Com utilitzar la tècnica d'espremta, la tècnica d'aturada i més

Content

• Coses a tenir en compte
• Com s'utilitza la tècnica de compressió
• Per a la masturbació
• Per sexe de parella
• Com utilitzar la tècnica de stop-start (bord)
• Per a la masturbació
• Per sexe de parella
• Altres estratègies del moment
• Pròleg previ
• Porteu un condó de control de clímax
• Apliqueu un anestèsic tòpic al vostre penis
• Masturba't abans de la relació sexual
• Estratègies a llarg termini
• Practiqueu exercicis de Kegel
• Proveu medicaments per via oral
• Veure un terapeuta sexual
• Parleu amb un metge o un altre provedor sanitari

Coses a tenir en compte

La tècnica de stop-squeeze és una de les diverses maneres de retardar l’orgasme i perllongar la masturbació o el sexe de parella.

També pot beneficiar-se les persones que experimenten l’ejaculació precoç (PE).

Aquí us detallem com donar-li un tomb, altres tècniques actuals per provar i molt més.

Com s'utilitza la tècnica de compressió

La tècnica stop-squeeze és una forma de control ejaculador. Et permet apropar-te al punt clímax i després tornar-lo de forma sobtant subjectant la punta del penis fins que la sensació es redueixi.

Podeu repetir la compressió de diverses vegades o ho podeu fer una vegada.

Tingueu en compte que retardar el vostre propi orgasme pot endarrerir o reduir la satisfacció de la vostra parella. Abans de començar, heu d'assegurar-vos que la vostra parella es troba a la mateixa pàgina.

Per a la masturbació

1. Comenceu a estimular-vos, mantenint una pressió i un ritme còmodes i us permetran arribar al climax.

2. Quan sentiu que esteu gairebé fins al punt de l'ejaculació, allibereu la pressió i alenteu el ritme.

3. Agafeu l’extrem del vostre penis, on el cap (gland) topa amb l’eix. Mantingueu una compressió ferma però no ajustada durant diversos segons o fins que passi la sensació d’un clímax imminent.

4. Quan estigueu preparats, comenceu a estimular-vos manualment de nou amb un ritme i una pressió que us ajudaran a assolir el climax.

5. Repetiu el procés segons desitgeu.

Per sexe de parella

1. Comença l’activitat sexual amb estimulació normal del penis.

2. Quan arribeu al punt que creieu que esteu preparats per arribar a la clímax, deixeu de tirar-ho o fregar.

3. Vostè o la seva parella poden apretar l’extrem del penis, on el cap es troba amb l’eix. Manteniu una pressió ferma fins que passi la sensació.

4. Comença de nou l’activitat sexual i repeteix la tècnica segons es desitgi.

Com utilitzar la tècnica de stop-start (bord)

Igual que el mètode stop-squeeze, la tècnica stop-start pot ajudar-vos a retardar un clímax durant el joc sexual.

Però aquesta tècnica, també coneguda com a tall, requereix un retard de mans. Atureu tota estimulació sexual abans de tornar-hi de nou una vegada passada la sensació.

Podeu repetir aquest cicle algunes vegades fins que esteu preparat per tenir un orgasme. La reducció retardarà l’orgasme (també pot ser que sigui més intens), però pot ser una pràctica tediosa o que faci temps si la vostra parella no coneix les seves intencions. Assegureu-vos de parlar d'això abans de començar a treballar durant el sexe.

Per a la masturbació

1. Comença a estimular-te manualment. Manteniu un ritme i una pressió d’adherència que us portin al punt culminant.

2. Quan arribeu a la vora del punt culminant, atureu tota la simulació completament. Espereu diversos segons o minuts. Deixa passar la sensació del tot.

3. Quan estiguis llest, comenceu a masturbar-te de nou. Repetiu la tècnica de tallatge tantes vegades com vulgueu.

Per sexe de parella

1. Comenceu l’activitat sexual, ja sigui un sexe oral, anal o vaginal, o alguna altra forma d’estimulació.

2. Quan arribeu al punt culminant, deixeu de tirar-lo o fregar-los i tornar-vos enrere. Pausa durant diversos segons o minuts.

3. Podeu reprendre l’activitat sexual quan hagi passat la sensació i ja no sentiu que esteu a la vora del clímax.

Altres estratègies del moment

A més de les tècniques d’aturada i estreta, aquestes pràctiques poden ajudar a retardar el clímax:

Pròleg previ

Ajudeu a alleujar la pressió o les expectatives al deixar-hi el coit durant un període de temps més llarg.

En lloc d'això, centra't en altres tipus de joc sexual, com ara massatges, toc íntim i petons.

Si intenteu endarrerir l'orgasme, però no el de la vostra parella, també podeu intentar estimulació oral o manual.

D’aquesta manera, potser podreu retardar el moment culminant fins que no estiguin llestos.

Porteu un condó de control de clímax

Un preservatiu típic, fet amb una fina capa de làtex, pot ajudar a disminuir la sensació i pot allargar la seva activitat sexual.

També podeu comprar preservatius dissenyats específicament per retardar el climax. Aquests condons es fan generalment amb un làtex més gruixut.

Alguns utilitzen un agent d'adormiment com la benzocaïna o la lidocaïna per reduir la sensació a la superfície del penis. Això pot allargar el temps que triguen a assolir el climax.

Apliqueu un anestèsic tòpic al vostre penis

Els mateixos agents de numeració utilitzats en preservatius estan disponibles com a cremes i esprais.

És possible que pugueu endarrerir el clímax aplicant un d’aquests temes al vostre penis entre 10 i 15 minuts abans de començar la masturbació o el joc sexual.

Masturba't abans de la relació sexual

És possible que pugueu endarrerir l’ejaculació durant les relacions sexuals masturbant-vos una hora o dues abans.

És possible que en qualsevol cas no puguis anticipar-te al sexe, però, quan puguis, aquesta estratègia pot ser útil.

Estratègies a llarg termini

Mètodes com la tècnica de stop-start o stop-squeeze poden ajudar-vos a evitar el PE. Tot i així, pot ser que no siguin tècniques que voleu seguir practicant a llarg termini.

Pot trobar aquestes estratègies útils:

Practiqueu exercicis de Kegel

Aquests exercicis del sòl pèlvic no són només per a persones que tenen vagina.

De fet, les persones que tenen un penis també poden construir i enfortir els músculs del sòl pèlvic.

Això pot ajudar-vos a mantenir més temps l’activitat sexual i retardar l’ejaculació.

Proveu medicaments per via oral

S'han trobat alguns medicaments amb recepta que ajuden a retardar l'orgasme en persones que presenten PE.

Aquests medicaments inclouen:

• antidepressius
• analgèsics
• Inhibidors de la fosfodiesterasa-5

És important recordar que aquests medicaments poden causar efectes secundaris, per la qual cosa parleu amb el vostre proveïdor sanitari sobre els vostres riscos i altres consideracions.

Veure un terapeuta sexual

Aquests proveïdors sanitaris especialment formats us poden ajudar a parlar a través de qualsevol problema que pugui afectar la salut sexual.

Per exemple, l’ansietat subjacent pel treball o l’estrès en una relació pot afectar la funció sexual.

Parleu amb un metge o un altre provedor sanitari

Tot i que aquests mètodes poden ser útils per retardar l'ejaculació ocasionalment, no us heu de confiar en ells per tractar la PE persistent.

En canvi, parleu amb un metge o un altre provedor sanitari sobre les vostres opcions de tractament.

Pot trigar una estona a trobar el tractament adequat o a tenir confiança en el vostre pla d’acció.

Mantingueu el proveïdor actualitzat amb els canvis que experimenteu i no dubteu en respondre amb les preguntes.