Una guia per a principiants sobre el cullerat

Content

• Quin és el punt?
• Allibera les hormones del benestar
• Us pot ajudar a dormir
• És relaxant
• Augmenta la intimitat
• És una cosa sexual?
• Com fer-ho
• Té igual qui sigui la cullera gran o petita?
• Quina sostenibilitat té com a posició per dormir?
• Variacions a provar
• Pilota i cullera
• Cullera gran i cullera per a nadons
• Culleres en un calaix
• Spork
• Canvia de rol
• És hora de seguir endavant si ...
• Ja n’has tingut prou del "braç mort"
• Necessiteu més espai per respirar
• Estàs massa calent
• Alternatives a tenir en compte
• Bressol
• Al revés Y
• Nines de paper
• La conclusió

Il·lustracions de Bretanya Anglaterra

Tant si es tracta de representacions de pel·lícules com de converses quotidianes entre amics, la posició sovint encapçala la llista de posicions per dormir de les parelles.

Però, com teniu una cullera “correcta”? I quines altres opcions hi ha per a les parelles que cerquin una sessió nocturna?

Seguiu llegint per saber tot el que necessiteu sobre culleretes grans i petites.

Quin és el punt?

El cullerat no és només una manera de sentir-se a prop d’un company: {textend} en realitat està relacionat amb tota una sèrie de beneficis per a la salut.

Allibera les hormones del benestar

Es diu que l’oxitocina, coneguda afectuosament com a hormona de l’amor o substància química, s’allibera quan dues persones cullen. També ho és la dopamina i la serotonina.

L’hormona oxitocina pot afavorir l’enllaç i s’associa amb una sèrie d’altres beneficis, inclosos l’alleujament del dolor i l’estrès.

Mentrestant, la dopamina apareix mitjançant accions gratificants. I la serotonina pot ajudar a regular tot, des de l’estat d’ànim fins a la gana i el son.

Us pot ajudar a dormir

Si teniu dificultats per dormir, alguns suggereixen que l’oxitocina pot tenir un paper beneficiós ({textend}), especialment per a aquells amb afeccions com l’apnea del son.

Encara no s’entén per què ni com, però val la pena recordar-ho.

És relaxant

Es diu que el cullerat ajuda el sistema nerviós a relaxar-se i redueix la pressió arterial, cosa que permet a les persones sentir-se tranquil·les.

Augmenta la intimitat

Sembla obvi, però estar a prop d’una parella pot millorar el vincle ({textend} tant físic com emocional) {textend} entre vosaltres.

De fet, aquesta és la raó per la qual moltes noves parelles poden triar cullerar cada nit.

És una cosa sexual?

No necessàriament. Algunes persones simplement els agrada anar a dormir en aquesta posició i no l’associen amb el sexe.

Però, si ambdues persones se senten còmodes, la intimitat de la cullera pot provocar actes sexuals.

Aquests no han d’implicar relacions sexuals ni activitats sexuals no penetratives, tot i que la cullera és una bona posició quan no es té molta energia. En canvi, poden incorporar joguines o dits.

L'acció penetrativa pot requerir una mica d'ajust corporal, especialment si tots dos teniu altures completament diferents.

Mantingueu-vos comunicatius amb la vostra parella i feu-vos saber mútuament quan les coses se senten bé.

Com fer-ho

La millor manera de descriure el cullerat és estirar-se de costat i embolicar a la seva parella en una forta abraçada, amb el braç recolzat sobre la cintura.

O, si sou la cullereta, la vostra parella us abraçarà.

Us enfrontareu de la mateixa manera, de manera que no us podreu veure les cares, però la posició us permet aproximar-vos.

Segons les cames, fes el que et sembli còmode.

Té igual qui sigui la cullera gran o petita?

Estereotípicament, la persona més alta assumeix el paper de cullera gran, ja que es veu que és més còmoda d’aquesta manera.

Però no hi ha una regla dura i ràpida. Qualsevol persona pot ser la cullera petita o gran, independentment del seu gènere o orientació.

Simplement és una qüestió de preferència. Per exemple, alguns troben que la cullera petita és més reconfortant. A altres els agrada "protegir" la seva parella en posició de cullera gran.

Quina sostenibilitat té com a posició per dormir?

Sincerament, cullerar tota la nit pot ser incòmode. Els colls i els braços poden adolorir-se i adormir-se, sense oblidar la calor produïda per dos cossos càlids.

No és estrany canviar de posició al cap d’una hora o dues. Però si voleu passar la nit, proveu de moure els braços a una posició més còmoda.

També podeu encobrir un coixí sota les extremitats per evitar dolors.

Variacions a provar

De vegades, el cullerat tradicional no funciona. Aquí hi ha algunes posicions similars que poden semblar millors.

Pilota i cullera

En aquesta posició, ambdues persones continuen abraçades de costat. Però la cullereta s’arrossega com si fos un nadó, cosa que permet que la gran cullera estiri les cames.

Cullera gran i cullera per a nadons

Aquesta implica la mateixa intimitat, però ambdues parelles s’enfronten.

La cullera gran es manté efectivament a la mateixa posició mentre la cullera petita gira per donar-li la cara, estesa en posició fetal. La cullera gran pot abraçar el petit.

Culleres en un calaix

Si a tots dos no us agrada estirar-vos de costat, aquesta posició pot ser la vostra.

Per entrar-hi, la cullera gran ha d’estar estirada a l’esquena. Aleshores, el petit s’estira boca avall sobre la cullera gran, recolzant el cap sobre l’estómac de l’altre. Depèn de vosaltres si us abraceu.

Spork

Accediu a la clàssica posició de cullera, però envolteu-vos les cames. Això pot trigar a experimentar-se abans de sortir amb comoditat.

Canvia de rol

Canviar els rols pot ajudar a condimentar les coses. No només afegirà una dinàmica addicional a la vostra relació, sinó que permet a les dues persones experimentar els avantatges de la cullera petita i gran.

Però si tots dos esteu satisfets amb les peces designades, no us estresseu. No hi ha res dolent en mantenir-se al que coneixeu.

És hora de seguir endavant si ...

Per molt que la cullera pugui ser una comoditat, la posició també pot tenir els seus inconvenients.

Ja n’has tingut prou del "braç mort"

Les culleres grans es poden despertar regularment amb un braç mort. El pes d’un cos humà en un braç durant 8 hores seguides pot restringir el flux sanguini, provocant sens dubte l’entumiment i les temudes agulles i agulles.

Necessiteu més espai per respirar

Algunes persones es van acollir a una altra. Necessiten espai per estirar-se i no els encanta un cap ple de cabells a la cara.

Veure com dormir és tan vital, no hi ha vergonya mentir d’una manera que se senti còmoda.

Si la vostra parella sembla molesta pel canvi de cor, parleu amb ells. Potser podeu cullerar uns minuts cada nit per mantenir la proximitat.

Estàs massa calent

A l’hivern, la cullera pot ser una experiència agradable i calorosa. Però quan arriben els mesos més calorosos, es pot convertir en suat i insuportable ràpidament.

Necessiteu espai durant la nit per discutir amb la vostra parella. Mai se sap, potser estaran d’acord amb vosaltres.

Alternatives a tenir en compte

Si el cullerat clàssic i les seves variacions no són adequades per a vosaltres, les posicions següents poden afavorir una nit íntima ({textend} però còmoda) {textend}.

Bressol

Una persona dorm plana d’esquena i la seva parella s’estira de costat i col·loca el cap al pit de l’altra.

El que feu amb els braços i les cames és cosa vostra. Algunes persones els agrada entrellaçar-les, mentre que d’altres prefereixen separar les extremitats.

Al revés Y

Una posició més alliberadora, es tracta d’enfrontar-se a direccions oposades amb tocar l’esquena.

Accedir a aquesta forma de Y deixa els braços i les cames lliures i redueix la tensió del coll.

Nines de paper

Dormir lateral no és per a tothom. Si tu i la vostra parella no sou fans, proveu d’estirar-vos d’esquena amb els braços o les cames tocant.

Per ampliar la intimitat, intenteu agafar-vos de la mà.

La conclusió

Quan es tracta de dormir al costat d’una parella, tocar de qualsevol manera pot enfortir el vostre vincle.

Tot i que el cullerat es veu com la forma més popular d’intimitat nocturna, no és del gust de tothom.

Una variació de la posició clàssica us pot ajudar. Però, si no, opteu per aquell que us sembli més còmode per a vosaltres i per a la vostra parella. Sempre es pot vincular quan està despert.

Lauren Sharkey és periodista i autora especialitzada en temes femenins. Quan no intenta descobrir una manera de desterrar les migranyes, es pot trobar descobrint les respostes a les seves preguntes sobre salut. També ha escrit un llibre que perfila joves activistes a tot el món i actualment està construint una comunitat de resistents d’aquest tipus. Agafa-la Twitter.