Mel
• 4. All
• 5. Cúrcuma
• 6. Màstic
• 7. Pebrots
• 8. Àloe Vera
• 9. Probiòtics
• Aliments a Evitar
• La línia de fons

Les úlceres són nafres que es poden desenvolupar en diferents parts del cos.

Les úlceres gàstriques o úlceres d'estómac es desenvolupen en el revestiment de l'estómac. Són molt freqüents, afectant entre el 2,4–6,1% de la població (1).

Els factors que poden afectar l'equilibri en l'entorn de l'estómac poden causar-los diversos factors. La més comuna és una infecció causada per la infecció Helicobacter pylori bacteris (2).

Altres causes habituals són l’estrès, el tabaquisme, l’excés de consum d’alcohol i l’ús excessiu de medicaments antiinflamatoris, com l’aspirina i l’ibuprofè.

El tractament anti-úlcera convencional es basa generalment en medicaments que poden provocar efectes secundaris negatius com els mals de cap i la diarrea.

Per això, l’interès pels remeis alternatius ha augmentat constantment i s’ha impulsat tant per professionals mèdics com per persones amb úlceres.

Aquest article enumera 9 remeis naturals contra l’úlcera.

1. Suc de col

La col és un remei natural popular contra l’úlcera. Segons els informes, els metges l'han utilitzat dècades abans que hi hagués antibiòtics disponibles per guarir les úlceres d'estómac.

És ric en vitamina C, un antioxidant que ajuda a prevenir i tractar H. pylori infeccions. Aquestes infeccions són la causa més freqüent d’úlceres d’estómac (3, 4, 5).

De fet, diversos estudis en animals demostren que el suc de col és eficaç per tractar i prevenir una àmplia gamma d’úlceres digestives, incloses les que afecten l’estómac (6, 7, 8).

En humans, primers estudis van observar que el consum diari de suc de col fresc semblava ajudar a sanar les úlceres d'estómac amb més eficàcia que el tractament convencional utilitzat en aquell moment.

En un estudi, 13 participants que van patir úlceres a l'estómac i a l'aparell digestiu superior van rebre al voltant d'un quart (946 ml) suc de col fresc durant tot el dia.

Les úlceres d’aquests participants es van curar de mitjana després de 7-10 dies de tractament. Això és de 3,5 a 6 vegades més ràpid que el temps mitjà de curació reportat en estudis anteriors en aquells que van seguir un tractament convencional (9).

En un altre estudi, es va donar la mateixa quantitat de suc de col fresc a 100 participants amb úlceres d'estómac, la majoria dels quals havien rebut un tractament convencional sense èxit. El 81% no tenia símptomes en una setmana (10).

No obstant això, els investigadors encara no han identificat els seus compostos exactes que fomenten la recuperació, i no s'ha pogut identificar cap estudi recent.

A més, cap d'aquests primers estudis va tenir un placebo adequat, cosa que dificulta saber amb certesa que el suc de col és el que va produir l'efecte.

Resum: El suc de col conté compostos que poden ajudar a prevenir i curar les úlceres d'estómac. La col també és rica en vitamina C, que sembla tenir propietats protectores similars.

2. La regalèsia

La regalèssia és una espècia originària d’Àsia i de la regió mediterrània.

Prové de l’arrel seca de la Glycyrrhiza glabra planta i és una herba tradicional medicina tradicional utilitzada per tractar moltes afeccions.

Alguns estudis denuncien que l’arrel de regalèssia pot tenir propietats contra la prevenció de l’úlcera i contra l’úlcera.

Per exemple, la regalèssia pot estimular l’estómac i els intestins per produir més moc, cosa que ajuda a protegir el revestiment de l’estómac. El moc addicional també pot ajudar a accelerar el procés de curació i ajudar a reduir el dolor relacionat amb l’úlcera (11).

A més, els investigadors denuncien que certs compostos que es troben a la regalèssia poden impedir el creixement de H. pylori. Tot i això, els estudis es basen generalment en l'ús d'aquests compostos en forma de suplement (12, 13).

Així, no està clar quina arrel de regalèssia seca hauria de consumir per experimentar els mateixos efectes beneficiosos.

L’arrel seca de regalèssia no s’ha de confondre amb els dolços o llaminadures amb sabor a regalèssia. És probable que els dolços de regalèssia produeixin els mateixos efectes i, en general, són molt rics en sucre.

A més, alguns estudis no reporten cap efecte, per la qual cosa l’ús de regalèssia com a remei d’úlcera pot no funcionar en tots els casos (14).

La regalèssia també pot interferir amb certs medicaments i provocar efectes secundaris, com ara dolor muscular o adormiment a les extremitats. Penseu en parlar amb el vostre professional sanitari abans d’augmentar el contingut de regalèssia de la vostra dieta.

Resum: La regalèssia pot prevenir i combatre les úlceres en alguns individus.

3. Mel

La mel és un aliment ric en antioxidants relacionat amb diversos beneficis per a la salut. Aquests inclouen una millora de la salut ocular i un risc reduït de malalties cardíaques, accidents cerebrovasculars i fins i tot certs tipus de càncer (15).

També sembla que la mel impedeix la formació i afavoreix la curació de moltes ferides, incloses les úlceres (16).

A més, els científics creuen que les propietats antibacterianes de la mel poden ajudar a lluitar H. pylori, una de les causes més freqüents d’úlceres d’estómac (17, 18).

Diversos estudis realitzats en animals proporcionen suport a la capacitat de la mel per reduir el risc de desenvolupar úlceres, així com també un temps de curació. Tot i això, calen estudis humans (19, 20, 21, 22).

Resum: El consum regular de mel pot ajudar a prevenir les úlceres, especialment les causades per H. pylori infeccions.

4. All

L’all és un altre aliment amb propietats antimicrobianes i antibacterianes.

Els estudis realitzats en animals observen que els extractes d'all poden accelerar la recuperació de les úlceres i fins i tot reduir la probabilitat que es desenvolupin en primer lloc (6, 23, 24).

A més, estudis de laboratori, animals i humans denuncien que els extractes d'all poden ajudar a prevenir H. pylori creixement: una de les causes més freqüents d’úlceres (25).

En un estudi recent, menjar dos dents d’alls crus al dia durant tres dies va ajudar a reduir significativament l’activitat bacteriana en el revestiment estomacal dels pacients que pateixen H. Pylori infecció (26).

Tot i això, no tots els estudis van ser capaços de reproduir aquests resultats i se’n necessiten més abans que es puguin fer conclusions clares (27).

Resum: L’all té propietats antimicrobianes i antibacterianes que poden ajudar a prevenir les úlceres i curar-les més ràpidament. Tot i això, cal més recerca.

5. Cúrcuma

La cúrcuma és una espècia sud-asiàtica utilitzada en molts plats indis. Es reconeix fàcilment pel seu ric color groc.

La curcumina, l’ingredient actiu de la cúrcuma, s’ha atribuït a propietats medicinals.

Aquests van des d’una millora de la funció dels vasos sanguinis fins a la reducció de la inflamació i el risc de malalties del cor (28, 29, 30).

A més, el potencial d'anti-úlcera de la curcumina s'ha estudiat recentment en animals.

Sembla que té un immens potencial terapèutic, especialment en la prevenció de danys causats H. pylori infeccions. També pot ajudar a augmentar la secreció de moc, protegint eficaçment el revestiment de l’estómac contra irritants (31).

S’han fet estudis limitats en humans. Un estudi va donar a 25 participants 600 mg de cúrcuma cinc vegades al dia.

Quatre setmanes després, les úlceres es van curar en el 48% dels participants. Després de dotze setmanes, el 76% dels participants no tenien úlcera (32).

En un altre, els individus que van ser positius H. pylori se li van administrar 500 mg de cúrcuma quatre vegades al dia.

Després de quatre setmanes de tractament, el 63% dels participants no van presentar úlcera. Després de vuit setmanes, aquesta quantitat va augmentar fins al 87% (33).

Dit això, cap d'aquests estudis va utilitzar un tractament amb placebo, cosa que dificulta saber si la cúrcuma és el que va provocar que les úlceres dels participants es sanessin. Així, es necessita més investigació.

Resum: La curcumina, el compost actiu de la cúrcuma, pot protegir el revestiment de l’estómac i ajudar a curar les úlceres. Tot i això, es necessita més investigació, sobretot en humans.

6. Màstic

El màstic és una resina obtinguda a partir de la Pistacia lentiscus arbre, més comunament conegut com l'arbre màstic.

Altres noms comuns de masses inclouen la goma àrab, la goma de Iemen i les llàgrimes de Chios.

L'arbre màstic generalment creix a la regió mediterrània i la seva saba es pot assecar en trossos de resina translúcida trencadissa.

Quan es mastega, aquesta resina es suavitza en una goma blanca opaca amb un sabor similar al pi.

El Mastic ha estat utilitzat en la medicina antiga per tractar diversos trastorns intestinals, incloses les úlceres d'estómac i la malaltia de Crohn (34, 35).

Més recentment, estudis relacionats amb animals denuncien que pot actuar com un potent remei natural de l’úlcera (36).

A més, les investigacions realitzades en 38 participants que pateixen úlceres indiquen que el consum diari d'1 gram de màstic va conduir a una reducció del 30% més gran dels símptomes relacionats amb l'úlcera que el placebo.

Al final del període d’estudi de dues setmanes, les úlceres es van curar en el 70% dels participants del grup mastàcic davant només el 22% de les persones del grup placebo (37).

Mastic sembla tenir activitat antibacteriana en contra H. pylori també.

En un estudi recent, es va eradicar la ingesta de 350 mg de geniva mastica tres vegades al dia durant 14 dies H. pylori infeccions del 7 al 15% amb més eficàcia que el tractament convencional (38).

Tot i que no es va observar universalment aquesta troballa en tots els estudis, el consum de màstiques a llarg termini es considera generalment segur. Així, potser val la pena provar-ho per vosaltres mateixos (39).

A la majoria de botigues d’aliments de salut es pot trobar màstic com a goma o suplement en pols.

Resum: El màstic és un remei tradicional contra l'úlcera que pot ajudar a reduir els símptomes i agilitar la recuperació. Es considera que és segur, però els seus efectes poden variar d'una persona a una altra.

7. Pebrots

Hi ha una idea popular entre les persones que pateixen úlceres que menjar pebrots massa sovint o en grans quantitats pot causar úlceres d'estómac.

De fet, se sol aconsellar a les persones que pateixen úlceres que limitin el consum de pebrots o que evitin del tot.

Tanmateix, les recents investigacions mostren que és poc probable que aquests pebrots causin úlceres i que en realitat poden ajudar a desfer-se’n.

Això és degut a que els pebrots contenen capsaïcina, un ingredient actiu que sembla reduir la producció d’àcid estomacal i millorar el flux de sang fins al revestiment de l’estómac. Aquests dos factors pensen que ajuden a prevenir o curar úlceres (40).

La capsaïcina que es troba als pebrots també pot ajudar a augmentar la producció de moc, cosa que pot revestir el revestiment de l’estómac i protegir-la de lesions (41).

La majoria, tot i que no tots, estudis sobre animals mostren efectes beneficiosos. Tot i això, es van trobar pocs estudis humans (42, 43, 44).

Tingueu en compte que els estudis realitzats en animals anteriors utilitzaven suplements de capsaïcina en lloc de pebrots sencers. En almenys un estudi, aquests suplements van conduir a un dolor gàstric més intens en determinats individus (45).

Per tant, el més convenient és que s’adhereixi a tot el menjar i ajusteu l’aportació en funció de la vostra tolerància personal.

Resum: Al contrari de la creença popular, el consum regular de pebrots pot ajudar a protegir-se contra les úlceres i potser fins i tot millorar la seva curació. Tot i això, es necessiten més estudis, especialment en humans.

8. Àloe Vera

L’àloe vera és una planta molt utilitzada en la indústria cosmètica, farmacèutica i alimentària. És molt conegut per les seves propietats antibacterianes i de curació de la pell.

Curiosament, l’àloe vera també pot ser un remei eficaç contra les úlceres d’estómac (46, 47, 48, 49).

En un estudi, el consum d’àloe vera va reduir significativament la quantitat d’àcid estomacal produït en rates que presenten úlceres (50).

En un altre estudi en rates, l’àloe vera tenia efectes curatius d’úlcera comparables a l’omeprazol, un medicament anti-úlcera comú (47).

Tot i això, s’han fet pocs estudis en humans. En una, es va utilitzar una beguda concentrada d’àloe vera per tractar amb èxit 12 pacients amb úlceres d’estómac (51).

En un altre estudi, prendre antibiòtics amb 1,4 mg / lliura (3 mg / kg) d’àloe vera diàriament durant sis setmanes va ser tan eficaç com el tractament convencional per guarir les úlceres i reduir H. pylori nivells (52).

La ingesta d’àloe vera es considera generalment segura i els estudis anteriors mostren uns resultats prometedors. Tot i això, calen més estudis en humans.

Resum: L’àloe vera pot ser un remei fàcil i ben tolerat contra les úlceres d’estómac. Tot i això, es necessita més investigació en humans.

9. Probiòtics

Els probiòtics són microorganismes vius que ofereixen diversos efectes per a la salut.

Els seus beneficis van des de millorar la salut de la teva ment fins a la salut del teu intestí, inclosa la seva capacitat per prevenir i combatre les úlceres.

Tot i que la manera de funcionar encara s'està investigant, els probiòtics semblen estimular la producció de moc, que protegeix el revestiment de l'estómac recobrint-lo.

També poden promoure la formació de nous vasos sanguinis, que facilita el transport de compostos curatius al lloc de l’úlcera i accelera el procés de curació (2).

Curiosament, els probiòtics poden tenir un paper directe en la prevenció H. pylori infeccions (53).

A més, sembla que aquests bacteris beneficiosos milloren l’eficiència del tractament convencional al voltant d’un 150%, tot reduint fins a un 47% la diarrea i altres efectes secundaris relacionats amb els antibiòtics (53, 54, 55).

Encara s'està investigant la dosi necessària per obtenir els màxims beneficis. Dit això, la majoria dels estudis anteriors reporten beneficis després de prendre entre 200 i 2.000 milions d’unitats formadores de colònies (CFU) durant 2-16 setmanes (53).

Els aliments rics en probiòtics solen proporcionar menys unitats que formen colònia per part que els suplements, però val la pena afegir-ne a la dieta.

Les bones fonts inclouen verdures escabetxades, tempeh, miso, kefir, kimchi, xerrac i kombucha.

Resum: Els probiòtics poden ajudar a prevenir i combatre les úlceres. També poden millorar l’eficiència dels medicaments contra l’úlcera i reduir els seus efectes secundaris.

Aliments a Evitar

Igual que alguns aliments poden ajudar a evitar que es formin úlceres o ajudar-los a curar-se més ràpidament, alguns tenen l’efecte contrari exacte.

Aquells que intentin curar les seves úlceres d’estómac o eviten desenvolupar-los haurien de considerar al mínim la ingesta dels següents aliments (56):

• Llet: Tot i que una vegada recomanat ajudar a reduir l’acidesa estomacal i alleujar el dolor, les noves investigacions mostren que la llet augmenta la secreció d’àcid estomacal i hauria d’evitar-la per als que tenen úlceres (56).
• Alcohol: El consum d’alcohol pot causar danys a l’estómac i al tracte digestiu, augmentant la probabilitat d’úlceres (57, 58).
• Cafè i refrescos: El cafè i les begudes refrescants, encara que siguin decaigudes, poden augmentar la producció d’àcid estomacal, que pot irritar el revestiment de l’estómac (59).
• Aliments picants i grassos: Els aliments molt picants o grassos poden crear irritacions en algunes persones. Els pebrots de xile són una excepció, basada en la tolerància personal (60).

A més d’evitar els aliments anteriors, consumir menjars petits a hores habituals, berenar durant tot el dia, menjar lentament i mastegar bé el menjar pot ajudar a reduir el dolor i afavorir la curació (60).

A més, evitar fumar i reduir l'estrès són dues estratègies útils contra l'úlcera.

Resum: Alguns aliments poden augmentar la probabilitat de desenvolupar úlceres i retardar la seva curació. S'ha de minimitzar la seva ingesta per persones propenses a patir úlceres d'estómac.

La línia de fons

Les úlceres d'estómac són una condició mèdica relativament freqüent i irritant.

Els remeis naturals enumerats anteriorment poden ajudar a prevenir el desenvolupament d’úlceres d’estómac i facilitar la seva curació. En alguns casos, fins i tot poden millorar l'efectivitat del tractament convencional i reduir la gravetat dels seus efectes secundaris.

És important tenir en compte que, en la majoria dels casos, no està clar si aquests remeis naturals són tan eficaços com el tractament convencional.

Així, les persones que pateixen úlceres han de demanar assessorament al seu professional sanitari abans d’automatitzar-se.