Els roncs

Content

• Visió general dels roncs
• Quines són les causes del ronc?
• Com es diagnostica el ronc?
• Com es tracta el ronc?
• Quines són les complicacions del ronc?
• Quines són les perspectives per a persones que ronquen?
• Com es pot prevenir el ronc?

Visió general dels roncs

El ronc és un fenomen habitual. Segons l'Acadèmia Americana d'Otorolarinologia (AAO), fins a un 45 per cent dels adults nord-americans ronquen i un 25 per cent ho fan de manera regular. Els roncs són més habituals en homes que en dones i poden empitjorar amb l’edat.

Alguns canvis en l'estil de vida poden disminuir els roncs. Tot i això, hi ha persones que necessiten tractament mèdic si el seu ronc està relacionat amb un trastorn del son. Si us preocupa el ronc freqüent, pregunteu al vostre metge.

Quines són les causes del ronc?

Una de les causes del ronc és quan els teixits de les vies respiratòries es relaxen i restringeixen les vies respiratòries. El flux d’aire està restringit, provocant un so vibrador. Els roncs poden variar de volum depenent de com estigui l’aire restringit al nas, la boca o la gola. Els refredats i les al·lèrgies poden empitjorar el ronc perquè causen congestió nasal i inflor de la gola.

De vegades, l’anatomia de la boca pot causar roncs. Les persones amb teixits augmentats i amígdales que restringeixen el flux d'aire produeixen generalment roncs lleus. Tenir un sobrepès també pot causar un ronc a causa d’un excés d’acumulació de greix al coll que restringeix les vies respiratòries quan s’asseu.

El ronc és un símptoma de l’apnea del son. Això es produeix quan la respiració s’alenteix de manera important o deixes de respirar més de 10 segons alhora mentre dorms. L’apnea del son es produeix quan el flux d’aire disminueix fins a menys del 90 per cent de la normalitat. L’apnea del son és una malaltia mèdica greu que requereix un tractament ràpid.

En els nens, el ronc és sovint causat per apnea obstructiva del son. Segons el Centre de Nens de Johns Hopkins, les amígdales engrandides solen ser la causa subjacent. Un nen amb aquesta malaltia pot mostrar signes de desatenció, hiperactivitat, somnolència o altres problemes de conducta durant el dia per falta de son. Si el fill sol roncar freqüentment, heu de portar-lo al seu metge.

Com es diagnostica el ronc?

Un examen físic pot ajudar el vostre metge a determinar si les seves ronques estan relacionades amb anormalitats a la boca. En alguns casos, aquest examen físic és tot el necessari per a un diagnòstic correcte i un tractament adequat, especialment si el seu ronc és suau.

Tot i això, els casos greus poden requerir altres proves diagnòstiques. El vostre metge pot utilitzar radiografies, radiografies i RMN per comprovar anormalitats a la via aèria. Tot i això, el septe desviat no és una indicació per a estudis avançats d’imatges com ara tomografies magnètiques, RMN o radiografies. També poden ordenar un estudi més profund dels patrons de son, anomenat estudi del son. Això requereix passar la nit a una clínica o un centre de son amb sensors al cap i a altres parts del cos per gravar:

• la freqüència cardíaca
• la seva taxa de respiració
• nivells d’oxigen a la sang
• els moviments de cames

Com es tracta el ronc?

El tractament dependrà de la causa del teu ronc. L'AAO no recomana dispositius de recepció gratuïta sense rumb que tinguin roncs perquè no tracten l'origen del problema. Els tractaments professionals habituals són:

• bucs dentals per situar la llengua i el paladar tou i mantenir la via aèria oberta
• implants palatins, en els quals s’injecten filades de polièster trenades al paladar per endurir-lo i reduir els roncs
• cirurgia per estrènyer i retallar l'excés de teixit a les vies respiratòries, com una septoplàstia per a un sèptic fortament desviat
• cirurgia per làser per escurçar el paladar tou i eliminar la úvula
• màscares o màquines CPAP per dirigir l’aire a pressió a la via aèria per eliminar l’apnea del son i els roncs

Els procediments quirúrgics correctius solen ser solucions permanents. S'han d'utilitzar contínuament màscares i bocins. És probable que el vostre metge us recomani cites periòdiques de seguiment per comprovar el vostre progrés.

Quines són les complicacions del ronc?

Els roncs freqüents augmenten les possibilitats de patir:

• somnolència durant el dia
• dificultat per concentrar-se
• accidents de vehicles per somnolència
• hipertensió arterial o hipertensió arterial
• malaltia cardíaca
• ictus
• conflicte de relacions

És més probable que es produeixin malalties greus amb OSA que no pas amb roncs.

Quines són les perspectives per a persones que ronquen?

El tractament amb èxit del vostre ronc depèn de la seva causa. L’apnea del son es pot tractar amb algunes màscares o procediments, però sovint requereix revisions contínues. Molta gent ronca més amb l'edat. Si no ronqueu ara, podeu començar a mesura que envelleixis. És important discutir un ronc freqüent amb un metge.

Com es pot prevenir el ronc?

Es poden millorar casos menors de roncs amb alguns canvis en l'estil de vida. Mantenir un pes saludable pot ajudar al teu cos a immensament i fins i tot et pot ajudar a roncar menys a la nit. Altres canvis potencialment efectius inclouen:

• anar a dormir a la mateixa hora cada nit
• dormint al teu costat
• aplicant tires nasals al pont del nas abans de dormir
• el tractament de la congestió nasal continuada
• evitar l'alcohol abans d'anar a dormir
• no menjar abans d’anar a dormir
• elevant el cap per 4 polzades amb un coixí addicional

Tot i que podeu fer moltes coses per prevenir un ronc lleu, assegureu-vos de veure el vostre metge si ronqueu amb freqüència. Controlar els roncs us ajudarà a dormir millor i millorareu la vostra qualitat de vida.