Mantingueu-vos sans en qualsevol lloc: idees de refrigeris saludables per viatjar

Content

• Revisió de

Viatjar sovint requereix caos, embalatge d'última hora i, si ets com jo, una cursa boig a la botiga de queviures per adquirir les coses necessàries per mantenir la panxa ben lligada per evitar que es dediqui a menjar poc saludable de l'aeroport. Per tant, per a tots els meus companys de viatge que us encantin, us encantarà aquesta pràctica guia d’aperitius que he elaborat amb l’ajut de l’esperta en gastronomia, Food Star Star i l’autora més venuda, Lisa Lillien. Com la majoria de nosaltres, Lisa està obsessionada amb el menjar. Així que va convertir la seva obsessió en un butlletí ple de consells, trucs i consells nutricionals, i així va néixer la Hungry Girl! Aquí teniu algunes idees coinspirades entre Lisa i jo sobre què heu d’empaquetar al vostre equipatge de mà per preparar-vos per al proper vol que embarqueu.

Bons aperitius en moviment:

1. Pomes. Renteu-les, emboliqueu-les amb un paper absorbent i poseu-les en una bossa de plàstic. A la Lisa li encanten els Fujis.

2. Paquets individuals de farina de civada. M'encanta el camí de la natura. La sopa instantània de Miso també és un berenar fàcil i saludable. Només cal demanar aigua calenta a l’avió i voilà!

3. Te. En porto la meva perquè tinc marques específiques que m’agraden (iogui). Proveu la camamilla per relaxar-vos. Una vegada més, només cal demanar una mica d’aigua calenta.

4. Congelar la fruita dessecada. Proveu Funky Monkey. Els objectius que són massa accessibles, com ara fruites seques, fruits secs i barreja de rastre, poden ser perillosament rics en calories.

5. Paquets de 100 calories. Lisa suggereix ametlles, festucs o galetes si voleu alguna cosa dolça.

6. Barres energètiques. Sóc addicte als bars Special K, Luna i Zone. Lisa amors les noves barres de granola en capes de Kashi amb xocolata negra de cacauet. També recomana Corazonas Oatmeal Squares.

8. Secàs. Jerky és el berenar perfecte per mantenir-vos satisfet, ja que és ric en proteïnes i baix en greixos i calories.

7. Dolços saludables. Per a una delícia, proveu VitaTops, 100 opcions de calories calentes o els nous caramels Skinny Cow: són deliciosos.

I, finalment, no oblideu portar xiclet, menta i un raspall de dents i pasta de dents al vostre equip de mà. Tots tres mataran els desitjos. Per al xiclet, Lisa recomana Extra's Dessert Sensations (especialment el nou sabor de pastís de poma).

Inici de sessió vinculat fins a l'aterratge,

Renee

Revisió de